Miksi minun pitäisi käyttää Personal Traineria?

Joten olet päättänyt keskittyä terveytesi ja fyysisen kuntosi parantamiseen.

Sinulla on hienoja uusia treenivarusteita, kuntosalijäsenyytesi on valmis, mutta kun valmistaudut harjoittelemaan, tunnet itsesi salaa ylikuormittuneeksi tai hämmentyneeksi, etkä mieti, oletko tekemässä "tarpeeksi" tai edes ylläpitätkö oikeaa muotoa. Kuulostaako tutulta?

Meillä voi olla kaikki halu muotoilla kehoamme haluamallamme tavalla, mutta ilman asianmukaista tietämystä siitä, kuinka se tehdään, on niin helppoa joutua tylsyyden ja turhautumisen tasangolle, että voivat johtaa meidät takaisin epäterveellisiin tapoihimme yksinkertaisesti siksi, että ne ovat meille tutumpia.

Paras tapa oppia harjoittelemaan oikein on oppia personal trainerilta.

Miksi pelkään niin personal trainereja?

Ensinnäkin, laita syrjään mahdolliset stereotypiat, joiden mukaan valmentajat pitävät valmentajia äänekkäinä ja insaneina kersantteja, jotka saavat sinut itkemään ja sitten pudottamaan ja antamaan heille 50 punnerrusta, kun vielä itket. Vaikka jotkut valmentajat ovat ehdottomasti kovempia kuin toiset, kaikki hyvät valmentajat haluavat viime kädessä samaa:opettaa ja tukea sinua hyödyllisillä ja tehokkailla tavoilla saavuttaa kuntotavoitteesi.

Ajattele vain kaikkia elokuvan sankareita, jotka tarvitsivat mentoreita auttamaan heitä matkan varrella:Luke ja Yoda Star Warsissa, Peter LaFleur ja Patches O'Houlihan Dodgeballissa, Mr. Miyagi ja Karate Kid – lista jatkuu. Asia on siinä, että riippumatta taitosi tasosta, työskentely sellaisen henkilön kanssa, jolla on enemmän kokemusta kuin sinä ja joka todella haluaa auttaa sinua menestymään, johtaa epäilemättä parempaan edistymiseen kuin yksin tekeminen.

Itse asiassa Steven McLaranin vuonna 2003 Journal of Sports, Science &Medicine -lehdessä julkaistussa käyttäytymistutkimuksessa todettiin, että oli olemassa merkittäviä todisteita siitä, että "yksilöllinen henkilökohtainen harjoittelu on tehokas tapa muuttaa asiakkaan asenteita fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen verrattuna muihin ohjelmiin." P>

Pitäisikö minun käyttää ilmaista treeniä kuntosalillani?

Monet kuntosalit sisältävät usein vaihtoehtoja henkilökohtaisen harjoittelun sisällyttämiseen jäsenyyteen tai lisämaksusta, mikä on lopulta sen arvoista pitkällä aikavälillä. Kouluttajat eivät ainoastaan ​​auta varmistamaan, että teet liikkeet oikein, vaan he ovat myös taitavia ottamaan asiakkaan tavoitteet ja laatimaan yksilöllisiä suunnitelmia, jotka auttavat heitä saavuttamaan ne parhaiten pitkällä aikavälillä.

Lisäksi valmentajat voivat antaa sinulle kehon arvioinnin, jolloin saat paremman käsityksen fyysisistä vahvuuksistasi ja heikkoudet ja antaa sinulle vertailukohdan, jota voit katsoa taaksepäin edistyessäsi – ei ole parempaa tunnetta kuin konkreettiset numerot, jotka osoittavat lihasten kasvun tai laihdutuksen juuri siellä, missä halusit. Tietyt asiat, kuten toistojen ja sarjojen määrä sekä kardioharjoittelun suhde voimaharjoitteluun ovat erityisiä yksityiskohtia, jotka valmentaja voi helposti antaa sinulle. Niiden avulla voit keskittyä saamaan harjoittelustasi kaiken irti sen sijaan, että yrittäisit selvittää, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi.

Aiheeseen liittyvät tuotteet

Gronk Fitness Latex -voimanauhat

Gronk Fitness 15,99 dollaria

XM 55LBS SÄÄDETTÄVÄ KAUPALiivi

XM Fitness 148,99 dollaria

Gronk Fitness Speed ​​Rope

Gronk Fitness 5,99 dollaria

XM Fitness AEROBIC STEPPER

XM Fitness 91,99 dollaria

Element Fitness XL Power Gliding Disks - 9"

Element Fitness 22,99 dollaria

Jasmine Fitness Blue Balance -tyyny

JASMINE FITNESS 22,99 dollaria

Element Fitness -tasapainotyyny

Element Fitness 45,99 dollaria

Akupainantapallot – 3 kpl sarja

Element Fitness 14,99 dollaria

Element Fitness Core 13" Foam Roller

Element Fitness 36,99 dollaria

Element Fitness 18" x 6" Premium Eva Foam Roller

Element Fitness 27,99 dollaria

Kuinka löydän personal trainerin, jos en kuulu kuntosalille?

Jos et kuulu kuntosalille, siellä on silti paljon vaihtoehtoja yksilölliseen henkilökohtaiseen harjoitteluun.

Monet sivustot tarjoavat valmentajien elämäkertoja, joissa voit oppia lisää heidän koulutuksestaan, työhistoriastaan ​​ja mahdollisista erityisalueista, joihin he keskittyvät, kuten kehonrakennus tai synnytystä edeltävä kunto.

Jos mahdollista, varaa tapaaminen mahdollisen valmentajan kanssa saadaksesi tunteen työtyyliä ja kysyä mahdollisia kysymyksiä. Ja se on ok, jos et löydä ketään heti – – haluat tuntea olosi mukavaksi valmentajasi kanssa, mutta myös varma, että hän haastaa sinut tulemaan parhaaksi itseksesi.

Henkilökohtaisia ​​valmentajia on oltava:henkilökohtaisia.

Henkilöstä, joka ei voi juosta kilometriä maratoneja juoksevaan henkilöön, valmentajat ovat valmiina antamaan jokaiselle asiakkaalle heidän ansaitsemansa huomion, avun ja rohkaisun. kestävämpi kuntopolku kuin vain "siipiminen".

 

 

Et vain ansaitse voittoa, vaan saatat jopa saada hyvän ystävän prosessin aikana!

[Miksi minun pitäisi käyttää Personal Traineria?: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005049830.html ]