Koripalloilijat voivat pelata koko pelin:tässä miksi!

Kysy keneltä tahansa koripalloilijalta ja he kertovat sinulle, että koripalloilijat voivat pelata koko pelin. Koripallon pelaaminen koko pelin ajan on mahdollista, mutta se on jotain, jota pelaajia ei usein pyydetä tekemään. Monet ihmiset ajattelevat, että koripalloilijoiden pitäisi pelata vain puoliksi peli. Koska se olisi liian intensiivistä heidän keholleen tehdä toisin.

Tässä artikkelissa keskustellaan siitä, pitäisikö koripalloilijoiden yrittää pelata koko peli ilman taukoja. Kuinka monta peliä jotkut NBA-legendat ovat pelanneet kokonaisen pelin. Ja mitä koko pelin täydellä teholla pelaaminen tekee kehollesi jälkeenpäin.

Sisällysluettelo

1. Tyypillinen NBA-peli
2. Voiko NBA-pelaaja pelata koko pelin?
3. Onko olemassa NBA:n sääntöjä, jotka estävät pelaamasta koko koripallopeliä?
4. Kuinka moni NBA-pelaaja on pelannut koko pelin?
5. Miksi NBA-pelaajat pelaavat vähemmän minuutteja?
6. Koko pelin pelaamisen edut
7. Koko pelin pelaamisen haitat
8. Kuinka valmistautua pelaamaan koko koripallo-ottelu?
9. Mitä tehdä, jos väsyt koripallo-ottelun aikana?
10. Johtopäätös

Tyypillinen NBA-peli

Keskimääräisessä NBA-pelissä on 48 minuutin pelikello ja 12 minuutin neljännekset. Koripalloilija voi pelata koko pelin, jos hän pysyy jaloillaan. Ja pysy ajan tasalla joukkuetovereidensa kanssa niiden aikana 24 minuuttia koripalloa.

Voiko NBA-pelaaja pelata koko pelin?

Yleisesti, koripalloilijat voivat pelata kokonaisen NBA-pelin väsymättä ollenkaan. Heidän fyysisen kuntonsa ja harjoitusohjelmansa vuoksi. Koripallossa on kyse kestävyydestä ja kestävyydestä. Koripalloilijan suorituskyky koripallo-ottelussa riippuu suuresti siitä, kuinka hyvin hän on fyysisesti fyysisesti kunnossa ennen varsinaiseen koripallokilpailuun ryhtymistä kyseisen ottelun aikana toista joukkuetta vastaan.

Jotkut koripalloilijat ovat niin nopeita ja ketteriä, että he voivat pelata koko pelin ilman taukoa. Kobe Bryant on pelannut koko NBA-ottelun joukkueessaan kuusi kertaa uransa aikana. Ennen taukoja pitäminen koripallopelien aikana yleistyi.

Valmistellaan

Jos olet kunnolla valmistautunut harjoittelemalla lihaksillesi sopivia painoja. Kardiovaskulaaristen harjoitusten, kuten lenkkeilyn tai pitkien matkojen juokseminen, valmistaminen valmistaa sinut sekä henkisesti että fyysisesti käymään läpi kolme täyttä neljäsosaa intensiivistä koripalloa. Kunnes se koittaa crunch aika lähellä koripallopelin loppua.

Onko olemassa NBA:n sääntöjä, jotka estävät pelaamasta koko koripallopeliä?

Ei, NBA:n koripallon sääntöjä ei ole, jotta koripalloilijat pelaavat koko pelin ajan. NBA:n koripallon sääntökirjassa ei edes mainita, että koripalloilijoiden on pidettävä taukoja koripallo-ottelun aikana ja että he voivat pelata niin kauan kuin haluavat, kunnes peli on päättynyt.

Kuinka moni NBA-pelaaja on pelannut koko pelin?

