Mitä laitteita tarvitaan sisälentopalloon?

Sisälentopalloon tarvittavat varusteet voidaan jakaa kahteen laajaan luokkaan:varusteisiin, joita tarvitaan kentän pystyttämiseen, ja varusteisiin, joita pelaaja tarvitsee itselleen.

Kun pelaat sisäliigassa, Suuri osa tuomioistuimen varusteista todennäköisesti toimitetaan. Mutta on aina hyvä idea varmistaa etukäteen, jos jotain ei ole toimitettu – älä vain oleta, että se tulee olemaan! Esimerkiksi, monesti kuntosalilupa ei sisällä lentopallojen käyttöä, tai siellä olevat ovat todella kuluneita tai huonolaatuisia. On vaikea pelata ilman hyvää lentopalloa!

Tässä on luettelo lentopalloon tarvittavista varusteista, ja sen jälkeen joitain vinkkejä ja asioita, jotka kannattaa muistaa, kun teet asetuksia ja valmistaudut pelaamaan.

Sisälentopallokentän varusteet:

• Pylväät ja kaapelit
• Netto
• Court Lines
• Antenni
• Lentopallo pelipallo, ja lisää lentopalloja lämmittelyyn
• Pallon täyttöpumppu
• Viiteteline
• Penkki joukkuekavereille

Ja tässä on luettelo pelaajan varusteista:

• Kengät
• Polvisuojat (valinnainen)
• Vesipullo
• Hikipyyhe
• Nilkka- tai polvituki (valinnainen)
• Urheilulliset vaatteet

Nämä eivät välttämättä ole pakollisia, mutta niitä on hyvä olla käsillä varmuuden vuoksi. Ja toivottavasti niitä ei tarvita!

• Ensiapupakkaus
• Jääpakkaus
• Urheilunauha

Monet lentopalloliigat vuokraavat tiloja paikallisilta koulujen kuntosaleilta. Tämä tarkoittaa, että laitehuone voi olla hyvin järjestetty tai ei, ja sinä ja joukkuetoverisi saatatte viettää paljon aikaa erilaisten laitteiden metsästämiseen.

Laitteet lentopallokentän pystyttämiseen

Lentopallotolppien ja -kaapeleiden asentaminen

Useimmat ihmiset ajattelevat, että ensimmäinen asia, jonka teet, kun aloitat lentopallokentän rakentamisen, on tarttua pylväisiin. Mutta ensimmäinen asia, jonka kokenut lentopalloilija todella tekee, on paljastaa kentän reiät, joihin tolpat menevät, tunnetaan muuten pylväsreikinä. Mikään ei ole turhauttavampaa kuin yhden (erittäin painavan!) pylvään kantaminen reikään, täytyy vain laskea se alas pylvään reiän paljastamiseksi.

Ja vanhemmissa lukioissa, noissa pylväsreikien lattiapäällysteissä on usein temppu. ÄLÄ käytä avaimiasi niiden avaamiseen! Usko minua, sinulla on suuri houkutus tehdä tämä. Kuitenkin, on erittäin hyvä mahdollisuus, että avaimesi rikkoutuu! Käytä aina sopivaa työkalua pylvään reiän lattiakannen avaamiseen.

Joskus postauksia on enemmän kuin yksi, joten tarkista aina, että pylväät, joihin tartut, vastaavat kuntosalin lattian pylvään reikiä. Kaapelit tulee kiinnittää napoihin, joten sinun on vain varmistettava, että nappaat oikeat viestit – tyylistä riippuen, yhdessä viestissä on yleensä kampi, ja toisessa pylväässä on koukku, karabiini, tai muun tyyppinen pidike verkkoon.

Varmista, että molempien pylväiden korkeus on asetettu oikealle liigallesi. Viesteissä on usein rivi korkeuden asettamiseen, jota voidaan säätää kammen avulla.

Huomautus: jostakin syystä, pylväiden ja verkon kammet ovat varusteet numero 1, joita lentopalloilijat viettävät eniten aikaa etsiessään laitehuoneesta. Kun käytät kampeja, ole ystävällinen ja laita ne takaisin paikoilleen, jotta seuraava henkilö ei vietä tuntikausia niiden etsimiseen!

