Kuinka vaarallista jääkiekko on?

British Columbia Injury Research and Prevention Unit sijoitti jääkiekon kolmanneksi nuorten urheiluun liittyvissä ensiapukäynneissä. koripallon ja jalkapallon jälkeen. Tämä sijoitus voi olla yllättävä kaikille, jotka ovat koskaan katsoneet NHL-peliä. Yhteydenottomahdollisuus, yhdessä nopeasti liikkuvan kiekon ja liukkaan jään kanssa näyttää olevan katastrofin resepti. Mutta oikeantyyppiset suojavarusteet ja liittyminen ikäisellesi oikeaan sarjaan voivat auttaa sinua suojaamaan tavallisilta jääkiekkovammilta.

Päävammat

Yksi jääkiekon yleisimmistä vammoista on aivotärähdys tai muu päähän liittyvä vamma. Päävammat voivat johtua kosketuksesta toiseen pelaajaan, yhteyttä lautakuntiin, liukastuminen ja putoaminen sekä kosketus kiekkoon. Aivotärähdyksen merkkien tunteminen voi auttaa sinua toimimaan nopeasti, kun joukkueen jäsen osuu. Suuntahäiriö, näön menetys, huimaus, pahoinvointi ja tasapainon menetys ovat kaikki aivotärähdyksen tunnusmerkkejä. Sairaalahoito saattaa olla tarpeen. Muita päävammoja ovat kasvojen haavat ja erilaiset kolhut ja mustelmat.

Kontaktivammat

Kun on kyse kontaktista jääkiekossa, sitä ei suositella vain nuoremmissa liigoissa tai erityisesti kontaktittomissa liigoissa. Koska kontaktiliiga ilmoittaa loukkaantumisista neljä kertaa todennäköisemmin, British Columbia Injury Research and Prevention Unit -yksikön mukaan kontaktijääkiekko on urheilun vaarallisin versio. Kontaktijääkiekon avulla pelaajat voivat tarkistaa toisiaan ja käyttää vartaloaan periaatteessa puolustus- ja hyökkääviin tarkoituksiin, niin kauan kuin keppi ei ole mukana eivätkä iskut vaikuta kasvoihin. Tämä voi johtaa kaikenlaisiin mustelmiin toisen pelaajan ja lautojen väliin jäämisen jälkeen luunmurtumiin, jotka johtuvat tasapainosta jäällä.

Selkäkipu

Jääkiekkoa pelataan useimmiten aggressiivisesta asenteesta, polvet koukussa laskeaksesi painopisteesi jäälle. Tämä asento voi aiheuttaa selkäkipuja ja vammoja, riippuen lyöntitavasta tai luisteluasennostasi. Jään lähellä pysyminen voi olla hyvä puolustusstrategia ja tarjota nopeutta luistellessa, mutta saatat huomata, että sinulla on selkäkipu pelin jälkeen. Yhdistettynä iskulaukauksen nopeaan kiertymiseen ja toisen pelaajan näppäilyyn pelilaudoille, selkäsi voi kestää paljon painetta, kun kärsit jääkiekkoon liittyvästä vammasta.

Vahinkojen ehkäisy

Paras tapa ehkäistä loukkaantumisia jääkiekkoa pelatessa on käyttää varusteita ja käyttää niitä oikein. Kypärä on pakollinen, kun olet jäällä, kuten olkapää, jalka- ja säärisuojat. Vaikka jääkiekkolaitteet voivat varmasti tuntua isoilta, niin kauan kuin harjoittelet luistelua turvavarusteesi päällä, sinun pitäisi pystyä sopeutumaan käyttämään niitä aina. Jos olet huolissasi kosketukseen liittyvistä vammoista, etsi erityisesti kontaktittomia liigoja. Vaikka joitakin kontakteja on käytännössä mahdotonta välttää jääkiekossa, vältät ainakin joitain kovimpia osumia.

[Kuinka vaarallista jääkiekko on?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005045679.html ]