Miten Säädä Reput
Mirror
reppu
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Simuloitäyden paketin lataamalla noin 10-15 kg . painoa, tai niin paljon painoarvoa kuin aiot toteuttaa . Löysää kaikkihihnat ja laittaareppu .
2
Aseta lantiovyö yli lantion luut , suljesolki ja kiristä . Säädäsolki palat niin, ettäpehmustettu osalantiovyö kääri tiukasti lantiota . Jätä vähintään 1 cm vapaata tilaa molemmin puolin .
3
Kiristäolkahihnat ,hihnat on tiiviisti kääritty yli ja ympäri olkapään . Nouse ylös ja alaspäihinhihnatistuvuus .
4
Asennakuorma - nostaja hihnat lähellä vartaloa . Kuorma - nostaja hihnat sijaitsevat lähelläcollarbones , vain alle olkapäät . Pyriistuvuuden joka vetääpainoa pois hartiat . Älä kiristä .
5
Korjaarintalastan hihnaistuvuuden ja korkeus koko rintaa . Solkihihna ja kiristä kunnesolkaimet tiiviisti ja mukavasti vedetään sisään hartioille .
6
Kiristä vakaimen hihnat . Nämä hihnat - löytyy molemmin puolinlantiovyö - vakauttaakuorman vetämällä reppuun kohtilantiovyö . Säädä mukavuutta . Löysäähihnat enemmän ilmanvaihto, vapauttaa jännitteitä ja liikkumisvapautta . Kiristä lisätä kuormituksen ohjaukseen .
[Miten Säädä Reput: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Vaellus---Reppumatkailu/1005009419.html ]