Miten siirtyä jopa70 - Pound Draw PSE Bow

" pull " onkeula määrittää, kuinka paljon voimaa tarvitaan vetääbowstring aina takaisin , ja kuinka paljon voimaanuoli on luovutettaessa . Tulokkaiden jousiammunta yleensä käyttää kevyempiä - pull rusetteja , kunnes he ovat rakentaneet niiden voimaa ja kykyä käsitellä raskaampia rusetteja , kuten70 -kiloisen PSE . On olemassa muutamia harjoituksia voit tehdä lisätä edistymistä kohti tätä tavoitetta . Ohjeet

1

Suorita " rivi " harjoituksia . Toisin kuin voisi luulla , se ei olevahvuus käsivarren joka määrittää kuinka paljon painoa voit vetääkeula . Se on itse asiassalihaksia olkapää ja takaisin, että vetää takaisinbowstring . Nämä lihakset voidaan vahvistaa millä tahansa soutu liikunta , olipasoutulaite tai käyttämällä käsipainot . Doing rivi harjoitukset auttavat sinua kasvattamaan ammentaa voimaa ja saada sinut että 70 -kiloisen keulan paljon nopeammin . ( Ks. Resources )
2

Do " korotuksia " ja " painaa. " Piirustuskeula on oikeastaan​​kaksiosainen prosessi . Lisäksi vetääkeula merkkijono takaisin, sinun tarvitsee vahvoja olkapään lihaksia - erityisestikäsivarren tilallakeula - pitääkeula tasaisesti kun riviin ammuttu . Olkapään lihaksia eniten hyötyvät käsipaino nostaa ja painaa. ( Ks. Resources )
3

Practice . Enemmän kuin mikäänharjoitukset mainitaan tässä , harjoitellaan teidän keula ja nuoli auttaa parantamaan vetää voimaa . Piirros takaisinbowstring luonnollisesti toimii kaikkilihasryhmät tarvitaan jousiammunta , ja kuin lihakset ovat työskennelleet he saavat vahvempi, kunnes et tarvitse siirtyä jopaseuraavalle paino vetää voimaa .


[Miten siirtyä jopa70 - Pound Draw PSE Bow: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jousiammunta/1005013707.html ]