Miten saada Cheer Squad pumpataanGame
musiikki Soitin
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Johda joukkueesi joissakin syvä hengitys harjoituksia . Syvä hengitys voi rauhoittaa hermoja , auttaa keskittymään ja tyhjentää mielen . Hengittämästä syvästi leviää myös happea koko kehon , kaikki lihakset , jotka auttavat sinua rentoutumaan ja olla jännittynyt ja jäykkä , ja onnistuvat paremmin yleistä .
2
Neuvo joukkueesi siirtää kehoaan ympäri saada motivoituneita ja saada veren pumppaus . Suorita venyttelyn hellittääkehon jälkeen joitakin hyppäämällä liittimiin , keuhko -tai käynnissä paikallaan . Tällaiset harjoitukset voivat verrytelläkehon ja antaa kaikilleadrenaliinia .
3
Kannustaa jokaisen jäsenensquad sanoa jotain positiivistacheerleading joukkue tai tulevasta pelistä. Mennä ympyrää ja sanoa asioita, kuten : "Me olemmeparas joukkuevaltio ", " Me aiomme antaa tiimimmeparhaiten tukea koskaan" tai "Saimme tätä ! " Ajattelu ja sanomalla tällaisia positiivisia asioita ääneen yhdistyvät joukkue ja antaa kaikilleluottamusta suorittaa .
4
kuunnella musiikkia , joka saa sinut tuulella suorittaa . Poimia kappaleita , joilla on nopea syke, nostaa kaikkien alkoholijuomien ja saada heidät innostumaan suorittaa. Käytä kappaleita , että joukkue on kuunnellut aikaisempien käytäntöjen tai että olet käyttänyt viimeisen peleissä . Tämän tekeminen voi auttaa sinua " saa pään peliin " ja saada pumpataan ylös piristää .
5
Kerää jokainenjoukkue ja muodostavatpositiivinen ympyrän . Positiiviset piireissä käytetään yhdistämään joukkuetta tuomalla kaikki yhdessä sanoarukouksen tai cheer joka yhdistääjoukkue . Ovat kaikki laittaa yksi kätensäympyrän kun rukoilet tai laulaakoulun Fight Song tai motto.
[Miten saada Cheer Squad pumpataanGame: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005018707.html ]