Miten tottua Tapita Grips

Grips ovat nahka päällysteet , jotka suojaavatkädet ja kämmenet voimistelijoiden kun teet rutiinitrenkaat taibaareissa . Vaarna kahvat ovat kahvat , jotka ovat vahvistaminen niitä, samoin kuinvalon vaarna sauva auttaa ottamaanpainoa poisvoimistelija sormet . Vaikka epämiellyttävä aluksi , nämä kahvat on rikki ja harjoitteli , jotta todella tottua niihin ennen kuin tekee vaikeammaksi routines.Things tarvitset
Voimistelija baareja
Vaarna kahvat
Näytä lisää Ohjeet

1

Varmista, ettätappi kahvat ovat oikeankokoisia ; joskahvat ovat liian suuria tai liian pieniä, ne eivät ole mukava ja todennäköisesti aiheuttaa vammoja , jos niitä käytetään . Miesten ja naisten vaarna kahvat ovat mitoitettava eri tavoin niin varmasti aloittaa kahvojenoikea sukupuoli . Pito tulisi mitata , mistäkäsin alkaa kärjen keskisormi . Älä sisällytärannemittaus .
2

Katkosnahkaa . Kanssavaarna ylös ja itseesi päin , rollote kuin se olikarttaa taiselaa, jossanahka menee noinvaarna . Kääriä rullallevaarna , käännäotteen niinvaarna on itsestäsi poispäin ja toista prosessi , liikkuvanpidon vastakkaiseen suuntaan noinvaarna . Tämän pitäisi auttaa taukojäykkyysnahka kahvat .
3

Wearvaarna tarttuu kun tekee yksinkertaisia ​​rutiineja . Yhden kierrostajoukko epätasainen baareja ja nopea rutiinit useita , yksinkertaisia ​​liikkeitä auttaa sinua rikkoa ja tottuavaarna kahvat . Taukoja säännöllisin väliajoin varmistaavaarna kahvat eivät hierrä ja rakkuloita ranteet ja kädet .


[Miten tottua Tapita Grips: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036157.html ]