7 tapaa rantalentopallo on erilainen kuin sisäpallo

Monille urheilijoille vuodenaikojen vaihtuminen tarkoittaa usein vaihtelua urheilulajeissamme. Sisälentopallon pelaajille, Tämä saattaa tarkoittaa siirtymistä rantakentille. Mutta jos olet uusi pelissä, saatat ihmetellä:"Miten rantalentopallo eroaa sisätiloista?" Ja saatat itse asiassa yllättyä siitä, kuinka erilaisia ​​nämä kaksi urheilua ovat. Tässä on yhteenveto seitsemästä keskeisestä erosta ranta- ja sisälentopallon välillä.

USA:n lentopallon urheilun kehitysjohtaja, John Kessel, uskoo parantavan sisälentopallopeliäsi, rantalentopallo on siellä missä se on. Kun joutui koskettamaan palloa melkein joka rallissa, sekä pelaa joka paikassa, rantalentopallo hienosäätää keskittymisesi yksilöllisiin taitoihin.

Yksi parhaista asioista, joita tein parantaakseni sisäpeliäni, oli aloittaa rantalentopallon pelaaminen. En ehkä ollut vahvin rantapelaaja siellä, mutta rantalentopallon pelaaminen kesäisin oli loistava tapa pitää taitoni vireänä, parantaa kestävyyttäni, ja tavata uusia ihmisiä. Plus, se on loistava tapa päästä ulos ja nauttia kesäsäästä!

Tämän ammattilaisen neuvoja ajatellen, On tärkeää huomata sisä- ja rantalentopallon väliset erot. Alla olevissa aiheissa näet kuinka nämä kaksi ovat samankaltaisia, kuitenkin hyvin erilaisia ​​ympäristöjä, liittyvät.

1. Tuomioistuinten erot

Koska hiekalla pelaaminen vaikeuttaa liikkumista, siksi palloon pääsemisen nopeus hidastuu, rantalentopallon kentän koko on melko pienempi kuin sisäkauden aikana. Rantakentille, vakiokoko on 16m x 8m, kun taas sisäkentät ovat kooltaan 18 m x 9 m ja vaativat 7 m korkeuden vapaata tilaa.

Sisäkentillä on yhdensuuntainen hyökkäyslinja, joka sijaitsee 3 metrin (10 jalkaa) päässä keskilinjasta tai verkosta. Takarivin pelaajat eivät saa lyödä palloa tämän linjan sisällä, kun pallo on verkon yläpuolella. Pohjimmiltaan takarivin pelaajat eivät voi juosta ylös ja pistää palloa, kun se on rinnakkaisen hyökkäyslinjan sisällä. Rantalentopallossa ei ole tällaista linjaa ja pelaajat voivat lyödä mistä tahansa verkon puolelta.

Sisäkentillä on tyypillisesti synteettinen tai puinen viimeistely. Jotkut vanhemmat tuomioistuimet voivat jopa olla konkreettisia. Sisäkentillä, kengät vaaditaan. rantalentopallokentät, verrattuna, on tehty hiekasta ja pelaat paljain jaloin. Tai, kun hiekka on erittäin kuumaa, saatat harkita hiekkasukkajen käyttöä.

Yleensä ottaen, kun otetaan huomioon kyky pelata koko kenttä hiekalla, mikä vähentää liikkuvuutta ja jalkineiden puutetta, jotta pelaaja hyötyisi, on järkevää lyhentää tuomioistuinta.

2. Pallo

Aivan kuten tuomioistuin, lentopallopallo on tarkoitettu sisätiloihin ja rantaan. Sisälentopallon kanssa, aivan kuten mikä tahansa sisäurheilu, olosuhteet ovat ennakoitavissa. Kun pelaat samassa paikassa harjoittelet, sinä totut valoihin, äänet, ja häiriötekijät.

Ajoittain, voit matkustaa kilpailemaan toiselle kuntosalille tai koululle. Näiden asetusten aikana vaikka jotkin edellä mainituista tekijöistä voivat vaihdella, suurimmaksi osaksi, tuomioistuin tulee olemaan melko samanlainen. Siksi, kun luot ennustettavissa olevassa ympäristössä käytettävän pallon, pallon painopiste on mahdollistaa nopea ja voimakas laukaus.

