Opi vesilautailemaan helposti:Lähimmässä Cable Parkissasi

Mietitkö kuinka wakeboardia? Katso tämä perusteellinen opas aloittelijoille, joka tekee ensimmäisestä wakeboard-istunnostasi köysiradalla upean! Cable wake parkit demokratisoivat lajin täysin, ja nyt on helpompaa kuin koskaan nousta wakeboardille ja oppia nopeasti ensimmäiset temppusi.

Mitä kaapeliwakeboarding on?

Wakeboardilla kaapelipuistossa on useita etuja verrattuna wakeboardiin veneen takana.

Se on sekä halvempi että ympäristöystävällinen, helppo löytää (kirjoita googleen "kaapelipuisto lähellä minua" tai katso Spotyride), mutta ennen kaikkea se on uusille tulokkaille paljon helpompaa oppia lajia. Miksi? Haluan ensin selittää lähimmästä puistostasi saatavan kahden tyyppisen kaapelijärjestelmän:

2 tornin kaapelijärjestelmä tai 2.0 on köysi, joka hinaa yhtä ratsastajaa suorassa linjassa, yleensä 60–140 metriä pitkä. Se on paras järjestelmä ensiajastimille, koska olet ainoa, joka ajaa, joten kaapelinkuljettaja voi nostaa nopeutta asteittain auttaakseen sinua nousemaan laudalle ja säätämään sitä jatkuvasti korjataksesi mahdolliset virheet. Hän opettaa sinulle urheilun perusteet; pääasiassa asentoa, reunusta ja kääntymistä, jotta ensimmäinen wakeboardsi on jännittävä kokemus, jonka sen pitäisi olla.

Riippuen 2.0:sta, jota aiot käyttää, kustannuksissa on merkittäviä eroja. Jotkut 2.0-puistot veloittavat all-inclusive-hinnan / sarjan tasostasi riippumatta (joissakin opetetaan tarvittaessa), kun taas toiset veloittavat lisämaksun tunneista tai varustevuokrasta.

Täysikokoinen kaapeli on unelmien leikkipaikka jokaiselle wakeboarderille, joka haluaa viedä harjoituksensa uudelle tasolle. Se voi hinata 8-12 henkilöä kerralla tasaisella nopeudella ja silmukassa. Se mahtuu kaikentasoisille ratsastajille; aloittelijat pysyvät tyypillisesti linjan keskellä aivan kaapelin alla, kun taas edistyneemmät ratsastajat törmäävät erilaisiin sivuille asetettuihin esteisiin.

Koska täysikokoiset kaapelipuistot ovat paljon suurempi investointi kuin 2,0 puisto (noin 10-kertaisesti) ja ne tarvitsevat paljon enemmän asiakkaita ollakseen kannattavia, ne löytyvät yleensä vain sopivasti asutuilta alueilta, lähellä 500 000 asukkaan kaupunkeja tai enemmän.

Molemmat kaapelityypit seisovat noin 8-10 metrin korkeudella, mikä johtaa ylöspäin vetoon, minkä vuoksi wakeboardin oppiminen köysipuistossa on paljon helpompaa. Kun ajat veneen takana (koska se on oikea tornivene) vedetään periaatteessa vain 5 asteen kulmassa. Vakioveneet kiinnittävät köyden jopa moottorin tasolle – tuskin vedenpinnan yli – mikä tekee vedestä nousemisen uskomattoman vaikeaksi.

Joten veneessä vetovastus on maksimissaan; kun taas kaapelissa sinua vedetään 35-45° kulmassa, mikä tekee laudalle nousemisesta erittäin helppoa ja auttaa sinua saamaan runsaasti ilma-aikaa myöhemmin, kun alat hypätä potkuja tai heittää ilmaa temppuja (sitä lisää myöhemmin!).

