Parhaat rullalautavinkit ja temput jokaisen tytön pitäisi tietää

Rullalautailu on yksi houkuttelevimmista urheilulajeista kaikille. tytöille, on tärkeää tietää kuinka pelata turvallisesti loukkaantumisten välttämiseksi.

Tästä syystä kirjoitamme tämän postauksen sinulle. Katsotaanpa parhaat rullalautavinkit ja temput, jotka jokaisen tytön pitäisi tietää. Sitten harjoitus tekee mestarin. Voit pelata ystäviesi tai perheesi kanssa saadaksesi motivaatiota rullalautailuun ja saada jonkun huolehtimaan sinusta tarvittaessa.

Muista käyttää kaikkia tarvittavia varusteita, kuten kypärää, polvi kyynärsuojat, rannesuojat, käsineet seisoessasi rullalaudalla ja harjoittele itsesi näitä tekniikoita ohjeidemme mukaan.

Ensinnäkin, Nämä yksinkertaiset ja välttämättömät temput ja vinkit antavat aloittelijoille mahdollisuuden tottua rullalautailuun. Jollekin, joka viettää aikaa luistellen ja rakastaa kokeilla uusia haasteita, nämä tekniikat ovat mitä tarvitset.

Jos haluat olla hyvä luistelija etkä menetä yhtään tämän yksinkertaisen urheilulajin peliä vain siksi, että et ole koskaan oppinut seisomaan laudalla, tämä loistava luettelo antaa sinulle ideoita oppimiseen.

Nyt opastamme sinut koko prosessin läpi. Tarkista se.

Rullalaudat tytöille

Kuusi yksinkertaista temppua tyttöjen rullalaudoille

Tässä ovat tyttöjen ensisijaiset tavat rullalautailla. Lue ohjeemme ja käytä aikaa niiden harjoittelemiseen. Näiden taitojen hallitsemisen jälkeen voit siirtyä muihin monimutkaisiin temppuihin.

Kickturns

Kickturn on olennainen rullalautaitaito, kun pidät tasapainoa pyörien päällä hetken ja käännät laudan etuosan uuteen suuntaan.

Ensinnäkin, sinun on opittava tasapainottamaan kahdella pyörällä asettamalla lauta paikkaan, jossa se ei vieri paljon, ja sitten seisot sen päällä niin, että takajalka on hännän päällä ja etuosa takana tai pultin päällä.

Jatkat polvien taivuttamista ja pidät hartiat rullalautakannen tasolla, siirrä kaksi kolmasosaa painostasi takajalkaasi ja nosta etujalkaa hieman. Kun paino siirretään kannen pyrstölle, laudan nokka ponnahtaa ilmaan.

Lopuksi, pidä tasapainosi takapyörällä ja huomaa, kuinka kauan voit tehdä tämän toimenpiteen harjoituksen edistymiseksi.

Olli

Se on hyppy ilmaan laudan kanssa, kun molemmat jalat ovat vielä sillä keskellä taivasta.

Laitat etujalan keskelle lautaa ja etukuorma-auton pultit, ja takajalka hännän keskellä. Nostat itsesi ja laudan irti maasta painamalla takajalkaa häntää vasten maata kohti ponnahtaa ylös.

Kun häntä koskettaa maata, hyppäät ylös ja liu'utat etujalkaa laudan keskeltä päätä kohti. Varmista, että asetat etujalkasi kunnolla teipin päälle, jotta se ei liuku laudalta.

Sinun tulisi tehdä liikkeet laudan hännän päällä, hyppää ja vedä etujalkaa laudalle sujuvasti, muista yhdistää kaikki toiminnot sopivaan Ollien liikkeeseen.

Keskellä hyppyvaihetta, molemmat kuorma-autot nousevat ilmaan kanssasi, joten on aika valmistautua laskeutumiseen. Sinun on laskeuduttava molemmat jalat kuorma-auton pulttien päälle ja runko laudan keskelle tasapainon säilyttämiseksi. Tuloksena, et kaadu liian kovaa ja estä laudan rikkoutumista.

Temppu tässä on, että sinun täytyy taivuttaa polviasi hieman pehmentääksesi laskeutumista ja auttaaksesi sinua keskittymään tasapainoosi.

Rock To Fakies ja Rock N' Roll

Ne ovat hyödyllisiä rullalautailun perustemppuja. Sinun täytyy kiivetä ramppiin, ja ylhäällä, heittää etukuorma-autot tiskin tai reunan läpi.

