Oikea Sliding Little League
Noin 22 prosenttia nappulaliigan vammat aiheuttanut pohja ajetaan dioja . Kaikki nappulaliigan valmentajien on huolehdittavaturvallisuudestapelaajat opettamalla heille turvallisia tapoja liukua . Valmentajat pitäisi pysyä ajan tasalla liukuva turvallisuuskysymykset , jotta he voivat tarkastella niitä aikana käytännössä . Little League pelaajat pysytellä turvassakenttään, kun juoksijat liukuvat kevyesti ja basemen pysyä pois tieltään . Estää jalka ja jalkavammoja , käytä katkolla emäkset , jotka liikkuvat , kun kova kontakti .
Bent Leg ja Pop - Up diat
Runners käyttää" taivutettu jalka" ja "pop - up" liukuu päästä pohjaan ennen kuin pallo tekee . Saavuttaaoikea " taivutettu jalka liukumäki, " rönsyt näytteillemääräysvallassa lasku ajamalla ja istuu täydellä nopeudella ja kääntämällä samalla toinen jalka toisen alle , luodakuva neljä . Juoksija olisi flexylähaaran ja varmista, että se koskettaapohja ensin varpaat ylös . Pitää oikeassa muodossa , he saavat pitää pää ja kädet ylös kun keskitytäänpohja . Käytä samaa muotoa" pop - up slide" vaan työnnä kovemmin ja käyttäävasikan taivutettu jalka työntää ylösseisten .
Hook ja Backdoor diat
" koukku slide" ja " takaoven slide" sekä auttaa juoksijoita välttäätag kunbaseman on jopallo . Suorittaa" koukku dia , "juoksija käyttäätekniikkaa" taivutettu jalka slide" mutta liukua sivuun emäksen sijaan lähestyy sen pään päälle . Tämän dian ,taivutettu jalka koskettaapohja mahdollistaajuoksija on minimaalinen kosketuksissabaseman . Käyttää samaa tekniikkaa liuku pois pussista suorittaa" takaoven slide ", mutta koskettavat pohja kädelläsi sijaan jalka .
Porat
tutustuaeri dioja ja tietää, milloin käyttää niitä , little League pelaajien pitäisi tehdä liukuva porat aikana käytännössä . Helpottaa pelaajatteko liukuva , anna niiden liukuu suuria pahvilaatikoita ulosruohoa tai liiku märkää ruohoa sateisena päivänä . Nämä pinnat sisältää vähemmän kitkaa ja antaa pelaajien keskittyä tekniikan murehtimattakova likaa pinnalla .
[Oikea Sliding Little League: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Little-League/1005004926.html ]
>>No