6 parasta jousiammuntavirhettä ja niiden korjaaminen

Jousiammuntavirheet ovat yleisiä ja monia. Kuitenkin, yleisimmistä virheistä oppiminen voi auttaa sinua välttämään ne. Jokaisen virheen hyvä käsitys, sekä kuinka ne korjataan, tekee sinusta kaiken kaikkiaan paremman jousiampujan. Näin voit ymmärtää yleisiä ongelmia, kuinka estää niitä, ja miten ne parhaiten korjataan.

Osallistutpa urheiluun huviksesi, sosiaalistaminen, tai ammatillisesti kilpailemaan, ammunnan perusteiden oppiminen on ensimmäinen askeleesi. Se, että jousiampujien on noudatettava monia vaiheita voidakseen ampua oikein, on välttämätöntä, että opit suorittamaan perusasiat oikein.

Ampumisen perusprosessi sisältää asennon, nokuttaa nuolta, koukku ja ote, nostaen jousen, piirustus, ankkurointi, siirtää pitoon, tähtääminen, vapauttaa ja seurata, ja palautetta.

6 parasta jousiammuntavirhettä

Virheitä tapahtuu kaikissa lajeissa – varsinkin aloittelijoiden keskuudessa. Hyvä uutinen on, että voit oppia tunnistamaan oikea, ja voittaa kaikki jousiammuntavirheet, jotka haittaavat kykyäsi ampua parastasi. Vaikka jousiammunta saattaa tuntua riittävän yksinkertaiselta, mukana on paljon komponentteja. Se sanoi, älä anna itsesi hukkua. Sen sijaan, Keskity vain suorittamaan kuvausprosessin jokainen vaihe parhaan kykysi mukaan. Toistaakseni, keskittyä prosessiin.

Tietysti, tämä vaatii harjoittelua. Ammuntatavoitteesi auttavat sanelemaan, kuinka usein sinun tulee harjoitella. Harjoittelu on ainoa tapa rakentaa kestävyyttä, vahvuus, ja tarkennus tarvitaan kuvaamaan johdonmukaisesti ja tarkasti. Satojen nuolien ampuminen joka viikko parantaa ampumistasi. Muista vain kiinnittää erityistä huomiota mahdollisiin virheisiin, jotta voit korjata ne ennen kuin niistä tulee tapa.

Jos kohtaat yhden tai useamman alla olevista kuudesta suurimmasta jousiammuntavirheestä, tiedä, että saatavilla on helppo korjaus. Vähän aikaa ja kärsivällisyyttä, olet matkalla korjaamaan nämä yleiset virheet, antaa sinulle mahdollisuuden olla paras jousiampuja.

1. Raskas vetopaino

Hyvin toimivan vetopainon valitseminen on erittäin tärkeä huomioitava tekijä. Sinun tulee olla varovainen, ettet valitse liian painavaa vetopainoa. Liian painava veto vain väsyttää ylikuormituksen vuoksi ja edistää huonon muodon kehittymistä. Onneksi, sinulla on valinnanvaraa.

Näin ammut oikean vetopainon:

Ilmeisesti Suositukseni on aloittaa pienemmällä vetopainolla. Myös, muista, että se riippuu valitsemastasi jousen tyypistä, kun on kyse henkilökohtaisen vetopainon määrittämisestä. Esimerkiksi, naisten pitkäjousen ja recurvejousen vetopaino on 20-35 puntaa. Yhdistelmäjousen vetopaino naisille on 25-40 puntaa. Muista, että jotkin kilpailut eivät salli yli 60 punnan painoisia yhdistelmäjousia. Muista siis tarkistaa säännöt ennen raskaamman vetopainon ampumista.

2. Väärä vetopituus

Liian pitkän tai liian lyhyen vetopituuden valitseminen on toinen yleinen jousiammuntavirhe. Liian pitkä piirtopituus ei tue kykyäsi tehdä tarkkoja laukauksia. Se lisää myös mahdollisuuksiasi kokea vammoja, kuin naruisku. Liian lyhyt vetopituus aiheuttaa erilaisia ​​​​ongelmia, kuten lihasten väsymistä ja huonontunutta muotoa, koska vetopituus ei riitä oikeaan laukauksen suorittamiseen.

