Kuinka pukeutua potkunyrkkeilyyn

Potkunyrkkeilytunnilla käyttämäsi vaatteet vaikuttavat suorituskykyyn ja mukavuuteen. Potkunyrkkeilyn ryhmäliikuntatunnit ovat intensiivisiä harjoituksia, jotka sisältävät liikkeitä, kuten lyöntejä, potkut edessä, roundhouse potkut, nyrkkeilijä shufflee ja hyppynaru. Nyrkkeilyt ja potkut voidaan suorittaa koskettamalla nyrkkeilysäkkiä tai ilman sitä, joten harkitse varusteiden käyttöä valitessasi vaatteita. Esimerkiksi, käyttää lyhyitä hihoja, jotta hihat eivät jää kiinni nyrkkeilyhansikkaisiin, jos nyrkkeilet pussia.

Potkunyrkkeilyasu

Vaatevalintasi heijastelee persoonallista tyyliäsi, ja yläosien ja alaosien tulee tehdä sinusta mukava olo riippumatta siitä, käytätkö T-paitaa ja shortseja tai toppia ja pitkät housut, mutta valitse kankaat, jotka imevät hikeä iholtasi ja antavat ihosi hengittää. Potkunyrkkeilyvaatteiden tulee olla väljät, jotta saat laajan liikeradan potkuissasi ja lyönnissäsi, mutta eivät niin löysät, että housut tai hihat haittaavat harjoittelua. Et halua kompastua housujasi, kun potkaiset. Potkivilla jaloillasi, käytä kenkiä, joissa on pehmuste, jotka suojaavat myös sivuttaisliikkeitäsi. Jos olet nainen, käytä tukevia urheiluliivejä.

Potkunyrkkeilyvarusteet

Jotkut potkunyrkkeilytunnit edellyttävät suojavarusteiden käyttöä, varsinkin jos tunnilla on kosketus nyrkkeilysäkkiin tai henkilöön. Käytä paksuja käsineitä, jotka kiinnittävät ranteesi suojaamaan käsiäsi. Muut hanskat, käytettäväksi sparrattaessa tai pieniä kohteita, kuten tarkennuskäsineitä vastaan, ovat kevyitä ja sormettomia lisäsuojalla rystysten ympärillä. Käytä päähineitä, jos harjoitat kontaktipotkunyrkkeilyä ja riski saada lyönti- tai potkuja päähän.

[Kuinka pukeutua potkunyrkkeilyyn: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005045846.html ]