Miten supistus surffilauta

suuri, tehokas leikkaukset ovat yksiallekirjoitus siirtyy kehittyneitä surffaajien . Tämä on mitä tarvitset
Naisten Athletic Uimapuvut
Sunscreen
Liima Traction Hiirimatot Board Shortsit
Surf Hihnat
Surf Vahat
Surfboard Laukut
Surfboard Ding Repair Kits
Surfboards
Surfing Rash Guard
Surfing Märkäpuvut
Surfing Videot
Näytä enemmän Ohjeet

1

Varmista, että olet hyvissä ajoin ennentaukoa ja liikkuvat suurella nopeudella , ennen kuin leikata .
2

ennen otat , varmista, että jalat on asetettu lujasti , että olet hyvin tasapainoinen ja että sinulla onhyvä tunnehallituksen allasi .

3

Pudota etuvarsielimen alas ja kohta se ulosmerelle .
4

Get Low . Crouch alaspolvilleen ja vyötäröllä .
5

Paina, joko teidän kahden kantapäät tai kaksi varpaat , riippuen siitä, olet " Hessu " tai " tavallisten" ja siitä, oletko siirtymässä vasemmalle tai oikealle .
6

Lean lievästi vaihteessa .
7

lakaista edessä käsikaarensuuntaan haluat kääntyä kuin tunnetsisällä kisko tai sivulle , hallituksen harjoittaa .
8

Käännä ylävartaloasi seuratakaaren käsivarteen, ja laiha syvemmälle vaihteessa .
9

Make pitkä , venynyt puolestaan ​​syöttää uudelleenaalto .
10

Palauta keskustassa saldopystyasentoon suoraan yli teidän aluksella kuin täytät vaihteessa .
11

harjoittele, harjoittele , harjoittele .


[Miten supistus surffilauta: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/lainelautailu/1005026013.html ]