Miten tullatennistähti

kertoimet ovat pitkiä jahaasteita on paljon. Kuten minkä tahansa ammattilaisurheilunTietenniksen pelaaja on täynnä kilpailua , ja vaatii paljon sinnikkyyttä ja päättäväisyyttä . Vaikka fyysinen kunto ja henkilökohtainen koulutus on välttämätöntä , on olemassa myösuseita valmentajat , kouluttajat ja ammatti-laitteet , jotka ovat tarpeen, jos haluat kilpailla ammatillisen tason . Tämä on mitä tarvitset
tenniksen kunto-ohjaajan
Dietian
Tennis Coach
Psykologi
USTA jäsenyys
Näytä Enemmän Ohjeet
Fyysinen kunto ja tekniikka

1 tenniksen pelaajat harjoitella tuntikausia joka päivä

varaamaan vähintään kolme tuntia päivässä kuntoiluun ja perustekniikka . Saavuttamiseksikuntoa tarvitaan kilpaillatenniksen tasoa , sinun tulisi käyttää vähintään tunnin , kolme kertaaviikossa työskentelevät aerobista , ja tunnin , kolme kertaaviikossa voimaharjoittelun , ja kaksi tuntia joka päivä tennistä tekniikkaa . Amatööri -ja keskiaktiivisen nämä tekniikat kuntoiluun ja tennis tekniikoita voidaan itse seurata , mutta kun kehität kuinpelaaja, sinun täytyy palkatakunto-ohjaajan ja tennis valmentaja opastaa kehittyneempiä koulutustasoilla .

2

Puhuurheilun dietian noinoikea ruokavalio , joka sinun pitäisi syödä , jotta saavutetaanoptimaaliset painoindeksi , paino , ja lihasten tasolla. Useimmat tenniksen pelaajat paitsi ovat erinomaisessa fyysisessä kunnossa kannalta lihaskuntoa , mutta myös pitää kehonsa hyvin ominaispaino tasolla maksimoimaan niiden kunto ja ketteryys tuomioistuimessa.
3 < p > Puhufitness paino kouluttaja kehittämisestäoikea lihasmassaa , joka optimoi on tuomioistuinten suorituskykyä . Vaikka on parasta puhuaammatillinen kouluttaja ennen kuin aloitat , tyypillisesti tenniksen pelaajat asettavateniten painetta heidän hauis /kyynärvarret ( kestävyyttä lyömälläpalloa ) , vasikoiden ( pääsemisestäpallo nopeammin ) , ja vartalo ( varten kehonhallintaa ) .
Henkinen valmennus ja koneet
4

IlmoittauduUSTA pelaajan jäsenyyttä , ja rekisteröityä challenger turnauksetseurat ympäri aluetta , kun Oletko varma teidän fyysistä kuntoa ja tekniikkaa . Kokemuksen saaminen toimijana todellista peliaikaa tilanteissa opettaa sinulle, miten käsitellävaativa ahdistusta ja henkistä stressiä , jotka tyypillisesti verottaa ammattipelaajien . Enemmän turnauksia pelaat, sitä mukavampaa tulet olemaan turnauksen tilanteissa .
5 Sports psykologit voivat auttaa sinua käsittelemään henkistä stressiä

PuhuPsykologi auttaa kehittämäänhenkistä koulutusta täytyy kilpailla kuintenniksen pelaaja . Tennis on niin paljon mielenterveyden sitkeys ja rohkeus koska se on noin fyysistä kuntoa ja tekniikkaa . Varsinkin jos aiot kilpaileesinkkuja pelaaja , se viepaljon psyykkistä koulutusta oppia käsittelemäänpaineita peliaikaa tilanteissa, kuten ottelua pistettä , tauko pistettä ja toinen palvelee.
6 ammattilainen maila onmerkittävä investointi , joten muista puhua valmentaja josta runko on paras sinulle ennen kuin ostat .

ostaaammattitason tennismailamateriaalin itsellesi, kun olet varma, että voit pitää itseäsi ja edistyneen tason pelaaja kannalta fyysinen kunto , tekniikka ja psyykkistä koulutusta . Vaikka jokainen pelaaja onerilainen joukko teknisiä tarpeita, kehottaa erilaisia ​​ammatillisia mailat , useimmat ammatilliset kehyksiä voi maksaa missä tahansa välillä $ 100 300 dollaria. Hyötyä ottaaammattitason runko pelata , kuitenkin se, että suurin osa on suunniteltu antamaan sinulle enemmän valvontaa ja valtaa kuinkeskimäärin amatööri runko .


[Miten tullatennistähti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005029930.html ]