Miten kootaBowflex

Monet ihmiset ovat kuulleetBowflex . Bowflex onkotona kuntosali , johonjärjestelmä vastus tangot, kaapelit ja hihnapyörät . Bowflex tarjoaa harjoitus joustavuutta , sillä se tarjoaa yli 30 eri harjoituksia ja se tukee jopa 210 kiloa vastarintaa . KootaBowflex kone ei ole kovin vaikeaa , mutta saatat tarvita apua joidenkinraskaampia kappaletta välttää satutti yourself.Things tarvitset
# 2 Phillips ruuvimeisseli Halvat 3 /8 " jakoavain
3/16 " kuusiokoloavain
7/32 " kuusiokoloavain
Näytä enemmän Ohjeet

1

Asetaneljä päätykannet päihinjalusta pala . Kiinnitä alempi ylätalja palajalusta pala . Kanta nämä palat niin, ettäruuvin reiät riviin . Asetakaksi pulttia ja pesukoneet ruuvin reikiin . Kiristäruuvit , mutta ei täysin tyköistuva vielä.
2

Käytä mukana neljä pultit, mutterit ja aluslevyt turvataistuimenIstuinliuku . Kiinnitäiuncluded kumityyny loppuunrautatie, joka on vastakkaisella puolellalattaliitin levy . riviin reiätistuimen kiskon liitin levynreikiinhaarajatko pala . Käytät kaksi sisälly sarjaa pultit, mutterit ja aluslevyt liittää nämä seurakunta .
3

Aseta pää istuimen kiskon asti edessä alemman lat torni pala . Työnnä pultti turvata ylempään reikäänpuolellavuoren . Kun pultti on kauttarautateitse, kiinnitämutteri ja aluslevy . Asetaistuimen kiskon lukitusrenkaissa reikään vuoren huipulla . Myös varmistaa tämä pala pultilla ja kiristä se pitää sen paikallaan .
4

Asetaylätalja rajat tankoylemmän ylätalja . Käytä kahta sarjaa pultit, mutterit ja aluslevyt turvaamaan tämän pala paikalleen . Aseta alapäänlat torni cross tanko loppuun alemman lat torni . Käytä kuusi sarjaa pultit, mutterit ja aluslevyt turvaamaan nämä palaset yhteen .
5

Etsivastus sauvat . Nämä on sijoitettu laatalle , joka pistää ulos takaaalemman ylätalja . Lisätään kolme kierreruuvit ja pesurit osaksi levyn alapinnalta . Kiinnitä kiristämälläruuvit . Rod nippu onpäätylevy , joka on turvattava asettamallapäätylevy ylinipun päätyyn , ja kiristetään käyttämällä kahta pulttia ja pesukoneet .
6

Asetarinnassa bar kokoonpano palaalemman ylätalja , yhteensovitusruuvinreikääkaksi kappaletta . Kiinnitä kaksi pultit, mutterit ja aluslevyt . Pujotakaksi metallista tangot reikien läpipäällejalka seistä, sekäsäärtä käsivarteen. Käytätangot turvatatyynyt , aseta caps osaksiavoimet päät tyynyt .


[Miten kootaBowflex: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005032038.html ]