Kuinka tehdä painohanskat

Painotettu käsineet ovatloistava tapa parantaa sydän workout . Olipa tekee aerobic , potkunyrkkeily, lenkkeily tai kävely, tämä säädettävissä 1-4 kiloa käsine antaa sinulle mahdollisuuden lisätä tai vähentääintensiteetti oman kunto-ohjelman . Kuin tee - se - itse-projekti voit parantaa käsineet vastaamaan personality.Things tarvitset
Kynsikkäät
5 10 tuuman kangasta
Nastat
Needle
Thread
Sakset
Ompelukone
3 1/2 1 tuuman pala Velcro
Sand
Valssatut penniä
Food Scale
Muovipussit
Näytä enemmän Ohjeet

1

Valitsekestäviä, mutta kevyt kangas , jonka avulla kädet hengittää . Pin1/2 tuuman helma kankaaseen ja ompele se käsin taikoneella .
2

Flipkangas ympäri ja taita se , niin siellä on 2 tuumaa ylimääräistä kangasta päälle . Pinreunat1/2 tuuman ulkoreunaa pitkin ja ompele .
3

Käännä työ nurinpäin , luo3 3 1/2 tuuman tasku2 4 tuuman läppä . Leveys läppä päällekkäinpussi , jonkapuoli tuumaa kummallakin puolella . Tämä voidaan muuttaaylimääräisiä helma tai vasemmalle ulottuvatpussi .
4

Pin puoletVelcro alkuunläppä ja ompele . Pin toinen puoliVelcro missä läppä täyttääpussi ja ommella . Pinpussi alkuunhansikas ja käsi ommella käyttäen kaksinkertainen kierteyksenommel .
5

Käytäruokaa asteikkoa puoli kiloa välein hiekkaamuovi baggies . Jos hiekka ei ole käytettävissä , käytä penniä . 125 penniä vastaa yhtä kiloa . Aseta haluttu määrä baggies pussiin ja kiinnitä neVelcro .


[Kuinka tehdä painohanskat: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005031928.html ]