Iskun läpi pyörivät golfharat

Säilyttääksesi oikean kehon liikejärjestyksen golfswingissä ja pitääksesi mailan oikealla polulla, sinun on opittava pyörittämään vartaloa pallon iskun läpi ja seuraamaan. Jos näin ei tehdä, seurauksena voi olla tuhoisia laukauksia, joissa ei ole tehoa ja jotka kulkevat arvaamattomiin suuntiin. Harjoittele muutama perusharjoitus, kuitenkin, ja voit oikaista nuo laukaukset ja laittaa popin swingiisi.

Täysi kierto

Vartalon täysi kierto, Ben Hoganin mukaan vaatii täyden olkapääkäännöksen takaisin mailan takeawayn aikana ja sitä seuraavan olkapääkäännöksen alasswingissä, vaikutuksen kautta. Monet amatöörigolfarit laiminlyövät olkapääkäännöksen, heiluttavat mailaa vain käsivarsillaan. Hogan rohkaisee golfaajia ajattelemaan hartioiden ja vartalon pyörimistä selkärangan ympärillä, jonka tulisi säilyttää kulmansa asennuksesta seuraamiseen.

Parallel Club Drill

Carl Rabito, kirjoittamalla Golf Tips.com -sivustolla, ehdottaa harjoitusta, joka osoittaa vartalon täyden käännöksen tunteen. Oletetaan asetusasennossasi golfmailan ollessa maassa, yhdensuuntainen oikean jalkasi sisäpuolen kanssa. Pidä toista mailaa rinnassasi, yhdensuuntainen olkapäälinjasi kanssa. Tee taaksepäin kääntöliike, pyörittämällä vartaloa, kunnes rintakehän poikki oleva maila on suoraan oikean jalkasi yläpuolella ja samansuuntainen maassa olevan mailan kanssa. Pidä tätä asentoa hetki tutustuaksesi tunteeseen. Tämä täysi backswing-käännös asettaa sinut oikeaan asentoon, jotta voit tehdä täyden kierroksen alaspäin pallon läpi.

Vyösolki

Ben Hogan suosittelee harjoittelua ajatellen viimeistellä vyön solki kohdetta kohti. Hyvä harjoitus edellyttää pallojen lyömistä, kun ajatellaan vain lantion ja vartalon pyörimistä, jotka ovat välttämättömiä tässä asennossa. Keskittyminen tähän sitoutumiseen ylävartalon kääntämiseen antaa tunteen ylävartalon tarvittavasta kiihtyvyydestä paitsi palloon, myös suoraan sen läpi.

Kaksi klubiharjoitusta

Tunnettu golfopettaja Jim McLean ehdottaa harjoitusta, joka auttaa golfaajia kiihdyttämään vartaloa iskun kautta, joka edellyttää kahden mailan ottamista – yhden kummassakin kädessä. Tässä porassa on parasta käyttää paria samankaltaisia ​​rautoja, ja haluat asettua normaaliin asennossasi pitämällä käsistäsi, ja maila tarttuu, noin 2-3 tuuman etäisyydellä toisistaan. Tästä asennosta, aloitat hitaasti backswingin molempien seurojen kanssa, keskittyä kehon pyörittämiseen. Kun pääset huipulle, siirtyy hitaasti kontrolloituun laskusuhdanteeseen. Pystyt estämään mailoja törmäämästä toisiinsa vain, jos käännät ylävartalon kokonaan törmäysalueen läpi ja seuraajalle.

[Iskun läpi pyörivät golfharat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/golf/1005046277.html ]