Clayton Murphys vuoristoradan vuosi / osa 2

Murphy_ClaytonQ-USAout17.jpgClayton Murphy, valokuva PhotoRun.net

Tämä on toinen osa kaksiosaisesta sarjasta, joka käsittelee vuoden 2017 huippua

Amerikan 800 metrin olympiapronssimitalistista.

Katastrofi, sitten palauttaminen

"Elämä on sitä, mitä sinulle tapahtuu, kun suunnittelet jotain muuta." - John Lennon

Ikään kuin Clayton Murphyn itse asettama tavoite ansaita paikka Team USA:n MM-joukkueeseen sekä 800 metrissä että 1500 metrissä ei olisi ollut tarpeeksi haastetta edeltävinä päivinä USATF:n yleisurheilun ulkoilumestaruuskilpailuihin Luontoäiti puuttui tuottamaan paahtavan lämpötilan, mikä teki Murphyn Sacramento-matkasta vielä pelottavamman. Vaikka 11. tunnin aikataulua muutettiin päivän lämpöhuippujen välttämiseksi, elohopea rekisteröi silti 113 astetta, kun 800 metrin ensimmäinen kierros julkistettiin. Normaalisti pirteät keskimatkakilpailijat kävelivät radalle synkät kasvot ikään kuin heidät johdattaisiin hirsipuuhun. Murphy riisui jääliivinsä irti hänestä. Juoksemalla mitatun kilpailun, joka vaati vain vaatimattoman, mutta ratkaisevan liikkeen viimeisen 150 metrin aikana, Murphy nappasi automaattisen karsinnan. Murphy ryntäsi sekavyöhykkeen läpi ja suuntasi takaisin hotellille lepäämään, syömään ja valmistautumaan 1500:n ensimmäiseen kierrokseen noin 4 tunnin kuluttua. Vaikka 1500 ensimmäisen kierroksen kilpailu oli rasittavampi kuin Murphyn aikaisempi 800 metriä, hän selviytyi haasteesta ja eteni kirjoittamalla päivän nopeimman ajan karsinnan. Ensimmäisen päivän tehtävä suoritettiin. Toisen päivän 800 metrin puolivälissä rakkuloiden lämpötilan ollessa edelleen reilusti yli 100 Clayton näytti jälleen teräviltä ja sai jälleen yhden automaattisen karsinnan viimeisen päivän 800 metrin finaaliin.

Kolmannen päivän 1500 metrin finaali oli odotettu välienselvittely Clayton Murphyn ja hallitsevan 1500 metrin olympiavoittajan Matthew Centrowitzin välillä. Juoksu uudelleen ahdistavassa kuumuudessa 90-luvun puolivälissä, kilpailu eteni odotetusti, kun kaksi suosikkia sekä Ben Blankenship ja Robby Andrews olivat lähellä eturintamaa. "Se alkoi 700 metristä selkävenytyksellä", pohtii Murphy. "Tein suuren liikkeen, en tiennyt, että takanani oli tulossa joukko. Menin eteen. 600 metrin kohdalla ajattelin:"Olen tässä. Aion voittaa. Minusta tuntuu, että hyvä.' Kun 500 metriä jäljellä, olo oli edelleen hyvä. Jalkojani alkoivat hieman kiristää, mutta ei mitään normaalista poikkeavaa." Mutta sitten olympialaisten 800 metrin pronssimitalisti alkoi selvitä. "400 metrin kohdalla tehtiin toinen liike ja minun piti vastustaa sitä. Siinä vaiheessa takareisi alkoi tarttua. Kun jäljellä oli 250 metriä, tein viimeisen liikkeen, eikä enää ollut mitään." Kentän kiihtyessä hänen ohitseen Murphyn oli pakko tehdä vaikea päätös. "Silloin minun piti sulkea se, koska en voinut millään saada niitä kiinni. Kaikki oli tarttunut kiinni ja lukittu." Lohduttava Murphy juoksi viimeisellä puolikierroksella ja sijoittui viimeiseksi.

