Miten Pysähdy maastohiihtosukset
Hockey Seis
1
Taivuta hieman polvista kuin kirjoitatpienen , liikkuvan alamäessä . Nojata hallitseva jalka ja alkaa työntäätoe sisäänpäin kohtivastakkaisen jalan .
2
Tuo hallitseva jalka suksenkulman edessä ja yrittää tehdä vastakkaisten ski.
3
käännä kehosi ja käännä molemmat sukset45 asteen kulmassamäkeä ja aurasuksetpysäkki , kuin olisit käyttäen jääkiekko luistimet jäällä . Valmistaudurinteellä laiha ja istuttaapylväät hiukan myöhässä estääsyksyllä.
V -Stop
4
Point molemmat jalat kohtivastakkaisella puolella ski. Tee" V " ulos sukset niinpäälle" V " on edessäsi . Älä ylitävinkkejäski .
5
Taivutapolvia hieman ja anna"V" lumiaurasukset pysähtyi .
6
Kasvisauvat hieman edessäsi kuin"V" muotoinen lumiaura tuo sinutpysäkki .
Single - Ski Lopeta
7
Työnnä ulos hallitseva jalka niinsuksi alkaa kääntyä kohti vastakkaisella puolella ski.
8
Bend vastakkaisella puolella polvi ja annaedessä suksen pitoa lumessa . Pakotareunaedessä ski lumeen ja saada itsesipysähtynyt .
9
Kasvisauvat onedessäsi ja pitää putoamisen estämiseksi .
[Miten Pysähdy maastohiihtosukset: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Maastohiihto/1005003276.html ]