Lue seuraavaksi:

• 10 Paras wakeboard sidoksilla – vene ja kaapeli
• Kaakkois-Aasian yhdeksän parasta Cable Wake Parkia
• Uima-allas paratiisissa:Siargao Wake Park, Filippiinit
• Tasapainolaudat harjoitteluun:Indoboardin käyttäminen

Wakeboardin käyttäminen:ensimmäinen istunto

Ennen kuin laskeudut veteen, sinun on ensin ostettava puistolippu ja löydettävä varusteita. Kerro vastaanoton henkilökunnalle, että tämä on ensimmäinen kertasi, ja he kertovat sinulle hintataulukonsa ja vuokravaihtoehdonsa.

2.0 puistot veloittavat normaalisti perushinnan per setti (1 setti on 10-15 min), paremmilla alennuksilla mitä enemmän settejä ostat etukäteen. Jos ostat sarjan, käytät sitä ja haluat tehdä toisen setin, sinua voidaan pyytää maksamaan koko hinta uudelleen, vaikka jotkut puistot voivat olla mukavia ja silti antaa sinulle alennushinnan, mutta parempi olla luottamatta siihen.

Täysikokoiset puistot veloitetaan tuntikohtaisesti. Yleensä saat rannekkeen, johon on leimattu alkamisaika ja jota sinua pyydetään näyttämään kaapelin kuljettajalle, tai sähköisen rannekkeen, joka sinun on skannattava jokaisen lähdön yhteydessä.

Jälleen, mitä enemmän ratsastusaikaa ostat ennakkoon, sitä mielenkiintoisempia hintoja saat 10, 20, 30 tunnin paketeista aina pyhän maljaan asti:täysi vuosi/kausi rajoittamaton passi. Tähän passiin sisältyy usein lisäetuja, kuten ilmainen tai alennettu pääsy maan kumppanuuspuistoihin tai muihin paikan päällä ehdotettuihin aktiviteetteihin (kuten skeittipuisto, kiipeilyseinät, kuntosalit tai jopa hieronta).

Älä huolehdi siitä, että menet yksin istuntoon ja joudut jättämään arvoesineet laituriin ajon aikana. Useimmat puistot tarjoavat ilmaisia ​​kaapit, mutta myös wc:t ja suihkut. Muista tarkistaa kaikki palvelut verkossa ennen kuin lähdet tielle! Baari/ravintola ja pro-shop ovat yleensä myös yleisiä.

Aloittelijan vuokralaitteet tulevat yleensä ilmaiseksi, kun taas edistyneemmät laudat ja siteet vuokrataan tunnissa.

Kypärät ovat aina ilmaisia ​​(ja varmasti pitääkin!), ja joissakin puistoissa on jopa märkäpukuja.

Kun olet valmistautunut ja saanut passin, on aika loistaa!

Kuinka wakeboardia 2 tornin kaapelipuistossa

2.0-kaapelilla kuljettajasi/ohjaajasi todennäköisesti aloittaa viettämällä muutaman minuutin kanssasi maalla selvittääkseen ensin, mikä on luonnollinen asentosi (eli tavallinen vai typerä). Jos olet harrastanut lautaurheilua aiemmin, sinun pitäisi jo tietää asenteesi.

Jos ei, ohjaaja auttaa sinua pienen tempun kanssa, mutta kun se on päätetty, älä huoli, jos se tuntuu väärältä, kun aloitat ratsastuksen, se temppu ei ole aina ratkaiseva ja joskus sinun täytyy vain kokeilla ratsastusta molemmilla tavoilla varma. Perussääntö on, että vahvempi jalkasi/jalkasi tulee olla eteenpäin - mutta poikkeuksiakin on.

Kun olet täysin laskeutunut veteen, lauta kelluu edessäsi, kyynärpäät polvien sisäpuolta vasten, kädet suorina ja pitelet kahvaa tiukasti molemmin käsin sen päällä (ei toista päällä ja toista alla kuin monohiihtäjät), olet valmis antamaan liikkeelle ohjaajasi, joka jännittää ensin köyden hitaasti ja lisää sitten vähitellen nopeutta nostaakseen sinut ylös.

