Neljä Perustaidot in Lentopallo

Lentopallo onjoukkuelaji , joka vaatii urheilullisuutta ja taitoa nauttiavirkistys-tai ammatillisen tason . Pelaajat kiertää kannattuomioistuin , joten jokainen pelaaja on pystyttävä hoitamaan tehokkaasti useita erityyppisiä hyökkäävä ja puolustava liikkuu . Valmis kanta

Lentopallo vaatii pelaajia reagoida nopeasti ehtojatuomioistuin sekäpallo . Valmis kanta , mutta eitaitoa, onparhaiten sinulle mahdollisuuden reagoida tilanteeseen kentällä ja se on pohjana monille lentopallon taitoja. Hyvä ryhti koostuutasapainoinen pohja, jalat ei leveämpi kuinhartiat , lonkat takaisin ja polvet eteenpäin, mutta ei venyttely ohivarpaat . Siirrä painoasi enemmänpallot jalkojen ja pidäselkä suorana ja pää ylös lukeatuomioistuimessa .
Shuffling

Shuffling ontermi, jolla kuvataan oikea muoto liikkeentuomioistuimessa. Alkaenvalmis kanta , toteuttaa pienin askelin nopeasti peräkkäin siirtää sivusuunnassatuomioistuimessa. Jalat ei koskaan ylittämään , jos oikea muoto on käytössä . Laahustavat ontapa pelaajat saavat oikeaan asennoissapelatapalloa .
Tarjoile

Jossain vaiheessalentopallo ottelu , jokainen pelaaja tarvitaan palvelemaan . Palvelemaan on ensimmäinen osumapisteen ja suunniteltu laittaapallo verkon yli ja osaksi näytelmänvastapuolen joukkue . Se voidaan suorittaa käyttämälläoverhand tai salakavala aivohalvaus . Joukkue saa vain yksi mahdollisuus onpalvella, jotenpäävastuu on saadapallo verkon yli , mieluitenalueella, joka on vaikea vastustaja puolustaa .
Esto

esto onyksinkertaisin muoto puolustuslinja lentopallo , joka esiintyynet edessä tuomioistuimen pelaajien päästä ylös ja estäävastustajan joukkue saada pallo joukkueensa puolella . Mukaan Lentopallo WA ,Western Australia Lentopallo Organization ,avain hyvään esto on tunkeutuminen , tai päästä ylös verkon yli päälle vastustajat puolelle estääpallon ennen kuin se edes pääseemaaliin .
Bump

kolahtaa , jota kutsutaan myöskyynärvarren pass tai kaivaa , on yksinkertaisin osuma suorittaa lentopalloa . Kolahtaa tehdessä ollaanvalmiina asennossapelaaja tuokäsivarsien yhteen alustana iskeä pallo . Sitä voidaan käyttää puolustaapalvelemaan tai piikki , silläpassjoukkuetoverinsa tai jopapalaa laukaus .


[Neljä Perustaidot in Lentopallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005004278.html ]