Miten Carry sukset ja sauvat turvallisesti ja helposti

Tulee väistämättä kertaa sinun unclip ja kuljettaa sukset jokaisen ski matkan . Sukset ovat pitkiä ja raskaita , ja voi olla hankala kuljettaa vuoren ympärillä . Lisäksi kuljettaa sukset ja sauvat kävellessään monot voi olla petollinen , varsinkin kunaloittelija . Kuljettaa sukset ja sauvat tehokkaasti säästää arvokasta energiaa ja vähentääriskiä, ​​että voit vahingoittaa itseäsi tai joku ympärilläsi . Ohjeet

1

Löysääylemmän salpa monot vähentää painetta säärissä käveltäessä .
2

Seiso sukset pystysuoraan , joidennenä kunkin ski osoittaa ylöspäin .
3

Sijoita sukset pohja perustaa , yksi kummassakin kädessä .
4

Nosta yksi suksi hieman korkeampi kuinmuut ja alemman hitaasti yhdistää kaksi suksetjarrut (aseiden ulkonevatkantapään siteet) . Jarruvarsien ylemmässä ski kytkeytyvät jarruvarsien alemmalla ski yhdistääsukset .
5

Nostasukset ja aseta ne teidän olkapään kanssarintamillasukset osoittaa eteenpäin . Sijoitaedessäsitovia, jos varpaita on sijoitettu , kun leikattu takana olkapään tukemaan painon .
6

Tartusauvoihin ylimääräiset kädellä , mukaansatempaava neakselin alapuolella kahvat .
7

Aseta kantapää alas ensin kävellessä . Koskapainomonot vaikuttaa kävely dynamiikkaa , kierrä oikealle olkapäälle takaisin otat askeleen oikealla jalka ja päinvastoin toimiavastapainona ja auttaa sinua kävellä tehokkaammin .
8 < p > Keskity lähimmäisiäsi , erityisesti käännyttäessä . Saada osuma sukset voi ollaepämiellyttävä kokemus .


[Miten Carry sukset ja sauvat turvallisesti ja helposti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005016335.html ]