Sinun tarvitsee vain painaa jalkojasi pitäen lautasi kohtisuorassa veden pintaa vasten, mikä hyödyntää tukea, jotta voit nousta seisomaan.

Heti kun takapuoli lähtee vedestä, voit litistää lautaasi ja tuoda vahvan jalkasi eteenpäin, mutta mikä tärkeintä, varmista, että seisot koko matkan, nosta lantiosi eteenpäin ja pidä korkea leuka katsoessasi kauas eteenpäin.

Saatat pitää myös seuraavista:

• 7 surffailuelokuvaa Netflixissä vuonna 2020
• 15 loistavaa lahjaa surffaajille
• GoPro Hero 8 Black VS 7 VS Max:nykyiset alennukset ja mallien vertailu

Tässä on ensimmäinen kultainen sääntö wakeboardin oppimisessa, ja se on "luonnollinen" refleksi, jota vastaan ​​sinun tulee taistella heti, kun se alkaa tapahtua (jos tapahtuu):ÄLÄ KOSKAAN vedä kahvaa rintaasi vasten!

Tämä horjuttaa tasapainoasi hetkessä, lautasi ampuu eteenpäin, kun taas ylävartalosi nojautuu automaattisesti taaksepäin, ja lopulta makaat sinut veteen kuin olisi aika mennä nukkumaan. Jos näin tapahtuu, pudota kahva heti, kun selkäsi koskettaa vettä, tai joudut huolimattomasti nousuun, kun köysi voittaa takaisin juuri menettämänsä jännityksen.

Vain käsivarsien pitäminen suorina koko ajan samalla kun nostat lantiosi ylös ja eteenpäin on se, mikä parantaa yleistä hallintaa.

Oikean asennon valitseminen wakeboardin aikana on ensimmäinen asia, joka sinun tulee saada oikeaan kuntoon, sillä muuten saatat kokea selkäkipuja melko nopeasti tai jopa rasittaa lihaksia, jos pidät kahvaa edelleen kyyryssä

Tyypillisin syy siihen, että ihmiset pysyvät kumartuneena ylösnousun jälkeen, on se, että he pitävät kaiken painonsa kantapäällään, mikä käytännössä reunustaa jatkuvasti ja tekee mahdottomaksi nostaa lantiota ylös. Keskity vain jakamaan painosi tasaisesti koko laudalla, mikä luonnollisesti menee täydellisesti eteenpäin ja helpottaa seisomista vahvana koko matkan ajan.

Kun saat tämän oikein, seuraava haasteesi on oppia kääntymään, kun saavutat 2.0-järjestelmän toisen pään. Kun kannatin (kohta, jossa köysi on yhdistetty ilmakaapeliin) saavuttaa linjan loppuun, se hidastaa, pysähtyy ja alkaa uudelleen vastakkaiseen suuntaan.

Teoria tässä on melko yksinkertainen, mutta todellisuudessa se vaatii useimmilta muutaman yrityksen.

Tavoitteena on reunustaa asteittain kohti kaapelin oikeaa tai vasenta puolta (ensin kantapäässäsi, koska on paljon luonnollisempaa nojata taaksepäin kuin eteenpäin) kauan ennen kuin kaapeli pysähtyy, jotta se kiihtyy tarpeeksi nopeasti rakentaakseen. vauhti, joka tarvitaan tuon mukavan puoliympyrän suorittamiseen, kunnes lopulta kantaja alkaa vetää sinua takaisin vastakkaiseen suuntaan.

Jos sinulla on vaikeuksia ymmärtää tämän visuaalista tulosta, ajattele täydellistä vesipisaraa, joka on juuri lähtemässä lehdestään, ja seuraa sen pintaviivaa alkaen ylhäältä, sitten haarautuen ulos ja kääntymällä ympäri ja lopulta palaamalla takaisin sen alkuperä.

