Pöytätennispelin backhand-silmukan poistaminen

Backhand-silmukasta on tullut melkein yhtä yleinen kuin käden kädestä. On yhtä mukava avata hyökkäys kummaltakin laitalta, moninkertaistaa vaihtoehtosi ja vähentää jalkatyösi vaatimuksia.

Säätö yläpyörityspallon ja alapyörityspallon välillä on samanlainen kuin kämmenessä vaadittava säätö. Ajoitus on yleensä hieman myöhempi ja se vaatii jalkojen taivuttamista hieman enemmän. Koska pallolla on taipumus pudota, se vaatii enemmän ylöspäin suuntautuvaa voimaa.

Ennen kuin pallo pomppii, astu hieman taaksepäin vasemmalla jalallasi niin, että jalkasi ovat melkein yhdensuuntaiset linjan kanssa. Siirrä painoasi hieman vasemmalle ja väännä vartaloasi hieman. Pudota oikea olkapää ja vedä maila taaksepäin.

Pallon pomppimisen jälkeen käännä rannetta taaksepäin ja aloita liike eteenpäin työntämällä kyynärpäätäsi eteenpäin ja ylöspäin. Käännä nyt vartalosi palloksi ja anna kätesi tarttua olkavarteen samalla kun suoristat rannettasi. Ota palloon yhteyttä sen jälkeen, kun se on alkanut pudota edessäsi. Tämä on yhteyspiste. Seuraa korkeaa ja toivu sitten. Tämä laukaus riippuu paljon täydellisestä sitoutumisesta. Sinun on napsautettava lujasti kosketuksessa ja varmistettava, että annat pallon tunkeutua pöytätenniskumiin, jotta se pyörii tarpeeksi. Työnnä lantiota eteenpäin vauhdittaaksesi.

Näin hänen työntyvän takakäteeni, Yritän taivuttaa polviani. Yritän pysyä alhaalla pitääkseni selkäni alhaalla, ja silloin on myös tärkeää, että saan hyvän ranteen napsautuksen takakädelläni. Tällä rannevoimalla se pyörittää, se saa sinut pyörimään raskaasti.

Aloita lyönnin harjoitteleminen ensin keskisuuria alapyöräytyspalloja vastaan, jotta voit suorittaa sen hieman hitaammin. Sitten [kumppanisi 00:02:13] lisätäksesi pohjapyörää ja repiäksesi pallon läpi.

[Pöytätennispelin backhand-silmukan poistaminen: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Ping-Pong/1005045299.html ]