Pesäpallon henkisiä vinkkejä:kuinka tietoisuus voi tehdä tai katkaista urasi

Viime kevään harjoittelussa AJ Pettersen opetti minulle henkilökohtaisesti, kuinka mielellä voi olla merkittävä vaikutus baseball-ottelussa. Niin monet ihmiset heittelevät ympärille termiä "ole henkisesti vahva tai henkisesti kova". Mitä se tarkoittaa ja vielä parempaa, Kuinka sinne pääsee? AJ:lle on opetettu, kuinka mieli pelaa pesäpallossa, mikä on auttanut häntä koko hänen uransa ajan. Nyt, Minnesota Twins -organisaatiossa, hän ymmärtää, kuinka mieli voi toimia puolestasi ja sinua vastaan ​​kilpailussa. Olen iloinen, että hän halusi jakaa ajatuksiaan erittäin tärkeästä aiheesta, josta harvoin puhutaan ja jota harjoitetaan. Henkinen tietoisuus.

Pesäpallon henkisiä vinkkejä

Baseball-peli on uskomattoman raskasta. Suurliigat voivat pelata yli 200 peliä vuodessa kevään harjoitusten välissä, runkosarjassa ja pudotuspeleissä. Tämä voi olla uskomaton kuormitus keholle. Se voi olla myös henkisesti erittäin vaikeaa. Se on peli, toisin kuin mikään muu – joukkuelaji, joka koostuu yksilöllisistä taisteluista syöttäjän ja lyöjän välillä.

Mieltä käytetään usein koko pelin ajan, tunnetko sen tai et. Sitä käytetään päättämään, haluatko keinua, sitä käytetään valitsemaan, minkä kentän haluat heittää, ja sitä käytetään jopa istuessasi penkillä.

Joten kaikista pesäpallon henkisistä vinkeistä, Tässä on näennäisesti ilmeinen, mutta usein yliarvioitu asia – Tietoisuus siitä, mitä ajattelet ja tunnet pelin aikana ja kuinka se vaikuttaa toimintaasi, on erittäin tärkeää.

Nuorena pelaajana En kiinnittänyt huomiota baseballin henkiseen puoleen. Yritin pelata peliä pelkällä fyysisellä lahjakkuudella. Jos minulla oli hyvä päivä, se toimi. Jos minulla olisi huono peli, asiat menivät alamäkeen. Tietämättä sitä, Annoin ulkoisten onnistumisteni ja epäonnistumisteni sanella miltä minusta tuntui, ja näytelmäni seurasi perässä. Tämä on asia, jonka kanssa kamppailen edelleen välillä.

Kun pelasin Minnesotan yliopistossa, valmentajamme halusivat opettaa pelin henkistä puolta. Meillä oli tiimitapaamisia suorituspsykologin kanssa läpi vuoden. Hän puhui ajatusten kohdistamisesta, tunteita ja tekoja. Hänen harjoitustensa tarkoituksena oli saada meidät ymmärtämään, kuinka tietoisia olimme itsestämme.

Pelaisimme jäädytyspeliä, lopettamaan tekemisemme ja tiedostamaan, missä mielemme on. Henkisesti läsnäolo oli tavoite numero yksi. Joskus jäädytyspeli osoitti, että kun olimme fyysisesti yhdessä paikassa, mielemme oli täysin eri paikassa.

Kun olin nuorempi, Halusin menestyä, mutta jos ump soitti huonosti, en voinut irrottaa vihastani. Seuraava pitch tulisi ja menisi, ja olisin eri maailmassa.

Kun sain henkisen tietoisuuden, Pystyin aistimaan nämä tilanteet ennen kuin ne syntyivät. Harrastan tätä taitoa usein pelaamalla freeze-peliä kilpailun aikana ja kotona.

Ensimmäinen askel kohti henkisen pelisi parantamista on olla tietoinen mielestäsi. Baseball-pelissä on paljon seisokkeja, joita seuraa intensiteetin spurtteja. Jotta voit valmistautua tärkeisiin hetkiin, sinun on oltava tietoinen.

Miten ajatuksesi ja tunteesi vaikuttavat peliisi?

Tietoja kirjoittajasta:AJ Pettersen

AJ on Minnesota Twins -järjestön kenttäpelaaja. Hän osallistui Minnetonka High Schooliin Minnesotassa, josta hän valmistui vuonna 2007. Hän pelasi 4 vuotta Minnesotan yliopistossa vuosina 2008-2011 ja kuului Gophers Big 10 -mestaruusjoukkueeseen vuonna 2010.

Hänet valittiin 25. kierroksella vuonna 2011. Hän on pelannut Elizabethton Twinsissä, Beloit Snappers, Fort Myers Miracle (Advanced A) ja New Britain Rock Cats (Double A) Twins-järjestöön liittymisen jälkeen.

Hän on kirjoittanut Baseball Americalle ja Twins Dailylle ammattilaispelaajan elämäntyylistä.

Muita ilmaisia ​​baseball-vinkkejä Pro Baseball Insideriltä:

• Kuinka harjoitella henkisiä taitoja baseballissa – lisää Minnesota Twinsin AJ Pettersonilta
• Pro suosituksia paras baseball-varuste
• Vinkkejä perusjuoksuun ja varastamiseen
• ja lisää ilmaisia ​​baseball-ohjeita | 1. kanta | 2. kanta | shortstop | 3. kanta | ulkokenttä | sieppaajat.
• Uusi kirjajulkaisu! Pesäpallon lyöntiharjoitukset lyöntipaitoja varten

[Pesäpallon henkisiä vinkkejä:kuinka tietoisuus voi tehdä tai katkaista urasi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047100.html ]