Mitä Penikkatauti ?

Jos ajaa tai tanssikurssi katkesi sykkivä alemman jalan kipu , sinulla voisi olla Penikkatauti . Tämä kipu tapahtuuedessä sisäpuolellasääriluun . Penikkatauti on aiheuttanut liikaharjoittelua tai käynnissä kovalla alustalla . Tämä voi aiheuttaa traumanjalat , mikä johtaa tulehdus tai stressiä murtumia . Tyypit

On olemassa kahdenlaisia ​​Penikkatauti : Anterior Penikkatauti esiintyy edessä ulkopuolella osa jalan . Mediaalinen Penikkatauti esiintyy sisäpuolella osuudella.
Oireet

Oireita ovat Shin kipu alussa harjoituksen ja sen jälkeen. Saatat myös turvotusta , kyhmytsisälläShin luut ja kipua, kunvarpaat tai jalka kohta alaspäin .
Treatment

Rest onsuositeltavaa hoitoon. Ihmiset, joilla Penikkatauti voi myös harkita siirtymistä väliaikaisestiliikunta, joka ei rasita jalkoja , kuten uinti . Jään pakkauksissa voi vähentää tulehdusta . Jalka venyy voi lievittää kipua .
Expert Insight

Lääkärit voivat määrätä anti - inflammatorinen lääkitys vähentää kipua . Urheilu hierojat voivat myös tarjota helpotusta syvälle lihasten hieronta .
Ehkäisy

Valitse oikea jalkineet oman urheilullinen toiminta , ja kulumista iskuja vaimentava pohjallinen . Lisätä intensiteetti liikuntaa vähitellen . Vältä myös käyttämästä kovilla pinnoilla , kuten betoni .


[Mitä Penikkatauti ?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005022111.html ]