Miten AsennaKendra Urheilu Pole

Pole dancing on tullut tunnetuksiliikuntamuoto ja pidetään eräänlainen esittävän taiteen . Siihen liittyy suorittaa akrobaattisia temppuja ja tanssiipystysuora napa ja onyhdistelmä voimistelu ja tanssi . Tämä liikuntamuoto lisää ydin kehon voimaa samalla kiinteyttääkehon kokonaisuutena . Tämä tapahtuu käyttämällä kehonvastarinnan muoto vastaan​​napa . Kendra Sports Pole onlaatu napa valmistama X - Pole . Tämän tyyppinen tanssi napa onalatäyttö staattisen napa , joka käyttää paine välilläkatto ja lattia pitää sitä paikallaan . Tämä on mitä tarvitset
Stud Finder
tikkaat
Näytä Enemmän Ohjeet
valmistelu
1

Etsi sopiva liikunta-alue . Kendra Urheilu Pole on asennettavaalueella , jonka avulla voit täysin laajentaa sylissäsi ilman lyömällä mitään muutahuoneeseen . Mittaahalkaisija on noin 120-138 - tuumaa , jota voit käyttää tanssin alueella .
2

Etsikattoon vasa ( katto valot) turvatanapa vastaan ​​. Kendra Urheilu Pole ei voi asentaa vastaan ​​keskeytetään , vääriä tai ei- uurteinen katot . Palkit tyypillisesti ajaa90 asteen kulmassalattialaudat ja ulottuvat kahden side-by -side huonetta. Etsivasa napauttamallaseinään taiStud Finder .
3

Markkattoon , jossa aiot asentaaylätuen levy . Pole on asennettavakeskellekattoon vasa . Mittaakorkeuslattiastakattoonalue, jolla voit asentaanapa . Tarvittaessa kiinnitälaajennus tangon päälle täyttämäänkorkeus vaatimus. Kendra Urheilu Pole voidaan käyttää kattoon jopa 120 - tuumaa .
Assembly
4

Aseta- Pole top tukilevy . Riviin pyöristetty lähtö , jotka näkyvät tangon päässä putken ja ylhäällä tukilevyn . Työnnä napa osaksi tukilevyn , kunnes se tulee tiukka .
5

Kiinnitä X- yhteisen avoimeen päähän Pole -. Liitä Pole -B vastakkaiseen päähän X- Joint . Riviinpyöreä merkinnätputket . AsetaHex Key reikien läpi ja osaksilaajennus ruuvi . Käännä avainta myötäpäivään kiristää .
6

Asetavaahtomuovipehmustus yliX - yhteisyrityksen . Tämä tapahtuu turvallisuussyistä . Asetetaan pohja tukilevyn lattialle rinnakkain alkuun tukilevyyn .
Asennus
7

Poimikoottu Kendra Sports Pole niin, että se on pystysuorassa . On välttämätöntä, että kaksi ihmistä asentaanapa yhtenä tarvitaan säätääpohja ja täytyy nostaa tangon paikoilleen .
8

Säädänapa pohjaan tukilevy sijaitsee kerroksessa . Pyöritänapamyötäpäivään kiristäänapapohja . On yksi henkilö pidä jalustaa paikallaan kuin alkuun henkilö kääntyyalkuun napavastapäivään , kunnes se osuu kattoon .
9

Kiristänapakiristämällä tankosäätimen kerran napa on kiinnitetty oikealle paikalleen . Vaikka yksi henkilö omistaanapa paikallaan ,toinen henkilö olisi hitaasti rentoutuasäädintä myötäpäivään lisäämään painetta välilläkatto ja lattia .


[Miten AsennaKendra Urheilu Pole: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021224.html ]