Mikä itsepuolustusjärjestelmä on paras?

En usko, että nykyhistoriassa on ollut tärkeämpää aikaa tuntea itsepuolustus. Hyvin yleinen kysymys minulta on:mikä itsepuolustus on paras? No, oikea vastaus on:mihin tilanteeseen? Kysymykseen ei voi todellakaan vastata itsestään ilman muutamaa jatkokysymystä:Kenelle? missä tilanteessa? Ketä vastaan?

Aion vastata näihin kysymyksiin sinulle ja useisiin muihin tässä viestissä saadaksesi sinut ymmärtämään erot eri kamppailulajien välillä ja niiden hyvät ja huonot puolet ja siten tekemään koulutetun päätöksen itsellesi siitä, mitä kamppailulajeja tai itseäsi harrastaa. puolustusjärjestelmä on oikea sinulle.

BJJ

Mikä se on

BJJ tai brasilialainen jiu jitsu on tullut erittäin suosituksi viime vuosina sen jälkeen, kun Gracies esitteli sen Yhdysvalloissa Ultimate Fighting Championships (UFC) -kilpailussa. BJJ mullisti kamppailulajien maailman ja on edelleen valtava osa Mixed Martial Arts (MMA) -lajeja. Suosionsa ansiosta BJJ on kuitenkin haarautunut omaksi urheilulajiksi ja jatkaa nopeaa kasvuaan.

Edut

Hyvin yleinen BJJ-tunnin rakenne on tekniikan oppiminen; tämän tekniikan poraus; sparraus, jossa saat mahdollisuuden toteuttaa juuri oppimaasi tekniikkaa. Siksi voit todella "testata" tekniikkaa jokaisen tunnin lopussa. Koska olet aina "rullaamassa" (BJJ-sparraus) jokaisen tunnin lopussa ja koska siihen ei liity lyömistä, voit mennä täysillä katsomaan, mikä todella toimii ja mikä ei. Ei ole epäselvyyttä tai epävarmuutta; joko ymmärrät ja hallitset tekniikat tai et ole.

Haitat

Vaikka BJJ kehitettiin alun perin kadun itsepuolustukseen, nykyajan brasilialaisen jiu jitsun urheilussa ei ole mitään huomiota herättävää, mikä vaikuttaa vakavasti sen tehokkuuteen itsepuolustustilanteessa. BJJ on myös kouralaji, mikä tarkoittaa, että yksilö pyrkii melkein aina viemään taistelun maahan, mikä on hienoa, jos mukana on vain kaksi henkilöä. Jos hyökkääjiä voi kuitenkin olla useampi kuin yksi, maa ei ole turvallisin paikka, koska sinun on oltava liikkuva.

Johtopäätös

BJJ on loistava itsepuolustusjärjestelmä lainvalvontaviranomaisille, vartijoille jne. Niiden on kyettävä hallitsemaan ja alistamaan henkilöä. BJJ toimii loistavasti yhdessä silmiinpistävän taiteen kanssa, kuten Muay Thai, potkunyrkkeily ja/tai nyrkkeily. BJJ on erittäin hauska laji koko perheelle, mutta se ei myöskään ole kamppailulaji, jota suosittelen itsepuolustustarkoituksiin pienemmälle naiselle eri syistä. Vaatii esimerkiksi paljon koulutusta ja porausta voidakseen lähettää jonkun. Kuitenkin, jos henkilö on paljon isompi ja vahvempi, on vaikea ylläpitää alistumista. Lisäksi, koska useimmat naisiin kohdistuvat hyökkäykset ovat seksuaalisia hyökkäyksiä, viimeinen paikka, jonka haluat tehdä, on mennä maahan suuremman, miespuolisen hyökkääjän kanssa.

Muay Thai (thai-nyrkkeily)

Mikä se on

Muay Thai eli thai-nyrkkeily on Thaimaan kansallisurheilulaji, ja sitä pidetään yhtenä planeetan brutaaleimmista urheilulajeista, joka sisältää lyöntejä, potkuja, polvia ja kyynärpäitä. Thainyrkkeily on jatkuvasti kasvattanut suosiotaan länsimaissa 1980-luvulta lähtien, ja se on yksi Mixed Martial Arts -taistelijoiden käyttämistä tärkeimmistä silmiinpistävistä tyyleistä.

Edut

Thainyrkkeily kouluttaa teidät molemmat kykenemään aiheuttamaan vakavia vahinkoja ja olemaan kovaa, siitä ei ole epäilystäkään. Harvat kamppailulajit ovat yhtä taistelutestattuja kuin thaiboxi, ja koska se sisältää sparrauksen, saat oikean elämän sovelluksen siitä, mikä toimii ja mikä ei. Vihainen Thai Clinch tarjoaa myös hyvän pohjan seisomapainille, melkein kuin kreikkalais-roomalaisessa painissa.

Haitat

Koska Muay Thai on urheilulaji, se mukautuu sääntöihinsä ja siitä tulee hyvin urheiluspesifinen. Perinteisessä thaiboxingissa käytetään usein hyvin vähän jalkatyötä ja enemmän potkuja kuin lyöntejä, koska maassa seisominen ja potkuminen tuottavat enemmän pisteitä. Myöskään maatyötä ei tehdä, mikä tarkoittaa, että jos thaiboksiilija viedään maahan, hän on todennäköisesti kuin kala vedestä.

Johtopäätös

Muay Thai on yksi parhaista silmiinpistävistä taiteista, mutta jokaisen, joka todella haluaa oppia itsepuolustusta, tulisi sisällyttää Thai Clinch sekä polvet ja kyynärpäät. Muay Thai sopii kaiken kokoisille, miehille tai naisille, koska se tekee sinusta vaarallisen hyökkääjän ja pysyt pystyssä, mitä haluat tehdä itsepuolustustilanteessa. Thaiboxista on vähemmän hyötyä useimmissa lainvalvontatilanteissa, koska lyömistä tulisi käyttää vain henkeä uhkaavissa tilanteissa.

