Kuntosalilla pelattavat voimistelupelit

Valmentajat käyttävät voimistelutunneilla monenlaisia ​​pelejä ja aktiviteetteja. Suuri osa esikoululaisten ja vauvojen voimisteluista koostuu voimistelupohjaisista peleistä, tarjoaa johdannon urheiluun. Pelejä käytetään usein virkistys- ja huippuvoimistelussa lämmittelynä tai kilpailuvoimistelijoiden taukoajan tarjoamiseen. Voit kehittää omia pelejäsi voimistelijallesi sopiviksi, tilaa ja tarpeita.

Voimistelupelien edut

Voimistelupelit tarjoavat johdannon urheiluun ja voivat saada pienet lapset mukaan oppitunnille. Juoksuun perustuvat pelit lisäävät voimistelijan sykettä ja sisällyttävät hyvin osaksi lämmittelyä, valmistaa hänen vartaloaan luokkaan. Ne auttavat myös parantamaan voimaa ja koordinaatiota hauskassa ympäristössä voimistelijan huomaamatta sitä.

Muotopeli

Tämä peli edellyttää, että voimistelija muistaa voimistelutunnilla käytetyt erilaiset muodot. Perussuora, tuck- ja star-muotoa voidaan käyttää nuorimpien voimistelijoiden kanssa. Tunti alkaa suorittamalla valmentajan kutsumia muotoja. Viimeinen muodon suorittaja on ulkona, kunnes jäljellä on enää yksi henkilö. Kun luokan ikähaarukka tai kyky kasvaa, peliin sisältyvät muodot kovenevat, sisältää haukea, hajallaan, etutuki ja silta. Tämä peli auttaa nuorempia voimistelijaa tutustumaan voimistelussa käyttämiinsä muotoihin ja kehon asentoihin.

Kärrynpyörä ja käsiseisontakilpailut

Teemaviestit ovat ihanteellinen peli sisällytettäväksi mihin tahansa voimistelulämmittelyyn. Perusjuoksusta hyppäämiseen hyppäämiseen ja taaksepäin juokseminen ovat hyviä avauksia haastavampiin kilpailuihin. Ryhmätyön ja kilpailun lisääminen voimistelupeliin auttaa voimistelijaa oppimaan työskentelemään osana joukkuetta pienestä pitäen. Kilpailuja voidaan suorittaa laajalla valikoimalla voimisteluharjoituksia. Kärrynpyörä- ja käsilläseisontakävelykilpailut auttavat kehittämään koordinaatiota ja pomppimistaitoja. Jos voimistelijan mielestä yksi maton pituus on helppo täydentää, lisää kierroksia ja kovempia taitoja.

Lisäyspeli

Add On -peli on erittäin suosittu kaikilla kuntosaleilla. Se auttaa nuorempia ryhmävoimistelijoita tutustumaan voimisteluelementtien oppimissarjoihin. Tämä auttaa keskittymään ja muistamaan taitojen järjestyksen tulevaisuuden rutiineja opetettaessa. Ensimmäinen voimistelija suorittaa taidon, esimerkiksi hyppy. Seuraava voimistelija suorittaa ensimmäisen taidon ja lisää heti omansa. Peli jatkuu, kunnes yksi voimistelija unohtaa taitojen järjestyksen. Tätä peliä voi pelata myös trampoliinilla ja vaikeustasoa nostaa tarpeen mukaan.

Turvallisuus

On tärkeää, että voimistelupeleihin osallistuessa noudatetaan samaa varovaisuutta kuin itse lajissa. Kaikki kuntosalilla suoritettavat toiminnot tulee suorittaa pätevän valmentajan täydessä valvonnassa. Onnettomuuksia ja vammoja voi aiheutua, jos terveys- ja turvallisuusmääräyksiä ei aina noudateta.

[Kuntosalilla pelattavat voimistelupelit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005046189.html ]