Lentopallon koko

Sisälentopalloja on saatavana nuoriso- ja aikuisten pallokokoina. Nuorten pallo on noin 63-65 senttimetriä tai 25-26 tuumaa ympärysmitta. Pallon paino on 9,2-9,9 unssia. Aikuisen pallon ympärysmitta on 65–67 senttimetriä tai 25,5–26,5 tuumaa ja se painaa suunnilleen saman verran. Koska sisäpallo näyttää raskaammalta ja pienemmältä kuin ulkona, se mahdollistaa siihen osumisen kovemmin ja liikkumisen nopeammin ilmassa.

Ranta, tai ulkona, lentopallon on kyettävä kestämään mitä tahansa olosuhteita:sadetta, auringonsäteet, lämpö, ja hiekkaa. Pallon ympärysmitta on noin 26-27 tuumaa ja 66-68 senttimetriä. Se on sama paino tulossa noin 9,2-9,9 unssia; Suuremman koon vuoksi se antaa pallolle kevyemmän ja ilmassa leijuvan tunteen. Sillä on merkitystä, kun hiekan läpi kulkemiseen kuluu enemmän aikaa.

Materiaalit

Lentopallon ulkokuori on valmistettu aidosta tai synteettisestä nahasta. Ulkokerroksen erot ovat pohjimmiltaan siinä, kuinka kerros kiinnitetään yhteen. Sisälentopallossa on useita yksittäisiä paneeleja, jotka on liimattu yhteen tasaiseksi pinnaksi, kun taas ulkolentopallo on ommeltu yhteen ja hieman pehmeämpi.

Miksi tällä on väliä? Sisäkentillä, peliä pelataan paljon nopeammin ja osumat ovat tehokkaampia. Paljas ompeleet kuluisivat ja aiheuttaisivat pallon vaarantumiseen. Ulkokäytössä, ompeleminen voi itse asiassa auttaa luonnollisia elementtejä vastaan.

Sekä sisä- että ulkolentopalloissa on kumiydin, tai virtsarakon. Kevyt ydin on välttämätön, jotta molemmat pitävät pallon painon alhaalla. Jokaisessa on myös 18 paneelia, jotka luovat lentopallon ulkopinnan, mahdollistaa riittävän vahvan pallon kestämään lyönnin toisensa jälkeen. Löydät joitain lentopalloja, joissa on alle 18 paneelia, kuten Mikasa VLS300, joka esittelee 10-paneelin suunnittelua.

Kunnollinen pallo maksaa sinulle 30–50 dollaria. Vaikka se näyttää jyrkältä, vakaville pelaajille, että on hyvin arvoinen tieto arliable pallo naulata, että peli-piste palvella.

3. Pelaajapaikat

Jos olet osallistunut lukion lentopallootteluun ja katsonut sitten rantalentopalloa olympialaisten aikana, olet jo tietoinen, että kentän kokoonpano on erilainen jokaisessa lentopallotyypissä.

Sisälentopallossa, paikalla on kuusi pelaajaa, usein vaihtopelaajien kanssa vaihtopenkillä. Pelaajat kukin pelaavat aposition. Pisteessä, kierroksia esiintyy ja edistyneemmässä pelissä, vaihda pelipaikka, jolla pyritään pitämään tietty henkilö tietyssä asemassa.

Lisätietoja lentopallon paikoista ja kierroksista, katso tämä artikkeli.

Käyttäen kytkimiä, kierrokset ja erikoisasennot pyrkivät maksimoimaan 3-kosketinsyklin. Se vaatii tarkan pallonhallinnan ja tehon, varsinkin kun ympäristö on hallinnassa ja ennustettavissa.

ulkona, toisaalta, ei ole riippuvainen erikoistehtävistä. Itse asiassa, yleensä se on vain sinä ja kumppanisi. Voit pelata kentän oikealla tai vasemmalla puolella, mutta siinä se ja 3-kosketinsyklillä, on rajoitettuja yhdistelmiä tällaisilla rajoitetuilla positioilla ja pelaajilla.

