Miten tehdä hyvää temppuja on rullalauta
Skateboard
Wall
Portaat
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Nosta vasen nilkka vasemmalla kädellä ja vedä sitä taaksepäin pakaraa kohti . Vedä jalka niin pitkälle se menee rasittamattalihaksia . Aseta oikea kätesi seinälle samalla tarttumalla vasen nilkka ja nojata eteenpäinlamaannuttaa ja reiden hitaasti hellittää . Pidä vasemmalla kädellä seinälle ja nosta oikea nilkka oikealla kädellä , toistamalla käsittely teidän vasen nilkka hissi .
2
Istukokolattiamatto jalat levitäV: n muotoinen . Levitä jalkasi niin pitkälle kuin voit laajentaaV-muoto niin paljon kuin mahdollista. Aseta vasen käsimaahan, päästä kohti vasenta kenkä oikealla kädellä . Kosketa varpaita , jos mahdollista . Pane oikea kätesi litteänä maahan venyttämällä päästä oikea jalka vasemmalla kädellä . Yritä koskettaa varpaita . Toista tämä sarja venyy kunnes havaitset joustavuutta .
3
Seisoensimmäisen portaiden portaikon samallapari tuumaa teidän kantapäät roikkua pois . Kasta kantapäät alas ja nosta itsesi päälle varpaita . Toista tämä, kunnes pohkeet alkaa polttaa .
4
Pick up your rullalauta ja käveleavonainen , kivetty alue kutenajotieltä tai parkkipaikalla . Työnnä selkä jalka kunneshallitus saavuttaamukava nopeus . Painostaakovera alue takana Hallituksen kun hyppää ilmaan suorittaaOllie ( poppinghallituksen ilmassa ) . HarjoitteleOllie kunnes tunnet olosi mukavaksi popping teidän aluksella ilmaan . Yritäkovemmin rullalautailu temppu ovat harjoitelleet tai joku et ole koskaan kokeillut ennen .
[Miten tehdä hyvää temppuja on rullalauta: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/rullalautailu/1005037137.html ]