Hauskoja pelejä Lacrosse-harjoitteluun

Hauskat lacrosse-harjoittelupelit voivat auttaa sinua parantamaan yksilöllisiä lacrosse-taitoja sekä joukkueen jäsenten välistä kemiaa. Käytännössä pelattavia lacrosse-pelejä kutsutaan usein kilpailuharjoiksi, ja ne vaihtelevat maalivahtiharjoituksista hyökkääviin agilityharjoituksiin.

Maalivahdin pelastuspeli

Maalivahdin pelastuspeli parantaa laukausten torjuntakykyäsi maalivahtina. Seiso maalin edessä täydessä vaihteessa. Valmentajasi merkillä, Pyydä yksi hyökkäävä pelaaja kerrallaan juoksemaan vastaan ​​ja ampumaan sinua kohti. Lacrosse Information sanoo, että laukausten tulisi olla 10–15 metrin päässä. Yritä estää niin monta laukausta kuin voit varatun ajan kuluessa. Pyydä seuraavaa maalivahtia astumaan ylös ja yrittämään estää mahdollisimman monta laukausta. Voittaja on pelaaja, joka tekee vähiten maaleja.

Pass Tarkkuuspeli

Testaaksesi pelaajien syöttötarkkuutta, aseta 10 palloa maalivahtiverkon taakse. Jaa joukkueesi kahteen riviin ja aseta molemmat rivit laatikon yläosaan. Valmentajan pilliin, pyydä pelaajaa jokaiselta riviltä juoksemaan verkon taakse ja kauhaamaan palloa. Pyydä seuraavaa pelaajaa juoksemaan kohti verkkoa. Lyö häntä syötöllä ja pyydä häntä nappaamaan se ja yrittämään maalintekoa. Jokaisesta oikein suoritetusta pelin osasta joukkueesi saa pisteen. Joukkue, jolla on eniten pisteitä pallojen häviämisen jälkeen, voittaa.

Pinwheel peli

Pinwheel-peli voi parantaa kiinniottokykyäsi eri kulmista ja suunnista. Tartu kolmeen joukkuetoveriin ja seiso tiukassa joukossa selkä toisiaan vasten. Tästä staattisesta asennosta anna neljä muuta pelaajaa joukkueeseesi juoksemaan klusterin ympäri lacrossemailojen ja -pallojen kanssa. Kun he juoksevat ympärilläsi, jokainen pelaaja heittää pallon sinun suuntaan. Jos pudotat passin, sinun on poistuttava piiristä. Viimeinen seisova pelaaja on voittaja.

Maapallopeli

Maapallopeli parantaa jalan nopeutta sekä kykyäsi kauhia palloja maasta. Ota joukkuetoveri kiinni ja asettu jonoon vierekkäin. Pyydä valmentajaa heittämään pallo pään yli ja alas kentälle. Heti kun hän päästää pallon irti, sprintti palloon, yrittää ohittaa kumppanisi. Se, joka saa pallon ensimmäisenä, hyökkää. Täältä, käänny ympäri ja juokse pallon kanssa, yrittää estää sitä kaatumasta. Kun pääset lähelle valmentajaasi, syöttää hänelle pelin loppuun. Pisteitä saa pallon nostamisesta, heittää passin valmentajallesi tai jos olet puolustuksessa, pallon varastaminen. Pelaaja, jolla on eniten pisteitä useiden kierrosten jälkeen, voittaa.

[Hauskoja pelejä Lacrosse-harjoitteluun: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/maahockey/1005045760.html ]