Stathead Basketballin mukaan yhteensä 4374 koripalloilijaa NBA:n historian aikana on pelannut koko ottelun liigassa. Jotkut näistä pelaajista sattuvat olemaan koripallolegendat, kuten Kobe Bryant, Wilt Chamberlain, ja Kareem Abdul-Jabbar.

Miksi NBA-pelaajat pelaavat vähemmän minuutteja?

Syy, miksi koripallojoukkueet ovat alkaneet levätä aloittajiaan, ovat pitkien pelien aikana aiheutuneet vammat. Loukkaantuminen voi johtaa siihen, että muut pelaajat tarvitsevat peliaikaa penkilläsi. Tai saat menettää luottamuksen joukkuetovereihisi, jos et voi pysyä tarpeeksi terveenä jatkaaksesi työskentelyä ryhmänä toisen mestaruuden voittamiseksi.

Pelaajan vartalo kestää melkoisen rangaistuksen pudotettuaan kaikki kilot juoksessaan ylös ja alas kentällä 48 minuuttia suoraan vastustajia vastaan, jotka yrittävät estää tekemästä jokaista korimaalaa. Pelata koripalloa voi olla erittäin rasittavaa kehollesi, mutta koripalloilijat ovat erinomaisessa kunnossa ja heillä on täydellinen taito pelata koko peli.

Lisää mahdollisuuksia, Vähemmän loukkaantumisia!

Jos joku loukkaantuu tarpeeksi pahasti, hän ei voi jatkaa koripallon pelaamista pelin aikana, tämä voi johtaa siihen, että koripallojoukkueesi muiden pelaajien on pelattava enemmän minuuttia kuin normaalisti, jos sinulla olisi täysi koripallopelaajien penkki. Tästä syystä lepäävästä koripallon aloittajasta on tullut niin suosittu viime vuosina NBA-joukkueiden keskuudessa tähtikoripalloilijoiden keskuudessa, koska se voi auttaa estämään näitä avainhenkilöitä loukkaantumasta ja uhkaavat menettää toisen mestaruuden korijoukkueelleen.

Koko pelin pelaamisen edut

Koripallon pelaaminen täydellä teholla auttaa parantamaan fyysistä kuntoasi. Kehität voimaa pelien aikana juoksemalla ylös ja alas kentällä monta kertaa kantaen raskaita varusteita (pallo). Jos pelaat koripalloa joka päivä harjoitusten tai koripallopelien jälkeen, sinusta tulee taitavampi koripallossa.

Koko pelin pelaamisen haitat

Loukkaantumiset voivat olla vakavia!

Koripallosta on tullut niin fyysisesti vaativa laji, koska monet ammattiurheilijat liikkuvat kentällä vauhdikkaasti ja ketterästi ripaus- ja hyppytaidoilla, joita tarvitaan kun yrittää tehdä hienoja koripallolaukauksia. Koripallon pelaaminen 48 minuuttia putkeen on erittäin vaativaa keholle ja voi aiheuttaa vakavia vammoja jos et ole tarpeeksi vahva jatkamaan koripallon pelaamista korkealla intensiteetillä väsymättä kaikkeen juoksemiseen.

Tyytyväinen

Koripallon pelaaminen koko pelin ajan voi tehdä pelaajista heikomman laukauksen tarkkuudessaan väsymyksen vuoksi, mikä vaikeuttaa keskittymistä yrittäessään tehdä pisteitä vastustajia vastaan, joilla on myös hyvät syöttö- ja syöttötaidot ryhmätyötaktiikoilla, kun he näkevät pelaajan alkavan päästä eroon. heikko energiavarantojen puutteesta, mikä voi saada muut joukkuetoverit ottamaan tämän aseman antaa heille enemmän mahdollisuuksia pelien aikana jossa joukkueet tarvitsevat kaikkensa voittaakseen uuden mestaruuden.

Kuinka valmistautua pelaamaan koko koripallo-ottelu?

