Uimakoulutuskumppani

Tässä artikkelissa, annamme neuvoja, hakkeja ja vinkkejä uimaharjoittelukumppanin tärkeydestä, ja miksi jokaisella kilpauimarilla pitäisi olla sellainen.

Uimarit viettävät useita tunteja harjoittelemalla uima-altaassa huippuosaamisen saavuttamiseksi.

  • Uinti voidaan joskus nähdä yksinäisenä urheilulajina.
  • Jotkut uimarit huomaavat pystyvänsä suoriutumaan jatkuvasti optimaalisesti yksin, ajan kuluessa, sekä vaikeaa että vaikeaa.
  • Monilla maailman parhailla uimareilla on uimaharjoittelukumppani, joka auttaa heitä saavuttamaan uintitavoitteensa.

Miksi sinulla on uimaharjoittelukumppani?

Ne voivat tehdä harjoittelusta nautinnollisempaa

Uintiharjoituskumppani, jonka kanssa jakaa työtaakka, voi usein tehdä harjoituksia, jos ei hauskempaa, silloin varmasti vähemmän uuvuttavaa.

Ne voivat parantaa koulutusten osallistumista

Suorana seurauksena siitä, että uimarit hankkivat uintiharjoituskumppanin ja tekevät harjoittelusta näin nautinnollisempaa, uimarit ovat usein motivoituneita lisäämään harjoittelujen osallistumistasoaan.

He voivat auttaa varmistamaan, että koulutus suoritetaan oikein

Uintiharjoituskumppanin saaminen voi auttaa varmistamaan, että harjoittelu suoritetaan oikein. Tähän voisi kuulua,

  • Tehokas yhteinen altaan/kannen lämmittely.
  • Pitäkää huolta toisistanne varmistaakseen, että harjoitukset suoritetaan oikein.
  • Varmista, että kaikki kumppanin harjoitukset suoritetaan oikein.
  • Tehokas yhteinen uima-altaan/kannen jäähdytysmenettely.

Ne voivat auttaa pitämään harjoittelun oikealla intensiteetillä

Kun joku harjoittelee ahkerasti rinnalla ja jopa lisää terveellistä kilpailua, voi usein auttaa pitämään harjoittelun oikealla intensiteetillä. Tähän voisi kuulua,

  • Harjoittelun työtaakan jakaminen, varsinkin kovan tai vaikean sarjan aikana.
  • Asetettujen tavoiteaikkojen seuraaminen.
  • Seuraa suoritettujen toistojen määrää.
  • Varmista, että pidetään oikea lepoväli.
  • Varmista, että jokainen toisto alkaa oikeaan aikaan.
  • Yrittää voittaa kumppaninsa testisarjojen aikana.
  • Tämä voi saada molemmat uimarit saavuttamaan uintitavoitteensa helpommin.

Aiheeseen liittyvä artikkeli uimavahtikellon käytöstä

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uimavahtikellon käytöstä. Voit tarkastella tätä linkkiä napsauttamalla:uimavahtikellon käyttö

Aiheeseen liittyvä artikkeli uintitavoitteiden asettamisesta

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uintitavoitteiden asettamisen eduista. Voit tarkastella tätä linkkiä napsauttamalla:Uimatavoitteet

He voivat myös olla harjoituskumppani vedestä

Aivan kuten uimaharjoittelukumppani voi auttaa toisiaan uima-altaassa, ne voivat myös auttaa parantamaan toistensa maa-/kuivamaakoulutus- ja crosstraining-ohjelmia.

Aiheeseen liittyvä artikkeli uimareiden crosstrainingista

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uimareiden crosstrainingista. Voit tarkastella tätä linkkiä napsauttamalla:crosstraining uimareille

Ne voivat tarjota lisämotivaatiota

Joskus uimarit kokevat vaikeita aikoja, kun elämä yleensä tai uinti, erityisesti, näyttää erityisen kovalta, kuten sairaudesta tai vammasta pääseminen yli.

  • Uintiharjoituskumppani, joka tuntee uimarin altaassa parhaiten, voi tarjota lisämotivaatiota, jota joskus tarvitaan tällaisissa tilanteissa, auttaakseen heitä saamaan takaisin raiteilleen.

Aiheeseen liittyvä artikkeli uintiharjoitteluun paluusta sairauden tai loukkaantumisen jälkeen

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uintiharjoitteluun paluusta sairauden tai loukkaantumisen jälkeen. Joka voit katsoa klikkaamalla tätä linkkiä:paluu uimaharjoitteluun

Aamutreeneihin pääseminen

Joskus uimarit tarvitsevat hieman ylimääräistä motivaatiota, osallistua aamun harjoituksiin

  • Monet uimarit lähettävät ja vastaanottavat tekstiviestejä uimaharjoittelukumppaneilleen ja -kavereiltaan heti herättyään.
  • He lähettävät toisilleen lyhyitä motivaatioviestejä. Esimerkiksi, "nähdään altaalla, yhdessä meillä on tämä!'
  • Tämä voi olla erinomainen tapa tarjota lisämotivaatiota nousta sängystä, varsinkin kylminä pimeinä talviaamuina.

