Miten Lift & ShootHockey Puck
1
Levitä jalkasi ulos noin metrin . Seisokiekko jalkojen välistä , noin kaksi metriä ulos edessäsi . Vedäkiekko takaisin teidän kiinnipaikalla hieman ohi takaisin luistella .
2
Asetaterä tikku taaksekiekonnesteen liikettä . Työnnä alaskiinni luomaanmutka . Stick tulisi olla kulmassa noin 30 astettajään .
3
Katso kohti ylemmän osan maalin . Kääntää kehosilaukaus ja taivuta lantiota . Paljon valtaa tulevat teidän ydin lihaksia .
4
Työnnäkiekko nopeasti jäätä pitkin , jolloin se voi pyöriä hieman eteenpäinkeski- taakse teränkeski- etu . Tämä synnyttää liikettä , joka auttaa kuljettamaankiekkoa ilmaan .
5
Nostalapa hieman kun terä jakiekko on noin myös teidän edessä jalka . Tikku tulisi olla noin tasolla hartiat teidän saatto vartenammuttu tarpeeksi tehokas nostaakiekko ilmaan .
[Miten Lift & ShootHockey Puck: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005003556.html ]