Miten supistus surffilauta

suuri, tehokas leikkaukset ovat yksiallekirjoitus siirtyy kehittyneitä surffaajien . Tämä on mitä tarvitset
Naisten Athletic Uimapuvut
Sunscreen
Liima Traction Hiirimatot Board Shortsit
Surf Hihnat
Surf Vahat
Surfboard Laukut
Surfboard Ding Repair Kits < br > Surfboards
Surfing Rash Guard
Surfing Märkäpuvut
Surfing Videot
Näytä enemmän Ohjeet

1

Varmista, että olet hyvissä ajoin ennentaukoa ja liikkuvat suurella nopeudella , ennen kuin leikata .
2

ennen otat , varmista, että jalat on asetettu lujasti , että olet hyvin tasapainoinen ja että sinulla onhyvä tunnehallituksen allasi . < br >
3

Pudota etuvarsielimen alas ja kohta se ulosmerelle .
4

Get Low . Crouch alaspolvilleen ja vyötäröllä .
5

Paina, joko teidän kahden kantapäät tai kaksi varpaat , riippuen siitä, olet " Hessu " tai " tavallisten" ja siitä, oletko siirtymässä vasemmalle tai oikealle .
6

Lean lievästi vaihteessa .
7

lakaista edessä käsikaarensuuntaan haluat kääntyä kuin tunnetsisällä kisko tai sivulle , hallituksen harjoittaa .
8

Käännä ylävartaloasi seuratakaaren käsivarteen, ja laiha syvemmälle vaihteessa .
9

Make pitkä , venynyt puolestaan ​​syöttää uudelleenaalto .
10

Palauta keskustassa saldopystyasentoon suoraan yli teidän aluksella kuin täytät vaihteessa .
11

harjoittele, harjoittele , harjoittele .


[Miten supistus surffilauta: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/lainelautailu/1005026013.html ]