Miten tehdä360Bodyboard

Proper painonjakautumakehon hallituksen avulla voit pyöräyttää 360 astettakasvotaalto . Tämä on mitä tarvitset
Uimapuvut
Bodyboards
Räpylät
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Kytke vähissäaalto ja paloitellakasvot45 - asteen kulmassa kohtihuuleen. Varmista, että sinulla on paljon nopeutta ja jotkut avoimen puolenaallon edessä .
2

Kelaa jalat ja vartalo vastakkaiseen suuntaankuin haluat spin . On helpompi spin kohtihuuleenaalto, joten jos olet ratsastus jäljellä , spin vasemmalle , ja päinvastoin .
3

Vapauta rautateitäaalto niinalapinta oman hallitus on tasainenaalto .
4

Rentoudu kehon , nostamalla jalat ylös ja svengaava niitä suuntaan haluat spin . Myös kääntää pään ja hartioiden suuntaan haluat spin . Missä pää menee , kehon seuraa .
5

kumarruedessä hallituksen kun saavutatpuolivälissä vuorosi . Tämä pitää häntä , joka on nyt edessään eteenpäin , kaivamaan veteen sekä pysäyttää teidän eteenpäin edistys . Kaari selkää ja taivuta polvia ylös niin pitkälle kuin ne menevät pitämään painon nokan yli .
6

Siirrä painoasi takaisin keskustaan ​​oman hallituksen kuin tuletkolme neljäsosaa pisteen spin , ja alkaa alentaa jalat takaisin alas normaaliin ajoasentoon .
7

Kallista sisällä rautatie takaisinaallon ja lopuksi ulosspin kuin tavallinen puolestaan ​​.



[Miten tehdä360Bodyboard: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/bodyboarding/1005008286.html ]