Painotettu Glove Versus Käsipaino

Yksi syy siihen, että voimaharjoittelu on niin tehokas tapa liikunta on, ettämonenlaisia ​​saatavia laitteita voit varioida liikuntaa silti mukaan kaikki oman tavoitteen lihasryhmiä . Joskus tämä lajike aiheuttaa epäselvyyttä siitä , mikä laite sopii paremmin teidän perimmäinen koulutuksen tavoitteet . Esimerkiksikäyttöä painotetun koulutus hanskat voi ollaparempi sovi joidenkin tyylejä voimaharjoittelua , kun taas käsipainot sopivat muiden tyylien koulutusta. Valitseparhaat laitteet perustuvat tavoitteesi . Arms Race

Jokainen pala voima-koulutus laitteita voidaan treenataerilaisia ​​lihasryhmiä , mutta jokainen toimii lähinnälihaksetkäsivarteen. Näitä lihasryhmiä kuuluvathauis , ojentaja, käsivarret ja deltoids . Muodostama vastus joko käsipainoilla tai painohanskat harjoittaa näitä lihaksia kautta käsivarsi kiharat , laajennuksia , reissaaedessä ja sivuilla , puristimet , flyes , keinut ja tietyissä tapauksissa , nopeus koulutusta taistelulajien harrastajille ja kilpailukykyinen taistelijoita . Joko pala paino - koulutus vaihde voi käyttää myös harjoituksia, jotka kytkeytyvät kaikkimuut suuret ylävartalon lihasryhmiä , kutenrintaevien ,latissimus dorsi ,trapezius ,abs jaobliques .

Näytä Jotkut käsine

Painotettu koulutus hanskat soveltuvat erinomaisesti harjoituksia, jotka vaativat nopeaa käsivarren liikkeitä , joten ne sopivat hyvin kilpailukykyinen taistelussa koulutus , taistelulajien käytäntö ja kontaktittoman , heikoksi nyrkkeily - tyyliin liikuntaa . Painotettu käsine antaa yläraajoihin vastustus lisääntyy ilman huolta säilyttää otteenpala vapaa - paino laitteet . Käsineet on valmistettuhengittävästä materiaalista , joka estää hien kertymisen välilläkäsine jakämmen . Käsineet tulevat eri valituilla painoilla , jotka vaihtelevatmuutaman unssia useita puntia .
Dumbbells " Smart Side

Käsipainot soveltuvat parhaiten suorittamaan monimutkainen , järjestelmällinen paino - harjoituksia sijaan nopeita , räjähtäviä liikkeitä . Käsipainot voidaan käyttääerilaisia ​​ylävartalon , alemman kehon ja koko kehon harjoitukset , kuten rinta flyes , lapa painaa , rivit , kiharat , puoli mutkia , kyykky , lunges , deadlifts ja vasikka herättää . Käsipaino osuuasetetut paino ja ominaisuuksiakahva , jossa painotus tai valetut molemmissa päissäkahva .
Side by Side

Suurin etu painotetun käsineitä on , että he jättävät kädet vapaaksi saamasta säilyttääotteen kautta harjoituksia. Vaikka et voi harjoittaa tehokasta nopeuden - pohjainen harjoituksia ,suhteellisen alhainen paino ei tee painohanskatsopiva sovi voimaharjoittelun , mutta ei tee niistä hyviä urheilullinen koulutusta . Käsipainot ovatparempi sovi perinteiseen voimaharjoittelun , jossa tavoitteena on rakentaa lihasmassaa ja lisäämään voimaa .


[Painotettu Glove Versus Käsipaino: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031889.html ]