Kuinka Skimboardiin? Seuraa perusteellista opastamme, jos olet aloittelija

Mikä Skimboard on?

Kuinka skimboardia? Ennen tämän urheilun aloittamista, tutustu ensin joihinkin taustatietoihin.

Skimboarding sai alkunsa Etelä-Kaliforniassa. Se sisältää skimboarderin suorituksen skimboardilla merenpinnalla. Tästä lajista on olemassa muunnos, kun skimboardit liukuvat hiekalla.

Esiintyjä liukuu usein sisään ja ulos aallosta tehdäkseen liikkeitä. Skimboarding on tullut laajalti hyväksytyksi monissa maissa, koska ammattilaiskilpailuja järjestetään vuosittain.

Kuinka Skimboardiin?

Aloita:

Valitse oikea taulu

On erittäin tärkeää valita oikeat varusteet riippumatta siitä, kuinka innokas olet lajiin.

On suositeltavaa kokeilla ensin hiekkaa, koska se ei vaadi taitoja, kuten uinti, joten siitä voi tulla vähemmän uhkaava. Tässä tapauksessa, ottaen huomioon pienen budjettisi, voit sijoittaa puisiin ja litteisiin lautoihin satunnaisessa paikallisessa urheiluliikkeessä.

Tai jos haluat vain astua pois mukavuusalueeltasi, kokeile luistelua merellä. Koko kokemus on sitä, että otat ensin riskin ja nautit siitä tunteesta, että voit voittaa pelkosi myöhemmin.

Tämän takia, vaahtolevy tulee varmasti huippulistallesi. Tämä on erityisesti suunniteltu lauta, joka on erityisen kevyt ja kaareva dynaamisempaan liikkeeseen aalloilla.

Valitse sijainti

Mene merenrantaan sileällä ja tasaisella hiekalla hiekan kuorimiseksi. Jos lähdet luistelemaan merellä, tyyni meri on valintasi, sillä voit aloittaa rannalta ja siirtyä pidemmälle vahvempiin aaltoihin.

Opi uimaan

Tämä ei ole erityinen fyysinen vaatimus tälle urheilulajille, vaan kaikille vesiurheilulajeille. Turvatoimet on otettu huolellisesti huomioon, kun nautit hauskanpidosta.

Lämmittely ensin:

Kun tunnet itsesi tarpeeksi itsevarmaksi ja lähdet suoraan urheiluun, on aika lämmetä.

Jalkojen lämmittely

Varmista, että venytät kehosi osia äkillisten krampien varalta. Lisäksi, skimboarding sisältää laajan valikoiman liikkeitä jaloillasi, joten sinun täytyy tehdä enemmän lämmittelyharjoituksia alavartalon osille.

Työskentele juoksemisen parissa

Tämä on lämmittelyn perusvaatimus, jalkojen lämmittelyn ohella. Sinun täytyy juosta ja jahdata lautaa paljon, kun se liukuu matalan veden pinnalla, joten valmistaudu juoksemalla muutama sata metriä lämmittämään lihaksesi.

Perusvaiheet:

Astu laudalle

Sinun on aloitettava itse. Luo oma vauhtisi. Pidä lautaa kahdella kädellä. Aseta lauta hiekalle ennen kuin hyppäät sen päälle jaloillaan. Sitten, Käytä kehon painoasi liu'uttamaan lautaa hiekkaa pitkin tuleviin aalloille. Muista säilyttää tasapaino.

Säilytä tasapaino

Tasapainottaminen on usein vaikein osa peliä. Pienikin muutos aallonmurtoon voi saada sinut aloittamaan uudelleen. kun olet oppinut sen, peli näyttää vähemmän pelottavalta ja palkitsevammalta.

Ensiksi, monet aloittelijat vain hämmentyvät, kun he eivät voi hallita lautojaan. Laudalta putoamisen tunne voi tapahtua milloin tahansa.

Kuitenkin, meillä on sinulle hyödyllisiä vinkkejä. Laske vain vartalosi keskiosaa taivuttamalla hieman polviasi ja levitä jalat tasaisesti laudan kahteen kulmaan. Harjoitus tekee mestarin.

Siirry eteenpäin

Kun olet tehnyt kaksi ensimmäistä perusvaihettasi, on aika tehdä joitain liikkeitä. Älä nojaa liikaa eteenpäin tai taaksepäin, koska on suuri mahdollisuus, että putoat laudalta. Ole lempeä kehosi liikkeissäsi, sitten voit vähitellen saada hallinnan ja siirtyä haluamaasi suuntaan.

Toinen tärkeä tekijä on aaltojen suunta. Minun neuvoni on, että älä vastusta heitä. Yritä kääntää alavartaloasi ympäri ja tehdä leikkaus tulevan aallon sisäpuolelle. Tätä kutsutaan "aallon repimiseksi".

Ole valmis putoamaan laudaltasi

Muista aina, että harjoitus tekee mestarin, vaikka epäonnistut monta kertaa. Älä luovuta. Yritä aloittaa kaikki uudelleen ja hanki kokemusta parannuksiasi varten.

Muutamia hienoja temppuja:

Jos hallitset perusasiat, on aika siirtyä johonkin uuteen, jotain haastavampaa. Esittelemme sinulle nämä kolme keskitason temppua.

Spin

Tämä on yksi hauskimmista temppuista katsottavissa, mutta kuitenkin helpoin suorittaa. Kun olet lopettanut liikkumisen, yritä pudottaa painoasi, kosketa veden pintaa toisella kädellä ja pyöritä toisella kädellä. Sinun tulee kyykkyä mahdollisimman alas, jotta painovoima pysyy laudalla.

Tämä temppu vaatii nopeutta ja tarkkuutta, Tämä tarkoittaa paljon harjoittelua päästäksesi seuraavalle tasolle. Kuulostaako mielenkiintoiselta?

Hippihyppy

Yksinkertaisesti hyppäämällä jonkin yli, kun lautasi menee alle, voit suorittaa toisen tempun. Taivuta polviasi saadaksesi vauhtia ennen hyppäämistä, taivuta sitten polviasi laskeutuessasi.

Myös ajoitus on tärkeä, koska nopeus on mukana.

Katso myös: Tutustu Skimboardin temppuihin

Turvallisuusvarotoimet

• Älä koskaan yritä kääntää matalia paikkoja välttääksesi ei-toivotut vammat
• Lämmitä ensin välttääksesi äkilliset kouristukset
• Opi uimaan selviytyäksesi onnettomuuden sattuessa
• Tunne kehosi raja.

Johtopäätös

Kuinka skimboardia? Tämän artikkelin lukemisen jälkeen saatko vastauksen?. Tämä on opetusohjelman loppu.

Kuten mikä tahansa urheilu, jos pidät skimboardista, ei ole liian vaikeaa yrittää rakastua siihen.

Mene ulos ja valitse suosikkilautasi. Mene rantaan ja kokeile ensimmäistä kertaa. Muista, ettet anna periksi. Anna itsesi nauttia siitä.

Olemme tarjonneet sinulle perustiedot. Toivottavasti onnistut. Onnea!

[Kuinka Skimboardiin? Seuraa perusteellista opastamme, jos olet aloittelija: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/rullalautailu/1005037416.html ]