Miten säilyttää Polvisuojat Käyt Lentopallo

mukaanlastensairaala Pittsburgh , Joidenkin arvioiden mukaanvähintään puolivammoja lapset saavat urheilusta voitaisiin ehkäistä huomiota muun muassa asianmukaisen käytön turvalaitteet , kuten polvisuojat . Aikana urheilua kuten lentopallo , pitää polvisuojat paikallaan voi olla vaikeaa , koska kaikkihyppääminen, taivutus ja käynnissä . Oikea asentaminentyynyt on tärkeää , ja muita tekniikoita voi auttaa tyynyt pysyvät paikallaan suojaamaanpolvi . Tämä on mitä tarvitset
Kangas mittanauha
Athletic nauha
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Osto polvisuojat , jotka sopivat oikein. Määrittää oikean koon , taivuta polvi hieman ja käärimittanauha ympäri aluetta yläpuolellapolvilumpio . Löytääkoko, joka vastaa määrää tuumaa merkitty nauhan . Esimerkiksi yksi tuotenimi ,mittaus 13- 15 1/4 tuumaa vastaakeskikokoiset polvi pad .
2

Säädäkoko tarvitset perustuu siihen, kuinkatyynyt sopivat . Niiden pitäisi halatapolvi on tiukasti mutta mukavasti . Jospad on liian iso, se painuu alas poispolven . Jospad on liian pieni , on todennäköisempääTarranauha epäonnistuu japad putoaa pois .
3

Tapetyynyt paikka, jos sinulla onsopivin koko mutta silti on ongelmia niiden kanssa liukastumisen . Istu alas ja laittaa jalat ulos edessäsi , hieman koukussa . Kääri urheilullinen nauha useita kertoja pohjan ympärille polven pehmuste ja taas pari tuumaa suurempi . Kutenpad itse ,nauhan pitäisi tuntea tyköistuva jalkaan mutta ei niin tiukka, että se katkaisee verenkiertoa ja se olisi sijoitettava , jotta joustavuuttapolvi .


[Miten säilyttää Polvisuojat Käyt Lentopallo: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005004271.html ]