Miten Take Your halkeillut Lacrosse Head Off Your Shaft
1
Asetamaata vasten poispäin sinulleakseli osoittaa suoraan ylöspäin . Aseta kantapää osaksipään ja vedä kädet kun istutuspäänmaahan teidän jalka . Tätä menetelmää kutsutaan" Heel Grip . "
2
Asetapää maahan päin sinulleakseli osoittaa suoraan ylöspäin . Aseta varvasja vedä kädet kun istutuspäänmaahan teidän jalka . Tätä menetelmää kutsutaan" Toe Grip . "
3
Istupenkillä ja laajentaa jalat ulos edessäsi . Asetakeppi jalkojen välistä ja aseta toinen jalka kummallakin puolellakiinni lepääpään . Vedäkiinni pitäenpää kiinnitettymaahan jalat . Tätä menetelmää kutsutaan"Kaksi Jalka Pinch . "
4
Istu penkillä ja laitatikku kiinni suoraan ylös välillä reidet . Pidä sitä paikallaan reisien ja vedäkiinni kädet . Tätä menetelmää kutsutaan" Reisi Buster . "
5
Asetaosalacrosse keppiä , jossaakselin täyttääpään alla lämpimällä vedellä noin minuutin ja sitten kylmässä juoksevassa vettä noin minuutin . Yritä heiluminenkaksi osaa toisistaan . Toista tarvittaessa.
[Miten Take Your halkeillut Lacrosse Head Off Your Shaft: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005016002.html ]