Useimmissa 2.0-järjestelmissä on kelluvat poijut kaapelin molemmissa päissä, jotka auttavat sinua visualisoimaan polkusi; Tavoitteenasi on päästä ulos tarpeeksi ohittaaksesi heidän ohitseen.

Nyt syy siihen, miksi sinun on saatava oikea asento ennen käänteisiin osumista on se, että jos olet kumartuneena ja reunustaessasi koko matkan, olet jo kaukana kaapelilinjan ulkopuolella, mikä tarkoittaa, että sinulla ei ole tilaa rakentaa nopeutta kohti saavuttamista. käännös, ja vajoat alas heti, kun kantaja hidastaa ja pysähtyy.

Oikea asento, lauta tasainen, lantio ja leuka ylhäällä, antaa sinun ajaa suoraan köysiradan alapuolella ja sinulla on runsaasti tilaa asteittain rakentaa reunaasi – ja siten myös nopeutta – saavuttaessasi käännöksiä.

Kun olet mukavasti pystyssä ja ratsastaa pitkässä ja ylpeässä asennossa, käännyt pehmeästi molemmista päistä ja alat leikkiä varpaan ja kantapään reunan välillä, onnittele itseäsi. olet tehnyt vaikeimman osan!

Nyt voit siirtyä täysikokoiseen kaapeliin parhaalla mahdollisella valmistelulla. Mutta älä huoli, jos lähelläsi ei ole saatavilla 2.0:aa. On myös erittäin helppoa kokeilla ensimmäistä istuntoa täysikokoisena, ja näytän sinulle kuinka.

Wakeboard täysikokoisessa kaapelipuistossa

Suurin ero kokeileessa urheilua täysikokoisella kaapelilla on varmasti alku. Koska täysikokoiset kaapelit kulkevat tasaisesti ja pysähtyvät vain turvallisuus- tai mekaanisista syistä, henkilökunta pakottaa sinut poistumaan istumalla penkille, kasvot kaapelia ja lautaa koskettaen jo vettä.

Vaikka kaapeli ei pysähdy puolestasi, koska lähtötelakka on kaukana kaapelilinjan ulkopuolella, se ei ole niin äkillinen kuin luulet sen olevan; ja koska olet jo ratsastusasennossa, kun se alkaa vetää, sinun ainoa tehtäväsi on imeä ensimmäisen vedon voima (ei vetämällä kahvaa rintaasi kohti, kuten aiemmin puhuimme, vaan viemällä lantiota eteenpäin ).

Sinun on siirrettävä kaapelin antama voima suoraan lantiosi ja lopuksi laudaasi etujalan kautta pitäen kätesi koko ajan suorina.

Älä huoli, jos et saa sitä ensin, äläkä tietenkään ole itsetietoinen, vaikka kaikki näkevätkin sinut majesteettisena kasvot ensimmäisellä kerralla. Toimintaurheilussa kaatuminen ei ole epäonnistumista. Epäonnistuminen on vain luovuttamista, kun taas kaatuminen on ainoa tapa oppia. Palaan asiaan seuraavassa osiossa, jossa käsitellään wakeboardingin vaikutuksia kehoon.

Kuuntele vain tarkasti kaapelin kuljettajan ohjeita, herätä sisäinen Rocky-moodisi ja aja kuorma-autolla, kunnes nouset ylös ja ajat muutaman ensimmäisen metrin.

Kun olet tarpeeksi vakaa laudallasi, varmista, että seisot koko matkan ajan, nosta lantiosi korkealle eteenpäin, pidä kätesi suorina ja leuassa ylpeänä, katso aina kauas eteenpäin aivan kuten polkupyörässä. Se, mihin katsot, on todella tärkeää lautaurheilussa, koska se asemoi luonnollisesti muun kehosi oikeaan suuntaan. Lisäksi täysikokoisessa köysiratapuistossa wakeboardingissa kannattaa huomioida useita asioita:

Ensinnäkin täysikokoiseen kaapeliin mahtuu jopa 12 henkilöä kerralla, mikä tarkoittaa, että ohitat väistämättä joitain ratsastajia, jotka ovat juuri törmänneet ennen sinua ja he voivat päätyä tiellesi. Jos näin on ja sinusta tuntuu, ettet pysty välttämään niitä, pudota kahva ja ui takaisin rantaan.

