Kuinka tehdäPlant Box Pole huima

Pole huima onfyysisesti vaativaa juoksulaji . Urheilu vaatii teknistä liikkeitä, jotka voivat olla vaarallisia . Kasvi laatikko vähentää joitakinriski huima , samoin kuin poistamalla holvista alueen kaikki kovat pinnatlasku kuoppaan, ne korvataan pehmustettu . NCAA ja USATF on vaulter turvallisuus säännöt paino , pole jäykkyys , kasvi ruudun koon ja kädensija paikannusnapa . Nämä säännöt ovatvaulter turvallisuudesta. Säännöt ottelu napa koko kehon painovaulter . Kasvi laatikko koko on yleisnimi. Tämä on mitä tarvitset
Pelti
Värilliset liitu
Sketch pad , 11 x 14 tuumaa
Lyijykynä
maalarinteipillä
Hallitsija
Pelti sakset
Kumivasaraa
Workbench
Nahka työkäsineet
suojalasit
Lapio
Näytä enemmän Ohjeet

1

Valitsepala peltiä , joka ei ole vääntynyt . Varmista, ettämittari on riittävän paksua , ettänapa ei reiän metalliseen käytön aikana . Mittari 0,300 on asianmukainen, jottakasvi ruutuun .
2

Hahmotellakolmen puolinen laitoksen suunnittelussa ruutuun. Sivut ja pohja ovat yhtä pitkiä , ja takana on puoletpituudestasivut ja pohja . Muoto kun valmis onavoin suorakulmio . Koko tämä kasvi laatikko on sivut ja pohja , 10 tuumaa , ja takaisin 5 tuumaa .
3

Asetapiirustuskasvi laatikon päällepeltiä ja käyttää maalarinteippiä pitää luonnos paikallaan, kun hahmotellakuvio värillinen liitu . Käytähallitsija tehdärivejä jäljittää .
4

Leikkaa kuvio ulosmetalli pelti saksilla . Käytä nahkaisia ​​suojakäsineitä ja suojalaseja , kun leikkaus .
5

Kallistaleikata kuvio niin, että pohjapuolella sijaitsee reunallatasaiselle alustalle . Mutkametalli kädellä niinosa leijuureunataitokset , luopuolella. Kosketa prässi kumivasaralla , jotenfold hyvin määritelty . Toistatoiselle puolelle jatakaisin tehtaan ruutuun .
6

kaivaa reikä yksi harppaus holvista baarissa . Keskimääräinen mittausvoittajana on 3 metriä . Kaivareikä niintehtaan laatikko sopii yläreuna hieman vähemmän kuin upottaa maan tasoon . Mittausreikä on 5 tuumaa leveä ja 10 tuumaa pitkä . Avoin päätehtaan laatikko huomauttaa kohtilähestyy vaulter .


[Kuinka tehdäPlant Box Pole huima: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005017561.html ]