Aiheeseen liittyvä artikkeli aamuuintiharjoittelusta

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin aamuuintiharjoittelusta. Joka voit katsoa klikkaamalla tätä linkkiä:aamuuintitreeni

Uimareiden harjoittelukumppaneista voi tulla mahtavia joukkuekavereita

Kilpailun paineen aikana harjoituskumppani voi olla loistava tukilähde molemmille uimareille.

  • Yhdessä uima-altaan äärellä/kannella istuminen voi saada heidät molemmat ymmärtämään, etteivät he kohtaa kilpailun kokemusta ja painetta yksin.
  • Puhumalla vain toistensa kanssa istuessasi uima-altaan vieressä/kannella odottamassa tapahtumaansa, voi irrottaa mielensä kaikista paineista ja auttaa molempia rentoutumaan.
  • Suorittamalla tuttua yhteistä lämmittelyrutiinia, voi rakentaa luottamusta ja vähentää stressiä tai ahdistusta.
  • kannustamalla harjoituskumppaniaan tapahtuman aikana uima-altaan reunalta/kannelta, voi antaa uimarille paljon rohkaisua ja tukea.

He osaavat laittaa asiat oikeaan näkökulmaansa

Jokainen kilpauimari kokee pettymyksen jossain vaiheessa kilpailuuransa aikana.

  • Kun se tapahtuu, uimarit ovat joskus liian ankaria itselleen.
  • Uintiharjoituskumppanin saaminen voi joskus auttaa tässä tilanteessa rehellisen ja positiivisen tilanteen arvioinnilla.

Millainen on hyvä uimaharjoittelukumppani?

Uintiharjoittelukumppanuus toimii parhaiten, kun uimarit ovat samantasoisia.

  • Muita tärkeitä ominaisuuksia ovat mm.

Molempien uimarien tulee pitää toisistaan

On tärkeää, että molemmat uimaharjoittelijat pitävät toisistaan.

  • Toisiaan kunnioittavat uimaharjoittelukumppanit vetäytyvät todennäköisemmin yhteen, kun harjoittelu on vaikeaa.

Heillä pitäisi olla samanlaiset uintitavoitteet

Molemmilla uimaharjoittelukumppaneilla tulisi olla samanlaiset uintitavoitteet.

  • Työskentelemällä yhdessä ja auttamalla toisiamme, uimaharjoittelukumppanit lisäävät molempien uimarin mahdollisuuksia saavuttaa uintitavoitteensa.

Molemmilla uimareilla tulee olla sama asenne ja motivaatiotaso.

On myös tärkeää, että molemmilla uimaharjoittelukumppaneilla on sama asenne ja motivaatiotaso.

  • Saman tason päättäväisyys menestyä, on keskeinen onnistuneen uimaharjoittelukumppanuuden ominaisuus.

Molemmilla uimareilla tulee olla sama työmoraali

Viimeisenä muttei vähäisimpänä, molemmilla uimaharjoittelukumppaneilla tulee olla sama työmoraali.

  • Yksi uimaharjoittelukumppanin mahdollisista haitoista on, että toinen kumppani harjoittelee todennäköisesti vain yhtä lujaa kuin toinen kumppani.
  • Siksi, Onnistuneen harjoituskumppanuuden kannalta on tärkeää, että molemmat uimaharjoittelukumppanit haluavat aina tulla parempia ja nopeampia uimareita.

Takeawayt

Uimarit viettävät useita tunteja harjoittelemalla uima-altaassa huippuosaamisen saavuttamiseksi.

  • Uinti voidaan joskus nähdä yksinäisenä urheilulajina.
  • Joidenkin uimarien mielestä jatkuva suoritus optimaalisesti tietyn ajan kuluessa voi olla sekä vaikeaa että vaikeaa.
  • Monilla maailman parhailla uimareilla on uimaharjoittelukumppani, joka auttaa heitä saavuttamaan uintitavoitteensa.

Harjoittelukumppani, jonka kanssa jakaa työtaakan, voi usein järjestää koulutustilaisuuksia, jos ei hauskempaa, silloin varmasti vähemmän uuvuttavaa.

Uintiresurssikirjasto

Olemme tarjonneet uimaresurssikirjaston, sisältää linkkejä kaikkiin julkaisuihimme ja blogiartikkeleihimme. Pääset mihin tahansa artikkeliin napsauttamalla oheisen sivun linkkiä:Uimaresurssikirjasto

Uintijulkaisut

Tuotamme kasvavan valikoiman julkaisuja erilaisista uintiaiheista.

  • Näitä ovat selkäuintia koskevat kilpailuuintiharjoitusjulkaisut, rintauinti, perhonen ja freestyle.
  • Ne ovat nyt saatavilla sekä Amazon Kindle- että pokkarimuodoissa.
  • Lisätietoja portfoliostamme saat linkistämme:Uintijulkaisut

Kilpauintipörssi – Facebook-ryhmä

Competitive Swimming Exchange on Facebook-ryhmä, joka auttaa vaihtamaan ideoita ja tietoa, jotta voimme yhdessä parantaa rakastamamme urheilua.

  • Se on kansainvälinen ryhmä kaikille uimareille, valmentajat, opettajat, mestarit, triathlonistit ja uimavanhemmat.
  • Itse asiassa, se on kaikille kilpauinnista kiinnostuneille, joko altaassa tai avovedessä.


[Uimakoulutuskumppani: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005042261.html ]