80-20 sääntö

Kun lähestyimme ensimmäistä runkosarjaotteluamme, aloimme ottaa koripallon mukaan yhä enemmän. Vaikka ajattelimme, että valmentajamme oli kova ja täysin kohtuuton esikauden aikana, saisimme myöhemmin vastaukset kysymyksiimme ensimmäisen pelimme esipuheessa. Hän kirjoitti seinälle sijoitetulle joukkuetaululle nämä numerot "80/20". Luulimme aluksi, että hän odotti meidän voittavan vastustajamme 80-20. olimme erittäin lahjakas joukkue, jossa vastustajamme oli Marylandin yliopiston värvätty Steve Francis, joten tiesimme, että Stevie voisi pudottaa itse 30 pistettä. Hän alkoi selittää kahta numeroa;

80:80 % koripallopelistä on henkistä.

Legendaarinen, John B. McLendon, joka oli koripallon keksijän viimeinen elossa oleva suojelija, Tri Naismith ja "fast break" -rikoksen perustaja ehdottivat, että "On mahdotonta väsyä, jos haluaa voittaa tarpeeksi huonosti." Jos voitat nämä kaksi henkistä estettä, voitat vastustajasi; Henkisesti.

1. OMISTUMINEN

Muistan lukiolaisena katsoneeni naapurusttani kotoisin olevaa ryhmän college-kavereita, jotka työskentelevät kovasti kuntouttaakseen uuvuttavien kesäkuukausien aikana. Heidät tunnettiin Byrd Stadiumin (University of Marylandin jalkapallostadion) valkaisujen pyörittämisestä. Tuntien käsittelyn jälkeen he ampuivat yli tuhat laukausta. Heistä kaikista on tullut hyviä ystäviäni, mutta yhdellä heistä olisi pitkä ura valvojana, ja hän olisi myöhemmin ensimmäinen pelaaja, joka Michael Jordan lisättiin Wizards-listalle MJ:n toimiessa joukkueen johtajana. David Vanderpool, toimii nyt Portland Trail Blazersin apupäävalmentajana, ja hänellä on samat ominaisuudet kuin menneisyydessä... Pelille omistautuminen on nyt jaettu kolminkertaisen all-star-pelaajan kanssa, ja entinen vuoden tulokas Damian Lillard.

Omistautuminen edellyttää, että työskentelet pelisi parissa, kun kuntosalit eivät ole täynnä faneja.
Omistautuminen edellyttää, että olet niin vahvasti keskittynyt tavoitteeseen, että ajattelet jatkuvasti, kuinka kova vastustajasi on tai ei työskentele.
Omistautuminen on pelin rakkautesi alku ja loppu.

2. MÄÄRITTÄMINEN

Koripallomatkallasi opit monia elämänoppeja – jotkut niistä ovat palkitsevia, kun taas toisinaan se on erittäin haastavaa. Päättäväisyys on ominaisuus, jota monilla ei ole; se on ainutlaatuinen. Kuvittele esimerkiksi, jos olet pelannut korkeimmalla tasolla yliopistossa, hänestä tuli NBA:n All-Star ja voitat lopulta OLYMPIAKULTAMITALIN. Tätä pitäisi pitää erittäin menestyksekkäänä urana kenelle tahansa pelaajalle! Ei Alonzo Morningille. Voiton jälkeen kultamitalin hänellä diagnosoitiin harvinainen ja kuolemaan johtava munuaissairaus, mikä saisi hänet eläkkeelle, ja jää eläkkeelle. Lääkäreiden hyväksynnän jälkeen hän palasi Miami Heatiin vuonna 2006 ja voittaisi NBA-tittelin.

Päättäväisyys on usein synonyymi "ei lopeta" -asenteelle. Urheilussa kohtaat voitot ja tappiot. On väistämätöntä, että itse asiassa häviät. En ole vielä tuntenut pelaajaa, joka ei olisi koskaan hävinnyt. Se, mitä teet haastavimmalla hetkelläsi, määrittää viime kädessä MÄÄRITYKSEN tason.

20:20 % koripallopelistä on fyysistä.

Vuonna 2012 Anthony Davis oli 6'10", Vuonna 2012 New Orleans Pelicans valitsi Davisin NBA-draftin ensimmäiseksi. Lukion pelaajana hän tuli fuksi vuodelle 6’0”, ilman kiinnostuneita korkeakouluja ennen juniorikauttaan. Kun hän päätti juniorivuoden, hän oli kasvanut 7 tuumaa ja poiminut useita korkeakoulutarjouksia matkan varrella. Vuoden 2011 kansallisen luokan ykköspelaajana hän valitsisi Kentuckyn yliopiston pelaamaan koripalloa.

Vaikka on erittäin harvinaista kasvaa lähes 10 tuumaa neljässä vuodessa, Tästä tarinasta usein jää paitsi se, kuinka hänen kykynsä ei koskaan heikkene hänen kasvunsa aikana, Prut. Hän pystyi aina ampumaan palloa, mutta nyt hänen oli opittava matala tolppa. Pelaajana sinun on jatkuvasti parannettava peliäsi. Jos haluat olla kilpailukykyinen, sinun on panostettava työhön riippumatta siitä, mitä tulevaisuus tuo tullessaan. Sanon aina pelaajilleni, "Jossain vaiheessa kauden aikana ponnistelunne kentän ulkopuolella näyttää, oletko ylittänyt vastustajasi offseason aikana."

Keith Byrd ohjaa Nike Basketball Camps -leirejä Marylandissa, Michigan ja Virginia.

[80-20 sääntö: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047704.html ]