Miten ja poistunutKanootti
Kanootti
Two melat
Rope
Pelastusliivit
Näytä Enemmän Ohjeet
Getting In
1
hallituksenkanootti kun se on rauhallinen , polvi - ja vyötäröä myöten vedessä ja kulumistapelastusliivit . On ystävä pitääkanootti tasaisesti molemmin käsin ja sijoitettu rinnakkaintelakka tai rantaviivan .
2
Pidä tasapainoinen , varmaotteinen ja alhainen kentällä . Laittamalla kyylipainolla auttaa estämäänkanootin rocking edestakaisin .
3
Asetakäsi reunallakanootti saada tuntea sen hetken . Kuten astutkanootti , yksi jalka toisensa jälkeen , laita toisaalta vastakkaisella puolella tasapainoa . Älä astupaikkaa .
4 p Jos tarvitset kääntyä istumaan , pitää matalaa , kyykistyi asema annat mennäkanootti reunan yhdellä kädellä kerrallaan . Kääntyä ympäri , uudelleen otteenreunat ja istu alas .
Getting Out
5
Poista mahdolliset melat ja vaihde, niin ettei heistä tule esteitä, kun poistutkanootti . Jälleenkanootti pitäisi olla linjassatelakka tai rantaviivan ja polvi -to vyötäröä myöten vedessä.
6
yksi henkilö poistuu ,istuu matkustaja mahtuutelakka tai käytämeloa kuin ankkuri auttaa vakaankanootti .
7
Aseta kädetreunatkanootti ja seistä hieman , pitää painon alhaisena .
8
askel kohtireunaa . Jos on jotain tukeva päällä, kutenpostin tai muun henkilön , napata sen tasapainoa .
9
Pane toinen jalka poiskanootti ja sen alas ennen tehostamalla kokonaan ulos .
[Miten ja poistunutKanootti: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005001264.html ]