Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsGroundswell-ohjelma | Kuinka surffaus auttaa kauhistuttavasta seksuaalisesta traumasta selviytyneitä
Kuvat Groundswell Projectin luvalla
"Perheenjäsen ahdisteli minua seksuaalisesti 9–14-vuotiaana, ja sitten minut joukkoraiskattiin 16-vuotiaana matkustellessani Etelä-Amerikassa", Maria Treviño selittää. Se on kauhistuttava tarina, mutta valitettavasti aivan liian yleinen Groundswell Communityn terapeuttiseen ohjelmaan osallistuvien naisten keskuudessa.
Järjestö, joka toteuttaa ohjelmia kaikkialla Kaliforniassa, keskittyy auttamaan naisia parantumaan vakavan trauman jälkeen. Mutta sillä on epätavallinen tapa auttaa Marian kaltaisia uhreja – se vie heidät surffaamaan. Kyllä, surffailla.
Se saattaa kuulostaa viimeisimmältä hippimäiseltä So Cal -villiydeltä, mutta asianosaisten kanssa puhuminen viittaa siihen, että se todella toimii. Siitä lähtien, kun hän aloitti surffaamisen ja osallistumalla Groundswell-ohjelmiin Maria kertoo, että hän on kokenut muutoksen kehossaan ja mielessään. Hän puhuu parantuneensa masennuksesta, korkeasta verenpaineesta ja unettomuudesta; surffailu tuo yleisen hyvinvoinnin tunteen hänen elämäänsä.
"Veteen upottaminen kiinnittää huomion kehoon, se voi olla hyvin musertavaa, hyvin nöyryyttävää", selittää Groundswell Community -kurssin johtaja Natalie Small. ”Veden voiman ja tuen voi tuntea yhtä aikaa. Se on pelottavaa, mutta lohdullista – se voi todella auttaa kuromaan siltaa henkisen tilan ja kehon tilan välillä.”
Koulutettu terapeutti ja surffaaja, joka on auttanut satoja seksuaalisen trauman uhreja, Natalie uskoo, että surffailu voi auttaa monissa ongelmissa.
"Meillä kaikilla on näitä tarinoita, olemme riippuvaisia, olemme seksikaupan uhreja, olemme hyväksikäytön uhreja", Natalie sanoo. Hän uskoo, että #MeToon kaltaiset kampanjat ovat auttaneet naisia tulemaan yhteen ja ymmärtämään, etteivät he ole yksin.
”Meillä jokaisella on oma asiamme, joka on estänyt olemasta todellinen itsemme. [Olipa kyseessä seksikauppa tai seksuaalinen häirintä työpaikalla, se kaikki vaikuttaa sinuun."
Ottaen huomioon lukuisat ongelmat, joita surffaaminen – ja sen tuoma itseluottamus lisää – voi auttaa, ei ole yllättävää, että kurssin osallistujat tulevat kaikilta elämänaloilta ja vaihtelevat 18-80-vuotiaista.
Osallistuja Katie Floyd löysi surffauksen parantavat vaikutukset heti löydettyään organisaation viime heinäkuussa. "Ensimmäisen Groundswell-istunnon jälkeen en nukkunut sinä yönä, koska aalloissa oleminen oli niin liikuttavaa", hän sanoo. "Kehossani oli reaktio, jossa kaikki nämä muistot ja kaikki nämä tunteet nousivat pintaan."
Katie kohtasi henkistä ja fyysistä väkivaltaa lapsena ja joutui seksuaalisen väkivallan kohteeksi ensimmäisenä opiskeluvuonnaan. "Se muuttaa ihmistä", Katie sanoo. "Käytin masennuslääkkeitä ja ahdistuneisuuslääkkeitä, olin niin pahoinpidelty töiden jälkeen, että join juoda. Piilotin tunteita.
”Nämä tunteet ilmenivät todella rumilla tavoilla. sairastuisin todella. Minulla oli kolme kuukautta kestäneet poskiontelotulehdukset, sain muitakin infektioita. Olin niin stressaantunut ja toin tämän roskaenergian maailmaan.”
