MitenBarrel Roll onPolvilainelauta
Boat
Polvilainelauta
Rope
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Asetaköyden pituuden välillä 45 ja 55 metriä , nouse ylös polvi aluksella ja täydellinenpari wake hyppää varmistaavene on menossaoikealla nopeudella ja olet löystyy .
2
pidä kahvaabaseball - otteella ja aloittaa noin 10 metriä poisherätä ennen kääntämällä reuna kohtiherätä ja pitämälläreunan kaikki läpi , kunnes tunnet itsesi alkaa nostamaan tai pop ilmaan .
3
Vetäkää poikki kehon ja pidä sitä tiukasti lantion päällä samalla taaksensa yli ulkopuolella olkapään ja pudottamalla toiseen olkapäähän kohti polvia . Esimerkiksi , jos olet leikkaamalla vasemmalta puolelta , muistella yli vasen olkapää ja pudottaa oikea olkapää polvilleen . Vaikka ilmassa yrittää etsiä yli oikealle olkapäälle paikallalasku ja jatkaa pyörimistä .
[MitenBarrel Roll onPolvilainelauta: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Vesihiihto/1005002270.html ]