Mikään ei ole sen riskin arvoista, että lyödä jonkun päätä wakeboardin reunalla, joten päästä irti ja ui takaisin.

Seuraavaksi esteet. Näiden ei pitäisi olla suuri ongelma, koska ne sijaitsevat aina kaukana kaapeliradan ulkopuolella, mutta tasostasi ja puiston asetuksista riippuen voi tapahtua, että lataudut suoraan yhteen tahattomasti, varsinkin ne, jotka istuvat juuri tornin käännöksen jälkeen. Jälleen, jos näin on ja epäröit, voitko välttää sen, pudota kahva hyvissä ajoin etukäteen ja ui takaisin.

Aina kun törmäät ja alat uida takaisin rantaan, varmista, että pidät silmällä perässäsi tulevia ratsastajia siltä varalta, että he eivät näe sinua, tai jos he ovat myös aloittelijoita eivätkä voi välttää sinua. Tee itsestäsi näkyvä, älä oleskele liian kauan esteiden takana, niin sinusta tulee upea.

Lopuksi on vielä yksi tekniikka, joka sinun on hallittava ennen kuin voit heittää voittotanssisi kaapeliwakeboardin oppimiseen. Käännökset:

Ensimmäiseen torniin pääseminen voi olla aluksi hieman äkillistä, koska kun köysikannatin kulkee tornin hihnapyörän läpi, se muuttaa suuntaa merkittävässä kulmassa; luo tehokkaasti lyhyen löysyyden köyteen ja napsahtaa takaisin jännitteeseen alle sekunnissa.

Hyvä vinkki aloittaa on muistaa aloitusasento, kun istuit penkillä odottamassa, että kaapeli vetää sinut. Kun veto tapahtui, pidit kätesi suorina ja siirsit voiman lantiosi nostamalla niitä korkealle eteenpäin.

Voit yrittää luoda tämän liikkeen uudelleen saavuttaessasi käännöksen antamalla lantion yksinkertaisesti mennä hieman taaksepäin juuri ennen kuin kannatin kulkee hihnapyörän läpi ja nostamalla ne uudelleen eteenpäin, kun kantolaite todella menee läpi.

Useimmissa puistoissa on myös 2 poijua, jotka osoittavat polun, jota sinun tulee kulkea, jotta voit tehdä mahdollisimman sujuvan käännöksen. Ne ovat vain hieman kaapelin reitin ulkopuolella, mikä tarkoittaa, että sinun on särjettävä hieman päästäksesi niihin, mikä johtaa uuteen suuntaan mukautuneeseen kaareen ja hieman nopeuden lisäykseen, joka myös kumoaa löysä/snap-vaikutuksen.

Selvä, tämän johdannon päätteeksi tässä kaapeli-wakeboardingin johdannossa, tässä on joitakin lisätietoa, jonka uskoin olevan hyödyllinen wakeboardin hyödyistä kehollesi ja parhaista tavoista välttää loukkaantumisia.

Wakeboarding ja kehosi

Onko wakeboarding hyvä harjoitus?

Wakeboardia, kuten monia muitakin lautaurheilulajeja, pidetään erittäin vaikuttavina aktiviteetteina. Se on erittäin vaativaa nivelille ja lihaksille, mutta ei ole erityisen kardiointensiivinen juoksun tai pyöräilyn tapaan.

Kuten kaikki muukin, se, saako sinut kuntoon, riippuu harjoituksen säännöllisyydestä. Vain muutamalla harjoituskerralla viikossa saat varmasti vakavia tuloksia – ellet muuten ole jo hyvässä kunnossa.