Jotkut kesälentopalloliigat ovat enemmänkin kuin sisäliigat, mutta nämä virkistysliigat ovat vähemmän intensiivisiä kuin kilpailevat uimaranta. Vapaa-ajan rantapeleihin voisi kuulua tuplapelejä, 4s, tai 6s. Kilpailevammat lentopalloilijat pelaavat tuplaa hiekalla.

Ympäristöongelmien vuoksi hidastettu liike ja ei sukellusta, luovuus pelaamisessa sekä hyökkäyksessä että puolustuksessa on välttämätöntä. Kestävyys on välttämätöntä, ja vaikka se on heikentynyt, nopeus vaaditaan. Tässä kevyempi pallo todella tulee peliin. Vain kahdella pelaajalla ylimääräiset sekunnit, jolloin pallo "kelluu" ovat todella tarpeellisia.

Asemat lentopallossa

Rantalentopallolla ei todellakaan ole erityisiä asentoja. Jokaisen pelaajan on lyötävä, lohko, ja kaivaa. Tästä syystä rantalentopallolla voit todella hienosäätää taitosi sisäkautta varten. Et yksinkertaisesti voi piiloutua.

Indoor on hieman erilainen erikoistumiseen tarkoitettujen tehtäviensä ansiosta. Tietysti, haluat käyttää aikaa eri asemien oppimiseen ja vahvistumiseen niissä kaikissa, mutta useimmat ihmiset alkavat luonnollisesti kiintyä johonkin tiettyyn taitoon.

setteri :Jos olet asettaja, olet pohjimmiltaan perustamassa lyöjä osumaan. Toinen pelaaja yleensä saa pallon asettajalle, joka "asettaa" pallon ja sitten lyöjä lyö sen yli.

Aiheeseen liittyvä artikkeli:23 vinkkiä parhaaksi lentopallosetteriksi

Lyöjä: Lyöjänä, lyötisit pallon verkon yli selkeällä maalintekotavoitteella.

Libero: Puolustuksen asiantuntijana libero pelaa yksinomaan takarivissä. Libero korvaa hyökkääjän, kun he kääntyvät takakentälle, ja voi kääntyä sisään ilmoittamatta viitteelle, joten sitä ei lasketa korvaukseksi.

Aiheeseen liittyvä artikkeli:Yksinkertainen opas lentopallon asemiin ja kiertoihin

4. Pisteytys

Pisteytys sisä- ja uimarannan välillä vaihtelee hieman. Sisälentopallon kanssa, ottelu koostuu viidestä ottelusta, tai muuten tunnetaan sarjoina. Ensimmäisenä 25 pisteeseen kertynyt joukkue voittaa erän. Ensimmäisenä kolme erää voittanut joukkue julistetaan ottelun voittajaksi. On mahdollista, että yksi joukkue voittaa kaksi erää ja toinen voittaa kaksi erää. Jos näin tapahtuu, pelataan viides peli, mutta vain 15 pisteeseen. Tämän pelin voittaja on ottelun voittaja.

rantalentopallon kanssa, idea on sama, paitsi että on vain kolme peliä tai settiä. Myös, jokainen erä pelataan 21 pisteeseen eikä 25:een. Ottelun voittaja on kaksi voittoa saavuttanut. Jos tulos on 1-1 toisen pelin jälkeen, sitten pelataan kolmas välierä. Aivan kuten sisätiloissa, tämä pelataan 15 pisteeseen.

Sekä sisällä että rannalla, sinun täytyy voittaa kahdella pisteellä. Lentopallo käyttää rallin pisteytystä, mikä tarkoittaa joukkuetta, joka voittaa rallin (eli edestakaisin pelaamassa pisteestä), voittaa pisteen riippumatta siitä, olivatko he syöttöjoukkuetta vai eivät.

5. Ympäristö

Kuten aiemmin kerrottiin, sisäilmastoa valvotaan. Tuomioistuimen pinta on kiinteä ja käsitelty, joissa ei ole kuoppia ja usein jopa kuluneet laudat vaihdetaan. Valojen häikäisy tulee ennustettavissa olevista kulmista tai ei ollenkaan. Nykyaikainen tekniikka säätelee lämpötilaa ja kosteutta.

Kun fyysinen sisäympäristö on niin hallinnassa, se tuottaa nopeatempoisen peliympäristön, jota voi olla vaikeampi pysyä mukana. Valmentaja löytyy sivusta, antaa palautetta asemiinsa erikoistuneille pelaajille.