• Rokki: Jos nouset rinnettä ylös ja asetat kuorma-autojen etuosan reunan yli. Sen jälkeen, hyppäät ulos ja käytät tavallista asentoa mennäksesi alas rinnettä. Yritä iskeä kannen vastakkaiselle puolelle ja potkia eteenpäin asettamalla paino etujalkaan.
• Rock to Fakies: Nojaa nyt taaksepäin siirtääksesi painon häntään. Sitten laitat etuautot takaisin reunaan, ja kehon painon ollessa takajaloilla, painovoima vetää sinut alamäkeen. Jos kiipeät ramppiin, potkia tielle, ja ratsastaa alas fakie (vastapäätä normaalia ajosuuntaa). Kun laskeudut vähän ramppia alas, sinun kannattaa kääntyä ympäri ja pyöräillä ramppia alas usein, jos haluat tai yhdistää muita temppuja.

50-50 jauhaa

Grind on nimi taidosta liukua reunaa pitkin kuin jalkakäytävä, tuoli, kiskoja käyttämällä kuorma-autojasi pyörien tai lautojen sijaan. Koska tämä temppu käyttää Ollie-tekniikkaa, joten harjoittele Olliea enemmän suorittaaksesi 50-50 jauhamisen hyvin. Voit suorittaa 50-50 hiontaa edessä tai takana riippuen siitä, missä esteet ovat.

Sinun tulisi päästä lähelle reunusta rinnakkain samalla, kun nostat sivua kohti. Sitten tähtäät molempiin kuorma-autoihin laskeutumaan reunan viereen. Seuraava, sinun pitäisi laskeutua tasaisesti reunaan, ei liian jäykkä ja tahmea. Huomaa, että tasapainottaminen ei ole liian pitkälle eteenpäin juuttumisen ja eteenpäin putoamisen välttämiseksi, eikä liian kaukana liukastumisen ja takaisin putoamisen estämiseksi.

Hiottaessa, sinun tulee pitää molemmat jalat kummassakin kuorma-autossa, jotta tasapaino on oikea ja takajalka on hieman häntää kohti. Lopuksi, siirrät painoasi hieman taaksepäin reunan päässä ja nostat kuorma-auton perässä, nostaminen ja vieriminen reunakivestä.

Lautaliukumäkiä

Boardslide on yksinkertainen kääntötemppu, kun liu'utat laudan keskellä. Suorittaaksesi tämän taidon, sinun täytyy osata tehdä edessä tai takana 180 Ollie. Lautaliukuliikkeessä etukuorma-auto ylittää esteet ja liukuu laudan keskellä.

Älä unohda juosta keskinopeudella, jotta et juutu kiskoon tai liuku taaksepäin. Sinun tulee pysyä ollie-asennossa säännöllisesti ja lähestyä lähes esteiden suuntaisesti.

Kuvittele itsesi ollie-asennossa, ja käännät nyt 90° ja istutat kannen keskelle liukureunaan. Pidä kontaktipisteesi näkyvissä ja käytä hartioitasi noustaksesi ylös.

Kun olet irti maasta, muuttaa itsesi esteeksi. Sinun on laskeuduttava keskikansi liukureunalle ja keskitettävä painosi. Liukuessaan sisään, pidät painoa keskellä ja käytät käsivartta tasapainottamiseen. Älä nojaa eteenpäin tai taaksepäin, ja anna liukumäen viedä sinut luonnollisesti.

Seuraava, pidä asento, nauttia kitkasta, ja valmistaudu poistumaan. Lopuksi, käännyt suuntaan, kun poistut liukumäestä ja säilytät lautasi vaakasuorassa ja keskipainossa.

Anna vauhtisi työntää sinut pois päätepisteestä ja irti tasaisen tangon päästä. Nyt laskeudut kaikki pyörät alas, taivuta polviasi, ja jatka mukavasti ajamista.

Käyttöohjeet

Harjoittelet tätä temppua tasapainottamalla takapyörillä samalla kun rullaat pystysuunnassa. Käsikirjan toteuttaminen rullalaudalla ei ole liian vaikeaa, ja tarvitset vain oikean tasapainon ja monia harjoituksia. Takajalkasi peittävät suurimman osan rullalaudan takaosasta ja etujalan pallon etukuorma-auton takana.

Yleensä, jaat painon noin 50 % jokaiselle jalalle. Kun olet alamäkeen, siirrät osan kuormasta etujalkaan. Tällä taidolla, sinun tulee nojata hitaasti vartalon yläosaa kuten olkapäitä ja suunnata kohti laudan nenää, kun siirrät painoa takajalkaan. Jos menetät tasapainosi, sinun tulee käyttää käsiäsi tasapainon saavuttamiseksi.

Paras aloittelija rullalauta

Kolme tärkeää vinkkiä tyttöjen rullalaudoille

Kuinka seistä rullalaudalla mukavasti

Jos haluat seistä rullalaudalla mukavasti, sinun tulee selvittää, oletko tavallinen vai hölmöjalkainen rullalautailija tarkistamalla, kumpi jalka laittaa eteen ja taakse.

Säännöllinen asento on yleisempää, kun luistelet vasen jalka eteenpäin, kun taas typerä asento tarkoittaa, että liukuut oikealla jalalla eteenpäin.