MMA (Mixed Martial Arts)

Olet luultavasti nähnyt sen televisiossa jossain vaiheessa; häkkitaistelua, jonka promootio on UFC. Itse asiassa ihmiset usein pitävät UFC:tä MMA-lajina, vaikka todellisuudessa UFC on promootio ja MMA on urheilua. Kuten nimestä voi päätellä, Mixed Martial Arts on urheilulaji, joka on ottanut erityyppisiä kamppailulajeja ja sekoittanut niitä yhteen. Vaikka MMA:ssa on edustettuna useita erilaisia ​​kamppailulajeja, se koostuu neljästä tärkeimmistä kamppailulajeista ja taistelulajeista:nyrkkeily, paini, potkunyrkkeily ja brasilialainen jiu jitsu.

Edut

Olen hieman puolueellinen, koska olen itse ammattimainen MMA-taistelija, mutta tässä on totuus:Jos osaat taistella häkin sisällä, tiedät kuinka taistella kaduilla. Lisäksi MMA-taistelijat ovat planeetan parhaiten koulutettuja urheilijoita. Jos olet lahjakas taistelija, voit onnistuneesti puolustaa itseäsi 95 %, ellet 99 % maailman väestöstä ja jättää hyökkääjäsi sairaalaan. Loppujen lopuksi UFC:n iskulause on "Niin todellinen kuin se saa."

Haitat

Älä tee virheitä; sinun tulee yrittää välttää tappelemista MMA-taistelijan kanssa hinnalla millä hyvänsä. MMA on kuitenkin edelleen urheilua, mikä tarkoittaa, että sääntöjä on oltava. Itse asiassa MMA-taistelijoiden on noudatettava 27 sääntöä yhtenäisten sääntöjen mukaan. Tämä on tietysti tarkoitus tehdä taistelusta reilu ja varmistaa, etteivät taistelijat loukkaantuisi pysyvästi. Näihin sääntöihin ei kuulu silmien naarmaaminen, pureminen, pään lyöminen ja nivusiin kohdistuva iskeminen. Itsepuolustustilanteessa sinun ei pitäisi pyrkiä taistelemaan reilusti; sinun pitäisi taistella päästäksesi turvallisesti kotiin. Lisäksi, kuten saatat arvata, MMA:n eri alojen harjoitteleminen vie valtavan määrän aikaa, jota useimmilla ihmisillä ei ole. Lopuksi MMA-harjoittelu tekee sinusta MMA-taistelijan. Taistelijana oleminen ei ole aina parasta

Krav Maga

Krav Maga on Israelista peräisin oleva itsepuolustusjärjestelmä, joka on edelleen Israelin puolustusvoimien (IDF) sekä Yhdysvaltain lainvalvontaviranomaisten virallinen itsepuolustusjärjestelmä. Sen suosio nousi johtuen elokuvista, kuten "Enough" Jennifer Lopezin kanssa ja "Blood Diamonds" Leonardo Di Caprion kanssa. Nykyään on olemassa useita erilaisia ​​Krav Maga -yhdistyksiä, jotka opettavat erilaisia ​​​​muunnelmia itsepuolustusjärjestelmästä.

Edut

Se on itsepuolustusjärjestelmä, joka on suunniteltu opettamaan itsepuolustusta. Siten harjoittelijan valmistaminen tilanteisiin, joita urheilutaistelu ei sisällä, kuten useita hyökkääjiä, aseita ja yksi tärkeimmistä eroista:tappelu silloin, kun vähiten odottaa taistelevansa, puhumattakaan haluamisesta taistella. Sinulla saattaa olla rajoittava vaatetus, sinun ei tarvitse lämmitellä ja mielesi oli jossain muualla. Järjestelmä opettaa sinua taistelemaan vastaan ​​taistelijan mielentilalla ilman, että sinua välttämättä koulutetaan taistelijaksi. Joskus itsepuolustus on selviämässä tilanteesta.

Haitat

Monet Krav Magan toimipisteet opettavat itsepuolustusharjoituksia ilman sparrausta. Sitä opettavat usein myös henkilöt, jotka eivät itse ole koskaan olleet tappelussa, minkä vuoksi on vaikea ymmärtää, mitä adrenaliini ja stressi todella tekevät aivoille ja keholle. Suurin huolenaihe Krav Magan suhteen on kuitenkin mielestäni se, että se ei ole jatkanut kehittymistä Imin kuvitelmalla. Näin ollen monet yhdistykset jatkavat erittäin vanhentuneiden tekniikoiden opettamista.

Johtopäätös

Henkilölle, jolla on kiireinen aikataulu ja joka etsii nopeaa ja helppoa tapaa oppia toimivaa itsepuolustusta, suosittelen Krav Magaa. Samalla saat siitä irti, mitä siihen laitat. Jos todella haluat oppia puolustamaan itseäsi tehokkaasti, sinun on pysyttävä johdonmukaisena pitkän aikaa, esimerkiksi noin 1-2 tuntia viikossa vähintään vuoden ajan.

Yleinen johtopäätös

Loppujen lopuksi, mitä monipuolisempi olet, sitä paremmin voit. Jos aika sallii, suosittelen BJJ:n, Muay Thain, nyrkkeilyn, potkunyrkkeilyn, Krav Magan ja myös toiminnallisen voiman ja kuntoilun yhdistämistä. Viime kädessä kyse ei ole kamppailulajeista vaan kamppailulajeista!

[Mikä itsepuolustusjärjestelmä on paras?: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Krav-Maga/1005052055.html ]