Näin voit korjata vedon pituuden

Kun määrität täydellisen vetopituuden parhaiden ammuntakykyjesi tukemiseksi, on tärkeää löytää vetopituus tarkan mittauksen avulla. Seiso selkäsi seinää vasten, ojenna kätesi sivuille niin pitkälle kuin pystyt, ja pyydä ystävää mittaamaan keskisormiesi välinen etäisyys. Nyt, jaa tämä luku 2,5:llä määrittääksesi arvonnan pituus.

3. Väärä jousikahva

Yli tarttuva, tarttumalla jouseen, ja epäjohdonmukainen käsien sijoitus ovat 3 yleistä jousen otteen virhettä. Uutena jousiampujana, ymmärrä, että ensimmäiset kokemuksesi oikeasta käsien asennosta eivät välttämättä tunnu 100 % luonnolliselta. Tämä edellyttää, että opit pitämään jousi oikein, joka tuntuu luonnollisemmalta ajan myötä harjoituksen myötä. Oikean otteen ansiosta voit ampua tasaisen tarkasti välttäen samalla yleisiä kuvausongelmia, kuten vasenta ja oikeaa iskua, epäjohdonmukainen vetoasento, ja lankaiskuvammat.

Näin voit korjata otteen

Vältä pitämästä jousen liian tiukasti kiinni, koska se aiheuttaa ongelmia jousen vääntömomentissa. Sen sijaan, Keskity pitämään löysä ote ja samalla pitämään jousi hallinnassa. Nämä 4 toimintoa tukevat kunnollista jousen otetta – 1. Liu'uta käsiäsi nuolihyllyä ylöspäin, kunnes se ei pääse enää pidemmälle. 2. Pyöritä kättäsi noin 45° tukeaksesi oikeaa kyynärpään asentoa (ulos ja pois). 3. Ota kiinni jousesta niin, että se lepää peukalosi ja pelastusköyden välissä, varmista, että ote ei ylitä elinehtosi. 4. Rentoudu! Käden rentouttaminen tukee oikeaa jousenpitoa. Saatavilla on rannehihnat ja sormihihnat, jotka auttavat pitämään jousen kädessäsi löysällä otolla.

4. Epäjohdonmukainen ankkuripiste

Jousimiesten on löydettävä yhtenäinen ankkuripiste voidakseen ampua johdonmukaisesti ja tarkasti. Nämä viitekohdat ovat tärkeitä, koska ne auttavat sinua määrittämään jokaisen kuvan täsmälleen samalla tavalla. Saatavilla on erilaisia ​​ankkuripistevaihtoehtoja, antaa sinulle vaihtoehtoja viitteeksi. Esimerkiksi, perinteiset jousiammuntapisteet sijaitsevat suun kulmassa ja poskipäätä pitkin. Recurve-ampujat laittoivat usein etusormensa suunsa kulmaan. Yhdistelmäampujilla on useita ankkuripistevaihtoehtoja, eli nenä narussa, naru suussa, vapauttaa käsikontakti, ja enemmän.

Kuinka löytää ankkuripisteesi

Ensimmäinen, sinun ei tarvitse säätää päätäsi, käsivarsi, tai käsi päästäksesi henkilökohtaiseen ankkuripisteeseen. Sen pitäisi tuntua luonnolliselta ja jos se ei tunnu oikealta, saatat joutua säätämään laitteitasi. Nyt, saavuttaa täyden arvonnan samalla kun huomaat kätesi ja sormiesi tarkan sijainnin. Käytä tätä luonnollista sijoitusta luodaksesi ankkuripisteen, joka tuntuu sinulle sopivalta. Kolme yleisimmin käytettyä kiinnityspistettä ovat nenä narussa, narusta suuhun, ja vapauta käsikosketus, joten katso, mikä toimii sinulle parhaiten, ja ole sitten johdonmukainen!

