Kuinka käyttääRope Dart
Kicks
1
Pidätikka vähemmän köyden päässä vasemmalla kädellä ja ruokkiaköyden läpi oikealla kädellä . Taivuta kyynärpäät 90 asteen pitämällä kädet eteesi noin vyötärön korkeudella .
2
Aloita vauhdissatikkapotkuri liikkeessä poisoikealla puolella kehoa . Tikka pitäisi mennä eteenpäin , edessä kehon , pään yli ja palata takana kehon lähellä jalat . Pidätikka liikkeessä , liikkuvat oikea kätesi kuin olisithyppynaru .
3
Nosta oikea jalka ilmaan ja siirrä se samansuuntainen maanpinnan kanssa varpaat poispäin kehosta. Aseta jalka potkuriin köysi puolessa välissä kätesi jaköysi .
4
Catchköydensisäpuolelle jalka . Koskalöysällä köyden saaliista , kick your jalka suorana ulos edessä kehon kohtitavoitetta " kick"tikka . Ottakaa jalka nopeasti jatkaa svengaavatikka .
5
Käänteinenpuolin kehon ja toista vaiheet yhdestä neljään potkiatikka kanssa vasen jalka .
vetää
6
Aloitapotkurin liikkeentikka . Pidätikka vähemmän loppuun ja toisaalta ruokkiaköyden läpitoisaalta pitävät kätesi noin hartioiden leveydelle . Potkuri voi olla edessä tai sivulle .
7
Käytä jump - köysi -motion käsi paiskatapainotettu tikan pää on tavoite .
8 < p > Löysää otehyppy - köysi - motion käsi pitäen tiukastitikka vähemmän pää toisella kädellä . Annaköysi liukuuliikkeen kädessä kädet tulevat yhteen . Tikka tulee sinkauttaa tavoitetasolla kun venyttääköyttä antaa sitä edelleen matkan ja nopeuden .
9
Vedätikka vähemmän pää poisjump - köysi -motion kädessätikka saavuttaa kohdistaa. Annaköysi liukumaan läpiliikkeen käden . Kuriinköysiliikkeen käsin sen jälkeen tarpeeksi köysi on lipsahti ja sen jälkeen jatkettava heilahdustatikkapotkuri liikkeessä
heittoja
10
Pidätikka - vähemmän loppuun yhdellä kädellä , jatikka itse oman heitto kädessä . Pidätikka alareunassa , jossatikka täyttääköyttä .
11
heittäätikkaatavoite . Kun vapautat , pitää sormet kiertynyt niin et menetä ohjaus köyden . Annaköyden dia helposti läpi heittää kädessätikka purjeet kohti tavoitetta .
12
kuriin teidän heittää kädellä kuntikka saavuttaa tavoitteensa . Vedäköysi löysällä ja saada keskihakuinen valvontatikka aloittaapotkurin liikkeen kun vedättikka takaisin kohti sinua . Siirrä heittää käsitapaanhyppynaru pitäätikka liikkeessä .
[Kuinka käyttääRope Dart: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022841.html ]