Ultimate Survival Foods

Olosuhteiden työntää kehosiraja , tarvitset paljon energiaa vain pitää käynnissä . Että ' s kun ottaaoikea ruoka voi tehdä elämästä helpompaa. Hyvä selviytymisen elintarvikkeet ovat helppoja valmistaa ja liikenne , onpitkä säilyvyysaika , ovat ravitsemuksellisesti monipuolinen ja edullinen . Monet " Superfoods " kuten goji ja acai marjat , maca , wheatgrass , siitepöly , panimon ' hiiva ja hamppu ovat hyviä selviytymisen elintarvikkeita mutta kustannukset, saatavuus ja säilyvyys voi olla ongelma . On kuitenkin enemmän käytännön elintarvikkeita, jotka survivalists hyväksyä . Chia siemenet

Mukaan New York Times bestseller-kirjailija ja tv- persoona Dr. Nicholas Perricone , Chia siemenet ovatuusi super ruokaa . Ehkä et ole koskaan ajatellut syöminen chia lemmikki, muttasiemenetChia kasvi (jäsensalvia perhe) onarvostettu ravinnonlähde alkuperäiskansojen sukupolvien . Jotkut intiaanienVarsinais selvisi dieetillä Chia siemenet ja vettä, kun he juoksivat päässäColorado-joki Tyynellemerelle . Atsteekit kulutetaan myössiemeniä saada energiaa metsästykseen . Chia siemenet on korkein Omega - 3 tasoa luonnollista tuotteen mukaan Wellsphere.com , ja heillä 10 kertaa painonsa verran vettä . Korkea antioksidantteja pitää heitä menemästä eltaantunut , ja he toimittavat oleellisia B-vitamiineja , kalsiumia ja mineraalejaaika-julkaisu muodossa , joka parantaa fyysistä kestävyyttä .
Pemmican

Pemmican on pitkään ollutravinnonlähde intiaanien . " NeanderThin " kirjailija Ray Audette kirjoittaa, että monet heistä söivätyksinoikeudella raakaa lihaa ruokavalion muodossa pemmican . Klo ZeroingInOnHealth.com , urheilija ja ravitsemukselliset puolestapuhuja Charles Washington kertoo, että amiraali Robert Peary Yhdysvaltain laivaston oli niin vaikuttunut pemmican että hän uskoi voivansa pitää henkilö terve ja vahva elämän . Peary söi pemmican 20 vuotta eikä koskaan kyllästynyt siihen . Audette uskoo pemmican onlähinnä asia äiti ' s maitoa ja sanoo 1/2 1 1/2 kiloa on kaikki joku tarvitsee kuljettaa niitä läpi päivän . Tämä intiaani elintarvike koostuu raaka , kuivatut ja jauhetut liha yhdistettynä neste eläinrasvanone-to - one -suhde . Mukaan Audette , pemmican voi kestää vuosikymmeniä ilman pilaa ja sen täydellinen suhde rasvaisen lihan helpottaakehon sulattaa ja omaksua .
Ramen nuudelit

ehkä odottaa ramen nuudelit tehdä tähän luetteloon , mutta se ' s vaikea voittaa heidät hengissä varastointiin . Ilmeinen syy on alhainen hinta . Voit usein löytäänuudelit myynnissä hinta on noin 16 senttiäateriaa . Koskanuudelit ovat kuivia ja niiden maku paketti on suljettu , Ramen voi pitää vuosia . Paketit ovat myös kevyt ja pienikokoinen , joten se ' on helppo ottaa ne mukaasi . Ramen nuudelit voi ' t täyttää kaikki ravitsemukselliset tarpeet , muttarasvaa, proteiineja , hiilihydraatteja ja suolaa elimistö voi ' t tehdä ilman ovat kaikki siellä . Eloonjääneitä pienellä budjetilla ne ' uudelleenhyvä paikka aloittaa .


[Ultimate Survival Foods: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/erätaidot/1005026070.html ]