5. Merkkijonon lävistys tai nypiminen

Jousimiehet, jotka kokevat minkä tahansa tason kohdepaniikkia, ovat taipuvaisia ​​lyömään liipaisinta odottaessaan laukauksen ottamista. Liipaisimen lyöminen tarkoittaa liipaisimen tarttumista halutessasi, tuloksena epätarkkoja laukauksia. Kun jousiampuja nypii narua, se tarkoittaa, että he siirtävät aktiivisesti kielikättään ja käsivarttaan pois nauhasta vapauttamisen aikana. Tämä aiheuttaa virheitä otokseen ja johtaa epäjohdonmukaiseen vaikutukseen.

Näin lopetat narun lävistyksen/nypimisen

On olemassa useita tapoja käsitellä tätä asiaa. Yksi vaihtoehto on käyttää erityistä irrotusapua, jota kutsutaan takajännityksen vapautukseksi (alias saranoiden vapautus). Saranalaukaisimet on suunniteltu niin, että et tiedä milloin laukauksesi todella vapautuu, mikä tekee siitä yllätyksen ja vähentää siten käyttäjän virheiden mahdollisuutta. Toinen vaihtoehto on tyhjentää paali, jota harjoittelet lähietäisyydeltä silmät kiinni. Tämä auttaa kehoasi ymmärtämään, miltä hyvä vapautuminen tuntuu.
Kielen nyppimisvirheet johtuvat usein liiallisesta käden jännityksestä. Sen sijaan, että keskittyisit vetovarteen, Keskity selkälihasten käyttöön ja kätesi rentouttamiseen laukauksen suorittamiseksi.

6. Virheellinen seuranta

Oikea seuranta keskittyy siihen, mitä teet heti nuolen vapauttamisen jälkeen. Monet jousiampujat tekevät sen virheen murtaakseen muotonsa irti päästessään, kuvittelee, että kuvausprosessi on ohi. Se ei ole. Tämän yleisen jousiammuntavirheen korjaaminen johtaa dramaattiseen parannukseen.

Näin voit parantaa seurantaa

Kun vapautat nuolen, säilyttää oikea muoto. Pidä jousivarsi ylhäällä ampuma-asennossa ja pidä silmäsi maalissa, kunnes nuolesi osuu maaliin. Kunnollisen seurannan ansiosta nuoli voi tyhjentää nousuputken ja olla hyvin matkalla kohteeseen ennen kuin voit tehdä virheitä laukaukseen. Pudotin jousivarteni lapsena ja sen seurauksena nuoli putosi alas, joten muista seurata!

Muita jousiammuntavirheitä

Vaikka yllä olevat 6 virhettä ovat yleisimpiä, Jousiampujat tekevät muitakin virheitä osallistuessaan urheiluun. Muista myös pitää nämä jousiammuntavirheet mielessäsi, kun jatkat oppimista ja taitojen parantamista. Muistaa, täydellinen harjoitus, tekee täydellisen!

• Epäjohdonmukainen asenne
• Väärä kyynärpään asento
• Kypärät olkapäät
• Väärä sormen asento jousinauhassa
• Väärän laitteen ja/tai lisävarusteiden käyttö
• Huonoja tapoja

Johtopäätös

Sekä uudet että kokeneet jousimiehet tekevät virheitä. Näiden yleisten sudenkuoppien tiedostaminen auttaa sinua välttämään yleisimmät virheet. Jousiammunta vaatii osallistujilta harjoittelua usein, joten on hyvä idea korjata kaikki edellä mainituista virheistä johdonmukaisesti. On aina helpompaa tehdä asiat oikein alusta alkaen, verrattuna siihen, että joudut korjaamaan muotoasi myöhemmin. Näiden yleisten jousiammuntavirheiden tietäminen ja niiden korjaaminen säästää paljon aikaa ja turhautumista, parantaa sekä tarkkuuttasi että nautintoa urheilusta.

[6 parasta jousiammuntavirhettä ja niiden korjaaminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jousiammunta/1005038257.html ]