Juuri näin, Murphyn dynamiikka muuttui. Kun Murphy pääsi Lontoon mestaruuskilpailuihin kahdessa osakilpailussa, hän huomasi nyt yrittävänsä löytää tavan päästä maailmanmestaruusjoukkueeseen. 4 kovaa kilpailua 48 tunnissa kuihtuvuudessa oli vaatinut veronsa. Voisiko Murphy kokoontua 800 metrin finaaliin - hänen erikoisalaansa - seuraavana päivänä? "Tein täyden lämmittelyn. Tein kaiken:minulla oli sukkahousut jalassa; venyin ennen kilpailua", kertoo Murphy kilpailupäivän pyrkimyksistään valmistautua 800 metrin finaaliin. "Ja 2 minuuttia ennen kilpailukutsua tein muutaman askeleen, en läheskään 100%. Ja tiesin, että minun oli tiedettävä, voinko aloittaa kilpailun vai en. Ja niin tein lähdön tavalla, jolla aloittaisin kilpailun. 800 ja tein sen noin 50 metriä ja sitten juoksin heti pois radalta, koska en päässyt käännökseen, koska jalkani olivat lukossa ja tiukalla", hän muistelee. "Raapisin minuuttia ennen viimeistä puhelua." Sen lisäksi, että kunnianhimoinen 2-tapahtuman unelma oli mennyt, mikä tahansa paikka Team USA:n maailmanmestaruusjoukkueessa oli myös lipsahtanut pois.

Sacramenton pettymyksen jälkeen Clayton ja valmentaja Labadie keskittyivät ensin yksittäiseen ajatukseen:Palaa ponin pariin. "Me itse asiassa alun perin ajattelimme heti tapahtuman jälkeen, että lähdemme Lontooseen ja kilpailemme heti - viikonlopun toipumisen jälkeen ja palaamme sitten asiaan", Murphy paljastaa. "Mutta se [reisilihas-ongelma] viipyi vielä enemmän." Lisää lepoa ja terapiaa ei näyttänyt nopeuttavan toipumisprosessia. "Kun vihdoin pääsin takaisin siihen, mitä ajattelin täydellä voimalla, tein harjoituksen ja palasin seuraavana päivänä enkä voinut juosta enää. Joten jouduin vetäytymään Monacosta ja Rabatista. Siinä vaiheessa lopetin vetäydytään kolmesta peräkkäisestä kohtaamisesta, enkä pysty menemään 100 %:sti." Reisilihastilanne hämmensi urheilijaa, valmentajaa ja sitä hoitaneita. "Ei koskaan ollut kauden päättyvää vammaa. Mutta reisilihaksen vamma oli jossain määrin pitkittynyt. Reisilihastani ei koskaan tehty muodollista analyysiä. Eikä se koskaan tuntunut 100-prosenttiselta." Hämmentyneinä ilmeisesti tarvittavasta pidentyneestä toipumisajasta, Murphy ja Labadie omaksuivat varovaisen lähestymistavan. "Minulle ei tuolloin kannattanut riskeerata vakavampaa takareisivammaa kilpailun takia. Noin 2 viikkoa USA:n jälkeen aloimme lähestyä sitä, mitä luulin olevan 100%. Joten yritimme tehdä asioita juuri ennen MM-kisoja, mutta ilmeisesti kaikki muut olivat valmistautumassa maailmoihin, joten paljon ei tapahtunut. Siinä vaiheessa keskityimme vain varmistamaan, että olen 100% ja valmis lähtöön. Minulla oli muutamia muita pieniä takaiskuja - pieniä asioita, jotka poksahtivat ja estäisivät treenaamassa päivän tai kaksi." Puolan Sopotissa käydyn heikon kilpailun jälkeen, kun Murphyn kilpailuvalmiuden puute paljastui, se päätettiin sulkea. ""[Sopotin] kisa meni hyvin 600-700 metriin, ja sitten kuntoni ei vain ollut siellä", Murphy selittää viimeistä sijoitustaan. USA:n jälkeen en koskaan pystynyt koomaan 2-3 viikon jaksoa, jossa Napsautin kilometrejä ja harjoituksia." Clayton Murphyn ulkoilukausi 2017 oli ohi.

Spekulaatiot syntyivät Murphyn Sacramenton katastrofin jälkeen. Oliko hänen äskettäin syntynyt romanssi Oregonin pikajuoksija Arianna Washingtonin kanssa kriittinen häiriötekijä? "Ei", Murphy sanoo tiukasti. "Se oli suurin piirtein parasta, mitä tästä tuli, oli käydä läpi se vaikea aika joidenkin parhaiden kanssa, jotta minut jatkaisi." Ovatko Murphy ja Washington - jotka voittivat kultamitalin Lontoossa Yhdysvaltain naisten 4x100 metrin viestijoukkueen jäsenenä - ovat edelleen esineitä? "Kyllä, se menee todella hyvin."

