Surfing & Niveltulehdus

Surfing ja niveltulehdus eivät näytä mennä yhdessä , mutta monet ihmiset, jotka kärsivät niveltulehdus pystyvät jatkamaan nauttiaurheilua he rakastavat . Niveltulehdus voi esiintyä missä tahansa nivelelimistöön ja aiheuttaa tulehdusta tai kipua , joten muutamia yksinkertaisia ​​varotoimia voi olla kaikki mitä tarvitaan ratsastaa aaltoja . Olkapäät , Surfing ja Niveltulehdus
Overhead liikkeet voi stressiähartiat .

Surfing vaatiimelkoisesti yläpuolella käsien liikkeen aseissa ovat ylös tai ulos tasapainoa . Acromioclavicular yhteinen , joka yhdistääacromion jasolisluu , onyhteinen , jossa niveltulehdus voi ratkaista . Käyttää anti - inflammatoriset lääkkeet voivat helpottaakipuaAC yhteinen. Surfers voi kehittyä niveltulehdus nuorempina , koskarasitus tähän yhteiseen tai vamman jälkeensyksyllä , kun aallokko . Surfing on sallittua, jos oireet sallivat .
Surfer Stance
Pidä lantio joustavat , kun aallokko .

Seisoosurffilaudan voi aiheuttaaulospäin kiertolonkan ja aiheuttaapolven kääntymään ulospäin . Tämä voi aiheuttaakipua purkaus jossurffaaja on niveltulehduspolven . Surffaaja täytyy olla varma venyttäälantion sallimaan täyden valikoiman liikkuvuutta, jottalihakset eivät kiristä ja aiheuttaa kipua .
Core Strength

surffaaja on oltavavahva ydin ,välinen aluepolvet ja olkapäät , tai hän yksinkertaisesti pudota pois laudalta. Kunydinkeho on vahva ,lihakset takaisin ja vatsa erityisesti pitäätakaisin suojattu kipua. Vahvat lihakset auttavat tukemaan kehon paremmin , pitäänivelet paikoilleen ja mahdollistaa oikea suuntaus ja liikettä . Monet ihmiset, jotka ovat niveltulehdus heidän selkänsä voi vielä osallistua surfing , koska ne ovat vahvistaneet näitä lihaksia yli monta vuotta he ovat surfed . Vahva ydin on myösavain hyvään tasapainoon ja ryhti . Kunhenkilö voi seistä suorana , jossa oikea linjaus , hänen niveltulehdus voi pitää kurissa .
Edut Surfing

arvoitus niveltulehdus on, että se sattuu liikkumaan , mutta jos et liiku , se silti sattuu . Surfing tarttuukoko kehon , joten siellä on paljon liikettä . Makuullaaluksella ja melontaa ulos vaatii käsivarren ja olkapään voimaa . Istuuhallituksessa hyödyntää tasapainoa . Going istumasta tai polvillaan asema ontasapainoilua voimaa . Ja liikkuvat läpiaaltojen käyttääkoko kehon . Mitä enemmän käytät kehosivahvempi ja notkea se on . Ja vahva ja notkea pitääkehon kipua yhtä kuin olla tekemättä mitään . Surfing on myösei vaikutusta toimintaan , joten joku, joka on niveltulehdus jaloistaan ​​tai polvilleen ja on vaivautunut vaikutus toimintaan voi edelleen surffata ilman kipua tai epämukavuutta .
Jos se tuntuu hyvältä ...

p Josniveltulehdus kärsijä voi surffata ilman liian paljon tuskaa , niin hänen pitäisi pysyä aktiivisena . Se on hyvä sekämielen ja kehon . Surffaaja , joka kärsii niveltulehdus tietää, milloin ottaa rennosti tai lopettaa surffailu kokonaan , kunkipu on vakava .


[Surfing & Niveltulehdus: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/lainelautailu/1005012123.html ]