Wakeboarding toimii joka ikinen osa anatomiaa; koska sinua vetää voimakas ulkoinen voima, se rakentaa koko kehosi yläosan käsistä ja käsivarsista olkalihaksiin, puolisuunnikkaan ja rintalihaksiin, ja se on massiivisesti tehokas vatsalihasten ja pakaralihasten (pakaralihasten, oh joo!).

Laudan hallitsemiseen tarvittavat ponnistelut vahvistavat myös reisiäsi ja pohkeita sekä parantavat dramaattisesti yleistasapainoasi.

Wakeboarding on kuin lyöisi kaikki kuntosalin koneet kerralla, vain paljon hauskempaa.

Mutta todellinen syy, miksi wakeboarding on niin hienoa hullun lihakakun rakentamiseen, on sama syy, joka tuo mukanaan kohtuullisen loukkaantumisriskin. Joten tässä on muutamia tapoja, joilla voit vähentää tätä riskiä huomattavasti:

Lämmittely :ellet ole vielä teini-ikäinen, joka nauttii kumimaisesta anatomiasta, lämmittely on kenelle tahansa välttämätöntä ennen jokaista istuntoa. Ihannetapauksessa haluat käyttää vähintään 10 minuuttia niskan, hartioiden, lantion, polvien, nilkkojen ja ranteiden lämmittämiseen.

Vennyttele :Jos sinulla on vielä 10 minuuttia aikaa harjoituksen jälkeen, niskan, hartioiden, selkärangan ja jalkojen venyttäminen parantaa joustavuuttasi ja vähentää väistämätöntä arkuus, joka hiipii seuraavana päivänä, varsinkin jos olet vasta alkamassa.

Treenaaminen :Luultavasti varmin tapa rakentaa pomminkestävä figuuri on harjoitella säännöllisesti – jos mahdollista joka päivä, mutta myös varata pari päivää viikossa lepoon. Sen ei tarvitse kestää kauan tai olla erittäin intensiivistä, itse asiassa vain 20 minuuttia joogaa päivässä tekisi jo valtavan eron parantamalla joustavuutta, voimaa ja tasapainoa. Meditaatio on myös paras tapa, jonka tiedän parantaa sekä hengitystä että keskittymistä, 2 erittäin tärkeää taitoa missä tahansa urheilussa. Mutta jos olet hyperaktiivinen tyyppi, kuten jotkut kaverini, jotka eivät vain voi pysyä paikallaan, ellei lähellä ole teekannua CBD-öljyä, sinun kannattaa kokeilla crossfitiä. Se on ilmeisesti hullua!

Juominen :On hyvä syy, miksi useimmat urheilijat välttävät alkoholia niin paljon kuin mahdollista. Juomisen ärsyttävin vaikutus (lukuun ottamatta tappavaa krapulaa, ilmeisesti) on nestehukka. Kuivat nivelet ja lihakset tarkoittavat paljon heikompaa joustavuutta, mikä tekee niistä paljon suuremman riskin jännittyä tai repeytyä. Et ehkä tunne sitä yhtä paljon, jos olet alle 25-30-vuotias, mutta silloinkin suuret juhlat ennen urheilupäivää lisäävät varmasti loukkaantumisriskiä. Jos sinun on pakko, muista juoda runsaasti vettä ennen nukkumaanmenoa ja heti kun heräät. Se jopa auttaa saamaan krapulan nopeasti pois tieltä.

Hyvät varusteet ovat myös välttämättömiä urheilun turvalliselle harjoittamiselle, ja jokainen köysirata varmistaa, että käytät sekä iskuliiviä että kypärää ennen veteen laskeutumista. Jos jäät todella koukkuun, voit harkita omien varusteiden hankkimista, sillä useimmissa puistoissa ilmaiseksi saatavilla olevat tuotteet ovat yleensä huonolaatuisia, joskus vanhoja tai vahingoittuneita (etenkin laudat ja siteet). Lisävarusteet voivat myös olla hyödyllisiä – joissakin tapauksissa jopa välttämättömiä – aiempien vammojen luonteesta riippuen.

