Miten säilyttää Polvisuojat Käyt Lentopallo
Kangas mittanauha
Athletic nauha
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Osto polvisuojat , jotka sopivat oikein. Määrittää oikean koon , taivuta polvi hieman ja käärimittanauha ympäri aluetta yläpuolellapolvilumpio . Löytääkoko, joka vastaa määrää tuumaa merkitty nauhan . Esimerkiksi yksi tuotenimi ,mittaus 13- 15 1/4 tuumaa vastaakeskikokoiset polvi pad .
2
Säädäkoko tarvitset perustuu siihen, kuinkatyynyt sopivat . Niiden pitäisi halatapolvi on tiukasti mutta mukavasti . Jospad on liian iso, se painuu alas poispolven . Jospad on liian pieni , on todennäköisempääTarranauha epäonnistuu japad putoaa pois .
3
Tapetyynyt paikka, jos sinulla onsopivin koko mutta silti on ongelmia niiden kanssa liukastumisen . Istu alas ja laittaa jalat ulos edessäsi , hieman koukussa . Kääri urheilullinen nauha useita kertoja pohjan ympärille polven pehmuste ja taas pari tuumaa suurempi . Kutenpad itse ,nauhan pitäisi tuntea tyköistuva jalkaan mutta ei niin tiukka, että se katkaisee verenkiertoa ja se olisi sijoitettava , jotta joustavuuttapolvi .
[Miten säilyttää Polvisuojat Käyt Lentopallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005004271.html ]