ÄLÄ UNOHDA KIINNITETTÄ TURVAPEHTYJÄ TOLPOISIIN! Tämä usein unohdetaan, kun määritetään, ja pelaajan on niin helppoa arvioida väärin joko osumansa tai blokkansa, ja laskeudu postiin. Lisää aina turvatyynyt! Se on niin pieni asia, joka voi tehdä suuren eron. Lentopallokenttää ei pidetä täysin pystytettynä ennen kuin turvatyynyt on kiinnitetty pylväisiin.

Lentopalloverkon pystyttäminen

Toivottavasti lentopalloverkko ei ole vain kasattu lattialle, ämpäriin, tai sotkeutunut joukkoon muita verkkoja. Riippuen siitä, miten laitehuone on järjestetty, verkkoja voi olla useita eri tyylejä. Niin, varmista, että verkko, johon tartut, vastaa valitsemiasi sauvoja.

Yksi huomioitava asia on sijoittaminen joukkueen verkkoon. Maksun jakaminen jäsenten kesken pitää kustannukset kurissa ja auttaa estämään järjestäytymättömän laitehuoneen päänsärkyä.

Suosittelemme kilpalentopalloverkkoja 32′ Olympic Spec -lentopalloverkkoja turnauksiin

Verkon korkeudeksi tulee asettaa 7 jalkaa 11 5/8 tuumaa (tai 2,43 metriä) miesten pituudelle, tai 7 jalkaa 4 1/8 tuumaa (tai 2,24 metriä) naisten pituudelle, ja mitataan kentän keskeltä.

Jos liigassasi on erotuomari, heidän tulee aina tarkistaa, että korkeus on oikea. Jotkut tuomarit käyttävät ketjulentopalloverkon korkeusmittaria saadakseen tarkan mittauksen, mutta monet kokeneet tuomarit ojentavat vain kätensä ja silmämunaansa siellä, missä verkon korkeus on heidän kättään vasten.

Itse asiassa, muutaman lentopallo-ottelun jälkeen monet pelaajat tietävät myös, kun verkko on irti vain tuuman tai kaksi (yleensä kun se on liian korkea!), ja tietävät myös, missä tarkan korkeuden tulisi olla, kun he ojentavat kätensä. Jos et ole varma, harkitse ketjulentopalloverkon korkeusmittarin hankkimista, jotta korkeus on tarkka.

Oikeuslinjan tunnistaminen

Sisälentopalloon, kentän rajaviivat maalataan suoraan kuntosalin lattialle. Koko kentän koko on 18m pitkä ja 9m leveä, joten verkon kumpikin puoli on 9 metrin neliö.

Kentän kummallakin puolella on myös hyökkäyslinja, 3 metriä keskiviivasta, ja se tunnistetaan viivoilla, jotka ovat yleensä samanvärisiä kuin rajaviivat. Hyökkäyslinjan tarkoituksena on erottaa etukenttä takakentästä.

Varmista aina, mikä viivan väri on lentopallokentän raja, koska kuntosalin lattioihin on usein maalattu monia erilaisia ​​viivoja. Ja on aina hyvä idea tarkistaa kentän rajaviivat nopeasti ennen jokaista syöttöä, vain perehtyäksesi kentälle ennen jokaista peliä.

Antennin ja nauhojen kiinnitys

Antennin tarkoitus on tunnistaa kentän raja itse verkossa. Jos lentopallo koskettaa joko antennia tai nauhoja, se katsotaan pelittömäksi.

Antennit on kiinnitetty verkkoon nauhoilla ja ulottuvat noin 80 cm verkon yläpuolelle. Nauhat kiinnitetään verkkoon joko tarranauhalla, tai koukku-ruuvijärjestelmällä. Tai, jos he ovat todella vanhoja, urheiluteipillä!

Pelipallo ja lentopallot lämmittelyyn

Pelissä tulee olla ainakin yksi hyvä lentopallo. Monet pelaajat tuovat mukanaan myös oman pallon, mikä on hienoa, koska haluat saada vähintään 3 tai 4 palloa joukkuetta kohden hyvää lämmittelyä varten, mukaan lukien tarjoilulämmittely. Ihannetapauksessa lentopalloja tulee olla niin paljon, että jokaisen pelaajaparin välissä on yksi lentopallo.

