Kuinka jalkapallo voi hyödyttää kiusaamisen uhreja

Joukkueurheiluun osallistuminen ei hyödytä vain lapsen fyysistä terveyttä. Sydämen vahvistamisen lisäksi keuhkot, ja lihakset, joukkuelajin, kuten jalkapallon, pelaaminen voi myös vaikuttaa myönteisesti nuoren mielen kehittymiseen. Tämä voi olla erityisen totta lapsille, jotka ovat kiusaamisen uhreja, joko kouluhuoneessa, leikkikentällä, tai kotona. Jalkapallon pelaaminen voi auttaa torjumaan kiusaamisen kielteisiä vaikutuksia ja rakentamaan vahvemman, kestävämpi persoonallisuus. Tässä on vain muutamia tapoja, joilla jalkapallojoukkueeseen liittyminen voi auttaa lastasi voittamaan elämänsä kiusaajat.

Paremmat sosiaaliset taidot ja tuki

Ryhmäurheilu on loistava tapa esitellä lapset muille heidän ikäryhmässään, varsinkin ne, jotka ovat ujoja tai joilla on vaikeuksia tavata uusia ihmisiä. Jalkapallojoukkueeseen liittyminen voi antaa lapsille tukiryhmän, jota he tarvitsevat selviytyäkseen kiusaamisen seurauksista ja välttääkseen syrjäytymisen. American Academy of Pediatrics -akatemian tutkimuksen mukaan joukkuelajeihin osallistuvat lapset joutuvat harvemmin kiusatuksi. He kokevat myös vähemmän stressiä kiusaamisesta ja ovat todennäköisemmin puolustamassa itseään vastakkainasetteluissa.

Suurempi itseluottamuksen tunne

Osa syy siihen, miksi urheilevat lapset todennäköisemmin puolustavat itseään, on heidän itseluottamuksensa. Göteborgin yliopiston tutkijoiden mukaan joukkueurheilu lisää luottamusta lapsiin ja suojaa ahdistuksen ja masennuksen oireilta. Vähintään kerran viikossa osallistuneilla pojilla oli vähemmän huonoa mielenterveyttä. Vaikka tulokset eivät olleet yhtä vahvoja tytöille, säännöllinen harjoittelu joukkuelajeja pelaamalla näyttää hyödyttävän mielen kehittymistä.

Korkeampi itsetunto

Suurempi itseluottamus lisää korkeampaa itsetuntoa. Urheilevat lapset tuntevat yleensä itsensä paremmin. Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään kehonkuvaongelmien todennäköisyyttä ja antaa lapsille tukevan sosiaalisen verkoston, joka vahvistaa heidän itsetuntoaan. Endorfiinien vapautuminen harjoituksen aikana antaa myös lapsille mielialaa ja auttaa pitämään heidät onnellisina ja terveinä.

Kiusaamisella voi olla sekä pitkäaikaisia ​​vaikutuksia kasvavaan lapseen, sekä henkisesti että fyysisesti. Joukkuelajiin, kuten jalkapalloon, liittyminen voi auttaa lapsia selviytymään kiusaamisesta. Jalkapallon pelaaminen voi auttaa lapsia oppimaan olemaan ystävällisiä ja itsevarmoja pitkälle aikuisikään.

[Kuinka jalkapallo voi hyödyttää kiusaamisen uhreja: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044834.html ]