Meridian Nut Butters - Resepti-ideoita!

Tässä suussa sulavassa blogissa henkilökunnan kirjoittaja ja ratsastaja Tom Vaux suunnittelee uskomattoman hyviä reseptiideoita uudelle Meridian Nut Butters -sarjallemme!

Rakastan Meridian Nut Buttersin käyttöä, itse asiassa minulla on aina jatkuva tarjonta kaapissa. Tämä johtuu tietysti siitä, että ne ovat maukkaita, mutta ne luovat myös nautinnollisen tavan sisällyttää terveellisiä rasvoja ja erinomaisia ​​makuja mihin tahansa ruokavalioon!

Voit yksinkertaisesti levittää paahtoleivän päälle tai luoda monimutkaisemman iltaruoan. Kaikki maut olivat mielestäni erittäin monipuolisia ja helppokäyttöisiä.

Meridian-voi ovat puhtaita, niihin ei ole lisätty auringonkukkaöljyä (kuten monet muutkin merkit), mutta ne maistuvat loistavalta! Mitä näet, sen saat, ja olen vaikuttunut!

Meridian tarjoaa 4 pääpähkinävoita:

• Meridian Natural Maapähkinävoi Sileä ja rapea*:Luonnollinen, kermainen ja paksu; crunchilla tai ilman!
• Meridian Natural Mantel Butter:makea, täyteläinen ja sileä
• Meridian Natural Cashew Butter:makea, sileä ja kermainen

*saatavana myös Meridian Organic Peanut Butter -maapähkinävoi (1000g Tub)

Reseptit

Alla on 4 yksinkertaista herkullista reseptiä, joita voit kokeilla minkä tahansa Meridian Butterin kanssa:

Snacktime – maapähkinävoi omenalla

Aloitetaan jostain yksinkertaisesta!

Jos etsit nopeaa keskiaamun välipalaa aamiaisen ja lounaan välisen eron kuromiseksi umpeen, tämä saattaa sopia summaan.

Omena- ja pähkinävoi. Yksinkertainen, mutta todellinen taivaassa tehty ottelu!

Ainesosat:

• 1 rkl pähkinävoita (tässä tapauksessa Meridian Peanut Butter sileää/rapeaa)
• 1 omena

Menetelmä:

• Err... melko itsestäänselvyys

Juoma/aamiainen – maapähkinävoi- ja hillosmoothie

Smoothiet ovat loistava tapa pakata runsaasti makro- ja mikroravinteita ruokavalioosi! Pähkinävoita lisääminen lisää hyviä terveellisiä rasvoja ja tekee pirtelöstä paksumman ja kermaisemman!

Maapähkinävoi ja hillo on yksi henkilökohtaisista suosikkimakuyhdistelmistäni; ja harjoituksen jälkeen siitä voi olla suurta hyötyä kehosi palautumiselle, kun proteiini:rasvat:hiilihydraatit ovat hyvässä suhteessa.

Ainesosat (riittää 2 keskikokoiseen lasilliseen):

• 2 rkl pähkinävoita (tässä tapauksessa Meridian Peanut Butter sileä/rapea)
• 1 iso pakastebanaani
• ½ kuppia Maitoa (valitse suosikkisi, käytin kookos- ja riisimaidon sekoitusta)
• ½ kuppia pakastemarjoja (voi korvata muita pakastehedelmiä)
• 4 jääpalaa

Menetelmä

• Laita kaikki tehosekoittimeen ja vatkaa tasaiseksi massaksi

*Huippuvinkki – lisää kupillinen kaurapuuroa, jotta siitä tulee ravitseva aamiainen

Makea herkku - Maapähkinävoi-fudge

Joten meillä kaikilla on vähän makeanhimoa silloin tällöin! Tämä reseptin helmi on uskomattoman helppo valmistaa, ja se on todella helppo valmistaa pienissä erissä.

Ihanteellinen kun ystävät ovat tulossa kahville tai sokeripitoiseksi välipalaksi seuraavassa tapahtumassasi!

Ainesosat (riittää 4 isoon palaan):

• ½ kuppia pähkinävoita (tässä tapauksessa Meridian Peanut Butter sileä/rapea)
• 1 kuppi kidesokeria
• ¼ kuppia maitoa
• ½ tl Madagascan vaniljauutetta (valinnainen)

Menetelmä

• Laita maito ja sokeri kiehumaan
• Keitä 2 minuuttia 30 sekuntia. Jatkuvasti sekoittaen
• Ota lämpö pois ja sekoita joukkoon pähkinävoi ja vanilja tasaiseksi massaksi
• Lisää esi voideltuun alustaan
• Laita jääkaappiin jähmettymään

*Yleinen vinkki:Käytä cupcake-peltiä saadaksesi klassisen muodon

Pääruoka – grillatut kana-satay-vartaat

Kaikki rakastavat hyvää BBQ:ta! No, tämä tekee tavallisesta vartaaskebabista jotain supermaukasta lisäämällä vain yhden tai kaksi ainesosaa. Pähkinävoi on näyttelyn tähti – runsaasti proteiinia kanasta ja pähkinöistä! Helppo valmistaa muutamassa minuutissa tai sen voi jättää marinoitumaan!

Ainesosat (riittää 2 kebabvartaalle):

• 2 kananrintaa
• 1 rkl pähkinävoita (tässä tapauksessa Meridian Peanut Butter sileää/rapeaa)
• 1 punainen paprika
• 1 rkl juoksevaa hunajaa
• 1 tl soijakastiketta
• 1 rkl oliiviöljyä
• 1 rkl seesaminsiemeniä

Menetelmä

• Sekoita pähkinävoi ja hunaja kulhossa pehmeäksi ja kermaiseksi
• Lisää joukkoon soijakastike ja oliiviöljy jatkaen sekoittamista.
• Leikkaa kananrinta 2 tuuman paloiksi
• Pele kaikki kananpalat kastikkeessa yhteen kulhoon ja pyörittele kulhoon seesaminsiemeniä.
• Laita vartaalle vuorotellen kanaa ja pippuria
• Kun vartaat ovat täynnä, aseta BBQ-uuni keskilämmölle, kunnes kana on kypsää.

*Huippuvinkki:Tarjoa perunaperunoiden ja höyrytetyn vihreän vihanneksen kanssa!

*Vihje 2:Kokeile Meridian Cashew Butter -voita saadaksesi makeamman kermaisemman maun

Meridian Nut Butter -sarja on erittäin monipuolinen tuotesarja, joka voidaan syödä yksinkertaisesti paahtoleivän päällä ja lisätä reseptien tehostamiseen (ja kyllä, suoraan kattilasta syöminen on sallittua!!)

Upeita ravitsemuksellisia etuja ja todella hyvä maku!

[Meridian Nut Butters - Resepti-ideoita!: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/triatlon/1005054675.html ]