Outdoor on vähän enemmän villi peto. Siellä on hiekkakenttä ja arvaamaton tai hallitsematon sää, kosteus, lämpö, ja valot. Korvaajia ei ole, joten jos olet väsynyt, sinun täytyy pelata se läpi. Pelaajien tulee keksiä omat säätönsä, sillä yksikään valmentaja ei seiso sivussa.

Ympäristöerojen vuoksi kehon asento muuttaa jonkin verran. Sisäkäyttöön, käytät enimmäkseen rannettasi ja käsivarsiasi, kun taas ranta on hieman enemmän koko kehosta saadaksesi voimaa oikeaan settiin. Sinun on keksittävä, kuinka saada pallo roikkumaan siellä, missä sitä tarvitset, eikä vain heilua ja tehoa. Hiekan takia, ajoitus saa lähestymisen hitaammaksi ja hyppää alemmas, kun taas sisätiloissa voit maksimoida hyppysi.

hiekalla, on mahdollisuus saada "hiekkajalkoja". Auta itseäsi tottumalla ympäristöön etsimällä hiekkaa ja harjoittelemalla siinä. Aivan kuten pyörällä ajaminen tai uusilla kengillä kävely, Paras tapa tottua johonkin on harjoitella sitä. Se tekee sinusta luonnollisemman. Anna itsellesi aikaa tottua rantaympäristöön, varsinkin jos se on ensimmäinen kierroksesi.

6. Pukeutuminen

Toinen suuri ero ranta- ja sisälentopallon välillä on pukeutumisesi. Rannalla, sinun on otettava huomioon ympäristö, joka on juuri kuvattu yllä. Kun sinun on määrä pelata turnauksessa, sinulla ei ole aavistustakaan, tuleeko siitä paahtavan kuuma, sateinen, tuulinen, tai kaiken yhdistelmä… tai kaikki saman päivän aikana!

Monet rantalentopallon pelaajat käyttävät shortseja ja toppeja tai urheilubikinejä. Tämä antaa hiekalle vähemmän piilopaikkoja ja ottaa huomioon auringon lämmön.

Sisäpelaajat käyttävät yleensä lentopalloshortseja tai spandexia ja toppia. Eri liigoilla on säännöt logon käytöstä ja yksityiskohdista, joten tarkista hallintoelimesi tai seurasi ennen pelaamista.

Aiheeseen liittyvä artikkeli:Mitä minun pitäisi pukeutua pelaamaan lentopalloa?

7. Säännöt

Suurimmaksi osaksi, ranta- ja sisälentopallon säännöt ovat melko lähellä. Pelaajien on kosketettava palloa puhtaasti (ei nostoja tai kaksoislyöntejä) ja tärkein strateginen tavoite on edelleen bump-set-pike. Kuitenkin, on joitakin keskeisiä eroja, jotka on tärkeää oppia ennen kuin osut hiekkakentälle.

Esimerkiksi, sekä ranta- että sisälentopallossa, joukkueesi saa koskettaa palloa enintään kolme kertaa ennen kuin sen on mentävä verkkoon. Tiedät kyllä, klassinen bump-set-spike. Kuitenkin, sisälentopallossa, jos joukkueesi esti pallon ennen kuin se tuli verkon yli pelin alussa, sitä ei itse asiassa lasketa kosketukseksi – saat vielä kolme kosketusta ennen kuin se palaa.

Suuri ero rantalentopallossa on se, että lohko itse asiassa lasketaan kosketukseksi. Niin, joukkueellasi on enää 2 kosketusta ennen kuin se palaa verkon yli.

Yksityiskohtaisemman artikkelin ranta- ja sisälentopallon sääntöjen eroista, Klikkaa tästä.

Mene pelaamaan lentopalloa !

Päätät sitten keskittyä sisätiloihin tai rannalle, muista antaa itsellesi mahdollisuus. Se ei ehkä aluksi tunnu luonnolliselta, mutta selviytymällä mutkista ja kehittämällä uusia taitoja, pelisi paranee yleisesti.

[7 tapaa rantalentopallo on erilainen kuin sisäpallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040587.html ]