Säännöllisen surffaajana Katie ei käytä lääkkeitä ollenkaan. "Surffailu on kuin taikuutta. Se on kuin lääkettä", hän sanoo.
Vaikka #MeToo on auttanut ihmisiä ymmärtämään, että seksuaalinen hyväksikäyttö on laajalle levinnyttä, harvat ymmärtävät ongelman vakavuuden. Esimerkiksi seksikauppa on yleistä Kalifornian kaltaisissa paikoissa.
Pelkästään tänä vuonna Los Angelesissa on pidätetty yli 500 seksikauppaan liittyvää rikosta Los Angelesin piirikunnan alueellisen ihmiskaupan työryhmän johtaman laajan tutkimuksen jälkeen.
Vuonna 2017 Los Angelesin piirikunnan syyttäjänvirasto jätti noin 200 ihmiskauppatapausta. Ikävä kyllä 12–14-vuotiaat lapset ovat suurimmassa vaarassa joutua seksikaupan uhreiksi.
Tietenkään Natalie ja Groundswell-tiimi eivät voi auttaa vain vakavista pahoinpitelyistä kärsiviä. Naiset, jotka osallistuvat kursseilleen tämän vuoden toukokuun puolivälistä syyskuuhun, ovat saattaneet kärsiä eriasteisista traumoista – työpaikalla seksuaalisesta häirinnästä aina seksityöntekijöinä käymiseen. (Hyväntekeväisyysjärjestö tekee yhteistyötä Girls Rise Above -nimisen hyväntekeväisyysjärjestön kanssa, joka ylläpitää turvakoteja San Diegossa jälkimmäiselle naisryhmälle).
Puolentoista tunnin istuntojen sarjan aikana Groundswellin osallistujat käsittelevät kaikkea vesiturvallisuudesta ja surffauksen perusteista työkaluihin, joita he voivat käyttää vedessä ja vedessä traumasta toipumiseen. Surffaussisaren vapaaehtoisten avustamana Natalie tarjoaa hengitysharjoituksia ja naputustekniikoita sekä viestintätyöpajoja.
"Suuri osa traumasta, jonka monet seksikaupan kohteeksi joutuneet naiset kokevat, johtuu siitä, että heillä ei ole ääntä", Natalie sanoo, "he eivät voi puhua, koska he ovat kokeneet sanoinkuvaamattoman." Surffaaminen tuo mukanaan itsensä voimaannuttamisen tunteita, mikä voi auttaa näitä naisia puhumaan kokemuksistaan omin ehdoin. "Se on heidän todellisen itsensä löytämistä", Natalie sanoo.
Natalie muistaa yhden ohjelmaan liittyneen naisen, joka ei voinut edes makaamaan laudalle, koska sensaatio toi mieleen huonoja muistoja. "Hänen kasvoilla ei ollut tunteita, hän vain seisoi turvotuksena ja katsoi kaikkea tapahtuvaa", Natalie sanoo. "[Mutta kun] pääsimme veteen, hän heräsi heti eloon.
"Näit yhtäkkiä, että hän oli taas pieni lapsi. Hänen ruumiinsa liikuttamisessa oli niin paljon iloa, että hän ei voinut liikuttaa kehoaan maassa. Vedessä oli erilainen tuen tunne.”
Natalien mukaan negatiiviset kokemukset luovat erityisiä polkuja aivoihin; Kun koemme uudelleen jotain positiivisessa ympäristössä, joka muistuttaa negatiivista kokemusta, se alkaa hajottaa niitä ja muuttaa ne positiivisiksi neurologisiksi reiteiksi.
Kun ihmiset ovat upotettuina veteen, Natalie uskoo, että aivoissa tapahtuu kemiallisia reaktioita ja on mahdollisuus muotoilla nämä reaktiot uudelleen. "Kehomme on hämmästyttävä, he haluavat olla joustavia, surffaus antaa heille mahdollisuuden uudistua ja kasvaa uudelleen ja ravistaa kaikkea negatiivista", Natalie sanoo.