Älä oleta, että kuntosali antaa sinun käyttää heidän lentopallojaan. Tai, jos he tekevät, heidän lentopallojensa laatu ei ehkä ole paras. Kunnollinen lentopallo ei ole kovin kallis, ja jos aiot pelata säännöllisesti, on hyvä idea olla oma lentopallo.

Kun ostat lentopallon, varmista, että etsit sellaista, joka on valmistettu laadukkaasta komposiittinahasta tai mikrokuidusta, eikä "pehmeän kosketuksen" takapihan lentopallo- tai muovityyli. Kunnollinen lentopallo voi maksaa 30–70 dollaria, riippuen tietystä merkistä.

Mikasa MVA200  on hyvä kevyt vaihtoehto pelipallolle ja lämmittelyyn. Sen mikrokuitukannessa on pieniä kuoppia, jotka auttavat pitämään ja hallitsemaan peliä. Älä unohda kirjoittaa siihen nimeäsi, tai se katoaa purppuraisten ja keltaisten lentopallojen mereen lämmittelyn aikana!

Lentopallon täyttöpumppu

Tietysti, lentopallot voivat litistää ajan ja käytön aikana. Täyttöpumppu on hyvä olla laukussasi. Et tarvitse sitä jokaiseen peliin, mutta tarkista pallon paine ennen jokaista peliä.

Suosittelemme Franklin Sports Ball Maintenance Kitiä. Tekee työnsä ja sopii täydellisesti kaikentyyppisille puhallettaville palloille.

Tuomaritelineen kiinnitys

Jos liigassasi on erotuomari, yleensä pelaajien tehtävänä on kiinnittää tuomaristo pylväisiin. Referenssi tarkistaa aina, että se on kiinnitetty oikein (he seisovat sen päällä, kuitenkin, joten se on heidän oman turvallisuutensa vuoksi!). Mutta tuomaristoa pidetään myös osana tuomioistuimen kokoonpanoa, joten tuomarin ei pitäisi olla vastuussa oman osastonsa perustamisesta.

Älä unohda penkkiä!

Penkit ovat usein piilossa kuntosalin sivuilla, joten varmista, että tuot vähintään yhden penkin joukkuetovereille, jotka ovat vuorollaan istumassa peliä. Vaikka joukkueessasi olisi täsmälleen 6 pelaajaa, haluat penkin sivurajalle, jotta vesipullosi ja hikipyyhe ovat helposti saatavilla, ja loput tavarasi ovat lähellä.

Mitä varusteita lentopalloilija tarvitsee?

Tässä on perusluettelo varusteista, joita pelaaja tarvitsee lentopallootteluun:

• Kengät
• Polvisuojat (valinnainen)
• Vesipullo
• Hikipyyhe
• Nilkka- tai polvituki (valinnainen)
• Urheilulliset vaatteet

Tarkempia tietoja pakattavasta katso tämä artikkeli:

Välttämättömät kuntosalilaukut vapaa-ajan sisälentopalloturnaukseen
Suositeltavat varusteet sisälentopalloon

Mitä muita varusteita lentopallootteluun tarvitaan?

• Ensiapupakkaus
• Jääpakkaus
• Urheilunauha

Kuten missä tahansa urheilussa, aina on mahdollisuus loukkaantua. Tähän mahdollisuuteen on hyvä varautua. Pieni ensiapulaukku on ehdottomasti sen pienen tilan arvoinen, joka se vie kuntosalilaukussasi. Pidä myös välitön jääpakkaus laukussasi, jotka ovat sellaisia, jotka pysyvät huoneenlämmössä, kunnes ne aktivoituvat puristamalla ja ravistellen.

Urheiluteippi on myös hyvä idea, jos sinä tai joukkuetoveri jumittaa sormesi - tai kuten yllä mainittu, sinun täytyy korjata antenni, joka irtoaa jatkuvasti!

Lentopallokentän pystyttäminen voi tuntua pelottavalta tehtävältä, mutta onneksi paikalle tulee vähintään 12 pelaajaa. Vaikka olisit yksi kokemattomimmista pelaajista, älä luota siihen, että kokeneet joukkuetoverit tekevät aina asetukset. Jos et ole varma, miten jokin toimii, kysy kysymyksiä ja auta asennuksessa. Kaikilla pelaajilla on yhtäläinen vastuu auttaa kentän perustamisessa ja siivouksessa.

[Mitä laitteita tarvitaan sisälentopalloon?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040605.html ]