Kotitekoinen Vaappua Hallitus

nimitettiin virallisesti Biomechanical Nilkka Platforms tai BAPS lyhyitä, vaappua levyt on keskeinen rooli sekä fyysinen kuntoutus ja urheiluvammojen ennaltaehkäisy . Vaikka valmistajat käyttävät suhteellisen halpoja materiaaleja niiden tuottamiseen , vaappua levyt voidaan vähittäiskauppa ylöspäin 94 dollaria . Kuitenkin , jos olet fiksu ja käteväsähkötyökaluja, voit rakentaalaatua BAP vartenmurto-osalla hinnasta . Platform -aineet

rakentamiseksipääpintaanhuojunnan aluksella , voit valitamonenlaisia ​​materiaaleja . Puu tarjoaa parhaan arvon , vaikka muutamia varoituksista . Vältä puusta kuten mänty, tammi , poppeli tai vaahtera , koska se on altis loimitus ja harvoin saatavilla riittävästi leveyttä. Samoin , lastulevy tai lastulevy , on haurasta ja taukoja helposti .

Sijaan mennäpuisten tuote . Valmistettuyhdistelmä muovihartsin ja kierrätyspuu kappaletta , puisten levyt ovatmitat, kestävyys , hinta kohta ja toimivuuden tarpeen tämän hankkeen . Oriented Strand Board ( OSB ) tai " waferboard " maksaavähiten , mutta on erittäin altis repeäminen pitkin tahansa leikattu reuna . Tilanteen korjaamiseksi onDremel käsi työkalupyöröleikkauksessa vähän leikatasirpaleita javalta hiomakone tasoittaareunat . Puuviiluilla - vanerit - kustannukset hieman enemmän , mutta vähentää pirstaloituminen . Plus , vaneri levyt ovatviljan koostumus , joka on paljon enemmän visuaalisesti kuin OSB .

Puun lisäksi voit käyttää4 millimetrin paksuinen alumiini levyyläpinnan . Kuitenkin odottaaainekustannusten yksin olla vähintään 10 kertaa , että puupohjaiset . Myös , sinun täytyy saada erityisiä metallityöt materiaaleja, kuten sorvit , volframikarbidisia porat ja jopa mahdollisesti CAD-ohjelmisto . Jos et jo omista näitä työkaluja , eivät vaivaudu kanssa alumiini,tuotantokustannukset ovat korkeammat kuin vähittäishinta .

One - tuuman paksuinen Lucite , Pleksi tai muita akryylimuoveja myös vastustaa vääntymisen ja kestää melkein loputtomiin . Kuitenkin, jos sinulla on jo omaerikoistyökaluja , se olisi todennäköisesti halvempaa ostaahuojunnan aluksellamyymälässä .
Pallonpuoliskolla

kauneus vaappua hallitus on , ettäpuolipallon pala allaalustan avulla voit kulmapinnan mihinkään suuntaan . Luominenlähes täydellinen pallonpuoliskolla on hyvin , hyvin vaikea tehdä itse. Sen sijaan sinun kannattaa löytää pallomaisia ​​esineitä, jotka voit joko puolittaa tai rakentaaalustan ympärille .

Yksinkertaisin suunnittelu edellyttää ottaen" nopeasti pitch " softball (eli keltainen ja kova) ja puristamaan pyöreään aukkoon leikkaamalla alustan keskelle . Kuitenkin tämä malli , kaksi jalkaa täytyy olla alustan koko ajan . Näin ollen tällainen huojunnan aluksella on parhaiten tasapainossa harjoituksia , toisin kuin nilkkaan vahvistamiseen .

Yhden jalka suunnittelu , leikattu2 mm syvä , ympyränmuotoisen painauman pohjaan alustan. Halkaisijapyöreä painauma on oltava täsmälleen samakuinnopeasti pitch softball . Seuraavaksi leikkaasoftball kahtia pitkin päiväntasaajaa . Kokeena " Gorilla Liimaa " tasaisella , leikkaa pintaan yksisoftball pallonpuoliskon ja aseta sealustan painauma . Käytävyö tai pitkä hihna turvatapallonpuoliskolla ja alustan yhdessä yössä .

Lopuksi , jos haluat antaa projektinammattimaisemman kosketuksen, yksinkertaisesti mene verkossa ja tilatakumi "vaihtamisen" pallonpuoliskonkaupasta osti vaappua board . Voit kiinnittää sen kotitekoinen alustan , yksinkertaisesti porata neljä 2 - tuuman ruuvia ylhäältäalustan tuleetasainen reuna puolipallon alla .


[Kotitekoinen Vaappua Hallitus: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Urheilu-Therapy/1005006714.html ]