Sinun tulee tuntea olosi mukavaksi seisoessasi rullalaudalla hallitaksesi lautaa turvallisesti ja itsevarmasti.

Kokeillaanpa seuraavia vinkkejä:

• Aseta se maahan edessäsi ja potkaise sitä. Kumpaan jalkaan potkaisit, jotta se on takajalka rullalaudalla ja tasapainojalka edessä.
• Tai menet yläkertaan jalkasi ensimmäisellä askeleella, se on rullalaudan takajalat.
• Tai seisot kahdella jalalla lähellä toisiaan, ja joku työntää sinua hellästi takaa. Jos käytät yhtä jalkaa kaatumisen välttämiseksi, laita se sitten rullalaudalle.

Seuraava, sinun täytyy tehdä kaikki luonnollisesti. Kun tiedät mitä jalkaa sinun pitäisi käyttää, jatkat luistelua haluamallasi tavalla. Kun hallitset luistelun, sinun tulee yrittää vastustaa mitä tahansa tavallisesti käyttämääsi asentoa.

Voit myös vaihtaa rullalautailuasentoa, kunnes valitset itsellesi parhaan paikan tai käytät molempia. Rullalautailun säännöt riippuvat sinusta, ja voit oppia temppuja haluamassasi järjestyksessä.

Laitat laudan alas ja yrität seistä tai hypätä sen päällä tasapainottamalla etu- tai takapyöriä. Sinun tulee seistä laudalla ja siirtää molempia jalkoja eri asentoihin tottuaksesi laudan tunteeseen ja kokoon, ja tavoitteena on tuntea olonsa mukavaksi seisoessaan sen päällä.

Kuinka pysäyttää lautasi

On joitakin tapoja pysäyttää rullalautasi seuraavasti:

• Sinun tulisi harjoitella takajalan ottamista ja sen vetämistä maahan, jotta sitä tarvittaessa voit lopettaa.
• Jollekin, joka on tottunut rullalautailuun, aseta takajalan kantapää lautaa vasten ja nojaa taaksepäin, jotta etulauta lentää ilmaan. Astu alas kantapäähän jalan etupuoli laudalla. Käytät kantapäätä shortsien vetämiseen, sitten lopeta.
• Tai kun polvisi ovat koukussa ajon aikana, hyppää nopeasti ulos laudalta eteenpäin. Tällä hetkellä, rullalauta pysähtyy, mutta kyky rikkoa lauta on hieman korkea.
• Viimeinen on Tony Hawk -videopelien Powerslides. Mutta se ei sovi aloittelijoille, palaa tähän taitoon, kun olet edistyneellä tasolla.

Kuinka veistää rullalaudalla

Näin käännät pöytää, kun kallistat varpaitasi tai kantapääsi haluamaasi suuntaan. Ensinnäkin työnnä lautaa ja aseta painosi kantapäälle samalla kun rullaat kääntyäksesi siihen suuntaan vähitellen. Jos haluat jyrkkiä käännöksiä, sinun pitäisi työntää kantapäätäsi enemmän.

Sinun tulee harjoitella tilavilla alueilla, kuten kaduilla tai parkkipaikoilla. Sinun tulee ottaa aikaa tämän taidon hallitsemiseen työntämällä eteenpäin ja kaivertamalla kaikkea. Esimerkiksi, yritä olla osumatta reunakiveyksiin kaivertamalla ympäriinsä ollaksesi kaukana siitä.

Hyvä vinkki on kallistaa ylävartaloa samaan suuntaan kuin veistos, ja sitten voit tehdä sen mukavammin. Syvällä kaiverruksella, taivuta vain polviasi ja kyykistyy laudalle. Ja muista, että pitkien lautojen käyttö auttaa sinua kaipaamaan yksinkertaisempaa.

Rullalautaillaan nyt, Tytöt!

Viestimme sisältää kuusi perustemppua ja kolme hyödyllistä vinkkiä, uskomme, että voit harjoitella hyvin rullalaudoillasi. Kokeile tehdä niitä joka päivä tai aina kun sinulla on vapaata aikaa hallita ne mahdollisimman pian.

Sen jälkeen, taitosi voivat nousta seuraavalle tasolle monimutkaisilla tekniikoilla. Mutta yksi asia on varma, että tästä lähtien voit tehdä mitä tahansa temppuja mukavammin, itsevarmasti, turvallisesti ja sujuvasti. Perusliikkeiden perusteella, luot oman toimintasi tai seuraat kokenutta rullalautailijaa monien muunnelmien parissa. Sitten sinun on fantastinen liittyä rullalautailumaailmoihin.

Sinun on aika viettää aikaa ystävien kanssa ja pelata temppuja suosikkirullalaudoillasi. Pidä hauskaa ja ole turvassa!

[Parhaat rullalautavinkit ja temput jokaisen tytön pitäisi tietää: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/rullalautailu/1005037441.html ]