Parhaat tavat parantaa motivaatiota urheilussa

Joukkueen on vaikea pitää vauhtia yllä. Jokaisella urheilujoukkueella on odottamaton takaisku, epäjohdonmukaisen muodon venytys, tai vain keskittymiskyvyn puutetta, ja valmentajan tehtävänä on auttaa heitä voittamaan sen.

Haastavimpiin tehtäviin kuuluu mm. koet tiimisi motivoimisen olemaan parasta mitä he voivat olla. Tässä on muutamia ideoita, joita voit sisällyttää seuraavaan valmennusistuntoosi auttaaksesi heitä keskittymään käsillä olevaan tehtävään.

Päätä motivaatiotyyppisi.

Ulkoinen ja sisäinen motivaatio ovat kaksi suosituinta motivaatiomuotoa.

Ulkoinen motivaatio on sitä, kun käytät ulkoisia muuttujia houkuttelemaan ja innostamaan pelaajaa esiintymään tai osallistumaan tietyllä tavalla, onko se hyvä vai huono. Se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin palkankorotus, bonus, tai vapaapäivä töissä. Voi olla myös vähemmän miellyttäviä asioita, kuten mahdollisuus menettää työpaikkasi kokonaan.

Sisäinen motivaatio viittaa pelaajan sisäiseen kasvuun, suorittaa, ja kukoistaa. Sinun vastuullasi valmentajana on antaa pelaajalle voima, pakottaa heidät olemaan parempia joka päivä.

Parhaat valmentajat juurruttavat pelaajiinsa sisäistä intoa, eliminoimalla epävarman ja tehottoman ulkoisen tekniikan tarpeen.

Luo oikea ympäristö

Motivaatio alkaa harjoituskentältä. Kun pelaaja saapuu johonkin harjoituksistasi, heidän pitäisi kokea heti energian tulva. Luo miellyttävä ilmapiiri harjoitustiloissasi ja niiden ympärille herättääksesi tämän tunteen urheilijoissasi.

Vilkaise ympärillesi; motivoiko ilmapiiri pelaajat uskomaan, että he voivat tulla paikalle, antaa parhaansa, ja kuulua joukkueeseen, joka on oikealla tiellä? Voit tehdä pieniä muutoksia ostamalla uusia laitteita tai raikastamalla tilojasi tai pukuhuoneita.

Anna klubillesi muutos uudella estetiikalla, ja juurruta onnea tiimiisi heidän saapumishetkestä lähtien.

Tee selväksi urheilijoillesi, että olet enemmän kuin pelkkä valmentaja; olet kaveri, joka jakaa innostuksensa urheilua kohtaan. Itsesi ja joukkuetovereidesi vetäminen lähemmäksi toisiaan lisää heidän motivaatiotaan puolustaa toisiaan kentällä.

Viestintä on kaksisuuntaista

Urheilutilanteissa, hyvä vuorovaikutus joukkuetovereidesi kanssa on ratkaisevan tärkeää suorituskyvyn parantamiseksi – ja sen on oltava molemmille osapuolille.

Valmentajana, yleensä sinun vastuullasi on ehdottaa ratkaisuja tiimillesi, jotka niiden on myöhemmin pantava täytäntöön. Kuitenkin, viestinnän tulee aina olla kaksisuuntaista, ja keskustelu joukkuetovereidesi kanssa voi auttaa sinua selvittämään, kuinka voit kehittyä ja mennä eteenpäin.

Tutki urheilijoidenne ajatuksia henkilökohtaisesta ja joukkueen kasvusta, sillä tämä auttaa sinua saavuttamaan nämä tavoitteet, kun kannustat heitä pitkällä aikavälillä.

Tee siitä hauskaa

Hauskuus on välttämätöntä miellyttävän tiimiilmapiirin luomiseksi. Yksi urheiluun osallistumisen tärkeimmistä osista on hauskanpito, mutta se on myös yksi vaikeimmista. Nuorisojoukkueet ovat tunnettuja siitä, että ne pitävät hauskaa voiton edelle, ja jopa aikuisia voi olla vaikea innostaa yhteisön urheiluympäristössä.

Älä tyhjennä näitä puolia ryhmästäsi.

Urheilijoiden haastaminen ja heihin saavuttamisen tahdon juurruttaminen on osa urheiluun osallistumisen iloa.

Erinomaisessa valmennuksessa on kyse uskosta pelaajiisi ja sen uskon juurruttamiseen heihin. Usko voi olla este urheilijoille, jotka pyrkivät ponnistelemaan, varsinkin urheilun yhteisötasolla.

Ihmiset haluavat usein tietää, että sinä, valmentajana, usko pelaajiisi. Voit inspiroida jotakuta pitkälle, jos luotat hänen kykyihinsä ja heidän kykyynsä saavuttaa määritellyt tavoitteet.

[Parhaat tavat parantaa motivaatiota urheilussa: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Nuoriso/1005040377.html ]