Palattuaan Yhdysvaltoihin Amerikan kaikkien aikojen listalla sijalla 3 oleva 800 metrin juoksija viimeisteli länsirannikon siirtosuunnitelmansa, joka alkoi hiljaa aiemmin tänä vuonna. "Keväällä otin asian esille. Luulin, että siellä olemisella on niin monia mahdollisuuksia ja etuja", selittää New Parisin osavaltiossa asuva syntyperäinen Oregoniin muutto. "Ei ollut mitään pahaa siinä harjoitteluympäristössä, joka minulla oli [Akronin yliopistossa]. Mutta ajattelin, että siellä oli paljon enemmän mahdollisuuksia ja mahdollisuuksia parantaa edelleen. Katsoin sitä eteenpäin. Katsoin vuoden 2016 kausi. Kaikki oli rakennettu sopimaan minulle korkeakouluurheilijana. Halusin yhdistää kaikki resurssit tehdäkseni siitä mitä tarvitsen ollakseni paras mahdollinen."

Kun oli harkinnut useita länsirannikon paikkoja ja muutamia huippuluokan yleisurheiluharjoitteluryhmiä, nuori olympiamitalisti tiesi haluamansa istuvuuden. "Nike Oregon Project ottaa kaikki palat [tarvittavat menestyäkseen ammattiurheilijaksi] ja laittaa ne pieneen kasaan puolestasi. Sinun tarvitsee vain vetää pois kasasta haluamasi kappaleet [vartalotyöt hieronnat, lääketieteelliset analyysit jne.] Kaikki on juuri siellä, missä sen on oltava ja juuri tehty, jotta voit olla paras mahdollinen kilpailija."

NOP:n johtajien ammattimainen ja vieraanvarainen lähestymistapa Murphyn mahdolliseen uudelleenjärjestelyyn vahvisti entiselle Zip-tähdelle, että hän teki oikean liikkeen. "Minut otettiin vastaan ​​avosylin. He eivät koskaan astuneet varpaille; he eivät koskaan pakottaneet; he eivät koskaan pyytäneet minua liittymään aikaisin. Kun sain idean keväällä, toin sen John Capriottille ja Albertolle [Salazarille] sen jälkeen, kun olin puhuin siitä valmentaja Labadien kanssa. Mainitsin, että en halunnut tehdä mitään siirtoa ennen vuoden loppua. Mutta halusin heidän tietävän, että tämä oli siirtymä, jota ajattelin. Heidän reaktioidensa oli, että jos koskaan haluan puhuaksesi lisää tästä siirtymisestä, ne olivat saatavilla. "

Yhteys Nike Oregon -projektiin ei ainoastaan ​​sovita Murphyn hyvin menestyneen – ja usein provosoivan – Salazarin kanssa ohjaamaan hänen omaisuuksiaan. Muutto antaa hänelle myös mahdollisuuden harjoitella säännöllisesti Centrowitzin, Galen Ruppin ja muiden kaltaisten kanssa – erittäin lahjakkaiden ja taitavien urheilijoiden kanssa, jotka voivat auttaa Murphya saavuttamaan maksimipotentiaalinsa. Miten Murphy ja Centrowitz voivat muuttaa kilpailukilpailunsa molempia osapuolia hyödyttäväksi suhteeksi keskimatkan harjoittelukumppaneiden välillä, on vielä selvittämättä. "Emme ole vielä päässeet siihen pisteeseen. [Vammani ja ulkomailla oloni vuoksi] minun ja Matthew'n välillä ei ole ollut niin paljon vuorovaikutusta, joukkueen tai suhteiden yksityiskohtia joukkueen jäsenten kanssa. Miten joukkueen näkökulma on toimii, joitakin yksityiskohtia on vielä selvitettävä." Salazarin menestys yhteensopivuuden, jopa aidon ystävyyden, luomisessa NOP:n tiimitovereiden Ruppin ja Mo Farahin välillä on rohkaiseva todiste siitä, että Centro ja Murphy voivat saada tämän muutoksen toimimaan.