Monet ystäväni, joilla on aiempia polvivammoja, kuten repeytyneet nivelsiteet, ajavat nyt polvituilla – mekaanisilla, kuten Ossur CTI:llä. Ihmiset, joilla on usein jännetulehdus, saattavat haluta kokeilla hyviä kyynärpäätukia (jos sinulla on krooninen jännetulehdus, minulle auttoi maitotuotteiden käytön vähentäminen). Jos lihas repeytyy, urheiluteipin kiinnittäminen voi joskus auttaa – tiettyyn pisteeseen asti.

Jos olet 40-vuotias tai vanhempi ja lopetit harjoittelun kauan sitten, sinun tulee olla erityisen varovainen wakeboardissa tai vesihiihdossa, vaikka olet ennenkin harrastanut (itse asiassa varsinkin jos olet harrastanut wakeboardia aiemmin, koska se voi saada sinut liian itsevarma – hyvät tekniset taidot valmistautumattomalla vartalolla on resepti vaikeuksiin).

Varmista, että lämmität kunnolla ja ota se todella rennosti ensimmäisillä harjoituksillasi, mieluiten 2 tai 3 päivän välein, jotta kehosi palautuu täysin. Saatat kokea lihaskipuja seuraavana päivänä ensimmäisen harjoituksen jälkeen, ja jos teet niin, se on luultavasti ne kaikki…! Varmista siis, että venyttelet niin paljon kuin mahdollista helpottaaksesi haalistuneita lihaksia ja lisätäksesi niiden joustavuutta.

Lue seuraavaksi:

• Parhaat kelluvat aurinkolasit purjehdukseen, kalastukseen, SUP:iin ja melontaan
• SV Delosin Brian Trautman purjehtimisesta maailman ympäri YouTube-sisällöntuottajana
• 10 mahtavaa leijalautailuleiriä aloittelijoille ja edistyneille
• Eeppisimmät Zeissin varustetut aurinkolasit Beach &Beyondille

Kaatumisen taito

Sekä aloittelijat että ammattilaiset, kaikki menee sekaisin. Joskus tyylikkäästi, usein ei – mutta sinun on omaksuttava se, koska kuten kaikessa muussakin, kova työ, tappiot ja lyönnit tekevät kaikesta arvokasta. Voittaminen tuntuu hyvältä vain, jos sinun on todella taisteltava sen puolesta ja mitä kovemmin taistelet, sitä maukkaampi voitto on. Mikään hyvä ei tule helposti, kuten sanotaan.

Kaikissa kehon ilmaisumuodoissa, joihin liittyy fyysistä suorituskykyä, olipa kyseessä wakeboarding tai tanssi, törmäytyminen on taito, joka sinun on täydennettävä kuten mikä tahansa muu urheilun osa-alue. Koska törmäät; joten saatat yhtä hyvin osata tehdä sen oikein ja vähentää loukkaantumisriskiä minimiin.

Toimintaurheilun yleissääntönä on, että haluat kaatua sikiöasennossa, nostamalla kädet ja polvet lähelle vartaloasi, laskemalla päätäsi rintaan ja varmistamalla, että kielesi ei ole hampaiden edessä. nappaa!

Varmista myös, ettet nosta polviasi kokonaan ylös, koska voit lyödä nenääsi yhdellä niistä. Täydellistä tätä tekniikkaa aina, kun tunnet törmäyksen lähestyvän, ja pian pelko katoaa kokonaan, samalla kun itseluottamuksesi kasvaa tasaisesti.

Toivottavasti pidit näistä tiedoista hyödyllisinä ja olet nyt enemmän kuin valmis osumaan lähimpään kaapelipuistoon. Varo, se on täysin riippuvuutta aiheuttavaa! Kerro kommenteissa, kuinka ensimmäinen istuntosi meni tai jos sinulla on kysyttävää.

[Opi vesilautailemaan helposti:Lähimmässä Cable Parkissasi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005051668.html ]