Riippumatta siitä, mikä tiede sen takana on, ei ole epäilystäkään siitä, että Groundswell on muuttanut osallistujien elämää parempaan suuntaan. Kuten Katie Floyd sanoo:"[Ohjelmat] herättävät luottamusongelmia tai "riittävyyden" tunteita, ja voit työskennellä niiden parissa.
Myös osallistujien välinen side on tärkeä, hän uskoo. "Se luo sisaruuden. Naiset kokoontuvat yhteen tunteakseen itsensä toisissaan. Olen nähnyt naisten saavan luottamusta [yhteisön kautta."
Sekä Katie että Maria palaavat nyt tähän yhteisöön vapaaehtoisina ja mentoreina auttaen muita Groundswell-ohjelmiin osallistuvia. Tarinat, jotka he ovat kuulleet muilta, ovat usein yhtä järkyttäviä kuin heidän omat menneisyytensä.
"Haavoittuvilla naisilla voi olla monia laukaisimia, joista emme ehkä tiedä", Maria selittää. Eräs nainen pukeutui märkäpuvun päälle ja kietoi sen käsivarsiensa ympärille ja muisteli aikaa, jolloin hänet sidottiin ranteistaan. "Hävimme sen hitaasti läpi", Maria muistelee, "hän kertoi meille myöhemmin, että hän oli niin ylpeä itsestään, kun hän pääsi veteen, ja tuntui, että surffaus oli ensimmäistä kertaa muuttanut hänen elämänsä."
Ryhmään tuli toinen nainen, joka oli ollut väkivaltaisessa suhteessa. Hän asui keskellä maata eikä osannut edes uida, Natalie muistelee. – Hän ei laittanut päätään viikkoihin veden alle. Ylhäällä voi olla hullua, mutta jos vain menet alle, siellä on tämä rauhallinen pitotila.”
Sitten viimeisenä päivänä "tämä nainen kyyhkysi aaltojen väliin", Natalie sanoo, "ja kun hän tuli ylös, hän oli niin täynnä kyyneleitä."
"Se oli oivallus, että kaikki tämä kaaos hänen elämässään oli vain pinnalla."
Groundswell käyttää samanlaista – ja yhtä voimakasta – metaforaa kaikissa surffausistunnoissaan. "Kun elämä tapahtuu, [alla] on virta, joka on johdonmukainen ja kuka olet", Natalie sanoo. "Hyödynnämme sitä ja annamme ihmisten ymmärtää – se oli vain aalto, he voivat valita surffaako aallon päällä tai sukeltaa aallon alle."
Tietenkin Groundswell käsittelee muutakin kuin vain metaforia. Heidän työnsä tehokkuudesta kertoo se, että kahdeksan viikon kurssien päätteeksi monet naiset menevät ulos ostamaan omat surffilaudat ja surffivarusteet. "On ollut erittäin hauskaa nähdä tämä kehitys", hymyilee Natalie.
Katie on täydellinen esimerkki tästä:"Asun nyt erittäin ylivertaisessa yhteisössä, jossa on paljon sisaruksia, jotka harrastavat surffausta ja oppivat merestä", hän sanoo.
"Se on muistamista, että olet kaunis ja että olet tärkeä."
Jos olet kokenut seksuaalisen trauman jossain määrin ja uskot, että surffausterapia voisi auttaa sinua tai haluat tehdä vapaaehtoistyötä Groundswell Communityssä, ota yhteyttä tiimiin heidän verkkosivustonsa kautta osoitteessa www.groundswellcommunity.org
Joitakin nimiä on muutettu uhrien henkilöllisyyden suojaamiseksi.
Lue loput Mporan maaliskuun Space-numerosta täältä
[Groundswell-ohjelma | Kuinka surffaus auttaa kauhistuttavasta seksuaalisesta traumasta selviytyneitä: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/lainelautailu/1005048720.html ]