Claytonin ja valmentaja Labadien jakama erityinen suhde olisi voinut olla jännittynyt tai jopa vahingoittua peruuttamattomasti tällaisessa siirtymävaiheessa. Heidän kunniakseen molemmat henkilöt työskentelivät kovasti varmistaakseen, että heidän erityissuhteensa ei vaurioituisi prosessin aikana. "Valmentaja Labadie on minulle enemmän kuin valmentaja. Olipa hän valmentajani tai ei, hän on yksi ensimmäisistä ihmisistä, jotka olisin kertonut joka tapauksessa", Murphy paljastaa. "Suhteemme on täsmälleen sama. Nyt vain vähemmän harjoitustyyppisiä viestejä. Suhteemme ei koskaan taipunut tai vetäytynyt kauden aikana. Ei koskaan tuntunut siltä, ​​että se olisi jännittynyt ollenkaan. Kommunikoimme tekstiviesteillä päivittäin. Lähetin hänelle lokit klo. Kävimme päivittäin puhelinkeskusteluja. [Siirtymä] ei muuttanut suhdettamme."

Murphyn vastaukset olivat usein olleet röyhkeitä, kun hänen kilpailuaan koskevat aiemmat kyselyt keskittyivät 800 metriin tai 1500 metriin. Silti nyt 800 metrin pronssimitalisti on paljastavampi. "En usko, että olen koskaan jättänyt huomioimatta 1500:aa, mutta uskon, että 800:aan kiinnitetään paljon enemmän huomiota. Kun katson taaksepäin kaikkea suorittamaani koulutusta ja sitä, mikä on toiminut, näen paljon 800:lle tekemäni potentiaali, joka voi auttaa minua 1500:ssa. Joten kun tulee tilaisuus juosta nopea 1500, aion juosta nopean 1500, koska rakastan sitä tapahtumaa ja voin selittää sen. Ja minulla on tavoitteet 1500:lle." Ja vakava ponnistus pidemmällä matkalla ei ehkä ole niin kaukana. "En missään nimessä aio sanoa, että en koskaan juokse 1500:aa seuraavan vuoden aikana. Se tulee olemaan, kun seuraava tilaisuus tulee oikean kilpailun, oikeaan aikaan kaudella ja oikealla harjoittelulla. . Ja aion etsiä sitä ja yrittää nähdä, onko ennätys mahdollista 1500-sarjassa." Mutta Murphy vahvistaa, että hänen pääpaino on kahden kierroksen tapahtumassa. "Kahdeksassa keskitytään tavoittelemaan Yhdysvaltain ennätystä 800-sarjassa ja pitämään se tutkassa tulevina vuosina 2018, '19 ja '20. Pysynkö 15:n jälkeen, kuka tietää? Siitä on vuosia. Mutta nyt keskityn 800:aan."

Murphyn vuoden 2017 tavoitteita ei ehkä ole täysin saavutettu. Mutta nuori keskimatka-ässä on jo muotoillut tarkat tavoitteet vuodelle 2018 - ja suunnitelmat niiden saavuttamiseksi. "Ensimmäinen askel on World Indoors", tarjosi nuori puolimaili innostuneena. "Valmistaudun siihen. Aloitin harjoitteluni sitä varten viime viikolla [lokakuun alussa]. Se on keskittymiseni tällä hetkellä." Vuodelta 2017 vangittu Clayton on omaksunut Dalai Laman lähestymistavan:jos häviät, älä menetä oppituntia. "Jos otan jotain viime kaudesta, se on yksi kausi, yksi kilpailu, yksi viikko, yksi päivä kerrallaan. Joten tällä hetkellä suunnittelen suureksi tavoitteeksi vuodelle 2018 saada maailmanmestaruus." Tämän kunnianhimoisen tavoitteen myötä Murphy tietää, että kaiken muun on edistettävä tavoiteltua saavutusta. "On vaikea tietää, mikä kaatuu. Tällä hetkellä minulla on vain käsitys siitä, mitä olen ajamassa ennen Birminghamia. Juuri nyt se on - oikein tai väärin - 800 Birminghamissa ja aion tehdä mitä tahansa. kestää välillä ollakseen palkintokorokkeella Birminghamissa."

Lennonin lainaus – sarkastinen muistutus elämän arvaamattomuudesta – korostaa joustavuuden tärkeyttä elämän odottamattomissa tapahtumissa. Useimmat ihmiset voivat helposti olla armollisia, kun elämä saa heidät kulkemaan suunnitelman A mukaan. Todellinen luonteen koe on se, kuinka ihminen reagoi, kun elämä esittää hänelle suunnitelman B, C, tai D tai Q. Murphy läpäisi testin, kun hän käsitteli tämän vuoden vastoinkäymisiä ystävällisesti ja rennosti. Ja nyt hän on valmis kohtaamaan seuraavan haasteen:palaamaan suunnitelmaan A vuonna 2018.

[Clayton Murphys vuoristoradan vuosi / osa 2: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005054991.html ]