Kestääkseen täyden koripallopelin, on tärkeää:

• Lepää hyvin edellisenä iltana koripallopelejä ja syö terveellistä, proteiineista ja hiilihydraateista koostuvaa ateriaa.
• Syö banaaneja, jotta saat tarpeeksi energiaa koripallopelien aikana, koska ne sisältävät kaliumia, jota lihaksesi tarvitsevat fyysisen toiminnan aikana, kuten koripalloilijat tarvitsevat pelatessaan koko pelin.
• Juoda paljon vettä koko päivän, jotta et kuivu kentällä juoksemisesta, mikä vaikeuttaa koripallon pelaamista täydellä teholla väsymyksen vuoksi, kun kehosi saa vähän nesteitä soluihisi, missä kaikki tarvitsee niitä toimiakseen oikein.
• Myös, harjoittele joka viikko painoilla käyttämällä vastuslaitteita tai vapaita painoja samalla kun teet kyykkyjä ja penkkipunneroksia, mikä auttaa kasvattamaan voimaa tietyissä lihasryhmissä, joita käytetään pääasiassa koripalloa pelatessa, kuten jaloissa, takaisin, hartiat, ja kädet.
• Harjoittele koripalloammuntaharjoituksia parantaaksesi koripallotaitojasi saadaksesi korkean tarkkuuden pelatessasi koripalloa täysi intensiteetti koko pelien ajan.

Mitä tehdä, jos väsyt koripallo-ottelun aikana?

Jos tunnet olevasi väsynyt ollenkaan, kerro sitten valmentajallesi, jotta hän tietää, kuinka paljon aikaa tarvitset NBA-koripalloottelun neljännesten välillä, ennen kuin palaat kentälle puoliajan jälkeen aloittaaksesi uuden kolmen neljäsosan intensiivistä ammattilaiskoripalloa. kaverit leikkivät korialueen ympärillä ja yrittävät estää kaikki laukauksesi takaapäin niitä ottaessa.

Johtopäätös

Tiivistettynä, Koripalloilijoiden täydellä teholla jaloillaan pelaaminen on erittäin hyödyllistä fyysisen kunnon kannalta, mutta siinä on myös haittoja, jotka on otettava huomioon ennen kuin päätetään, pitäisikö koripalloilijoiden yrittää pelata pelejä kokonaan alusta loppuun! Se on kokonaisuutena tärkeä muistaa, että jokaisella koripalloilijalla on koripallon älykkyysosamäärä mikä tekee koripallosta myös älyn ja fyysisyyden urheilun.

Kiitos, että luit blogikirjoituksemme siitä, voivatko koripalloilijat pelata koko pelin vai eivät, ja miksi? Toivomme, että tämä artikkeli oli informatiivinen selittäessään, ja nautit tämän blogin lukemisesta, ja nähdään ensi kerralla!

Tässä on joitain suosikkikoripallolenkkareistamme

Täällä annamme enemmän mielipiteitä, pikemminkin kuin tosiasiat. Ovatko tennarit sen hinnan arvoisia, jolla niitä myydään? Jos päivität nykyiset lenkkarisi, riippuen omistamasi saappaat? Mitkä ominaisuudet erottuvat näistä tennareista? Jos mitään. Tekeekö se tehtävänsä? Nopeus, valvoa, vakaus jne. Tarpeidesi/mieltymyksiesi mukaan. Voimme mainita myös sen kestävyyden, jos olemme keränneet tarpeeksi tietoa tietyistä tennareista.

Mitä odotimme vs. mitä saimme. Onko se kenties yli-/aliarvostettua?

Eliitti

Tässä on valintamme joukon parhaista.

Pro

Oletko matkalla ammattilaisliigoihin? Tässä on valintamme.

Aloittelija

Haluatko jotain aloittaa? Katso valintamme.

[Koripalloilijat voivat pelata koko pelin:tässä miksi!: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005046801.html ]